ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
VychovávameVychovávame deti

Prečo sú dnešní rodičia vyhoretí?

 Anna Veselá   05.11.2018   1

Syndróm vyhorenia sa týka aj rodičov. S deťmi trávime oveľa viac času, ako tomu bývalo v minulosti. Podľa nedávneho výskumu, ktorý uverejnil The Economist, trávia americké mamy dvojnásobne viac času v porovnaní so ženami pred 50 rokmi a otcovia sa deťom venujú trojnásobne viac času ako otcovia v roku 1965.

Avšak, upozorňujú psychológovia, tzv. „sústavné“ rodičovstvo bez prestávky vyčerpáva. Pokiaľ nevedia rodičia vypnúť a sú k dispozícii 24/7, výsledkom je, že sú mentálne aj emotívne prázdni.

Shutterstock

 

Nevieme vypnúť

Na rozdiel od minulosti sú rodičia stále zatiahnutí „do deja.“ Na začiatku ultrazvuky, potom baby monitory, neskôr smartfóny, GPS prístroje, elektronická žiacka knižka, atď, všetko vecičky, vďaka ktorým konštantne dostávajú nové a nové informácie. Rodičia sú tak sústavne unavení a navyše tým deťom vysielajú nezdravé posolstvo o hraniciach.

Ofra Obejas, ktorá vedie terapie s rodičmi, povedala pre portál Motherly, že mnohí dnešní rodičia nie sú schopní prežívať prítomný okamih. Počas terapie reagujú na každý zvuk telefónu, lebo „čo ak ma volá práve moje dieťa.“

V permanentnom strese

Smartfóny rodičom nedovolia, aby sa od svojich detí ani na sekundu odpojili. Aplikácie pre rodičov sú vymyslené tak, aby na nich boli rodičia závislí. Nie je čas na nejakú pauzu, psychohygienu a podobne.

Musí byť veľmi únavné, keď nikdy nevypínate svoj rodičovský mozog. Hladina kortizolu a adrenalínu, stresových hormónov, nemá kedy klesnúť, čo má za následok toxický stres.

Ak si porovnávame časy, keď deti lietali vonku, kým sa nezapli pouličné lampy, dnes je normou, že rodičia čakajú od detí, že sa im budú sústavne hlásiť a podávať správy o tom, kde sa práve pohybujú, im dá správa alebo aplikácia vďaka GPS.

Čo je na jednej strane dobrá vec, lebo máme o nich prehľad, na druhej strane, vyčerpáva to mozog natoľko, že rodičia môžu začať trpieť poruchami spánku.

Takisto moderné technológie môžu vyrobiť rodičom neuveriteľnú úzkosť, ak si rodičia čítajú, či počúvajú veci, ktoré by inak nemali odkiaľ vedieť a pritom sú normálnou súčasťou dospievania, myslí si klinická psychologička Urszula Klich.

Dobite si baterky

Aj keď sa rodič nemusí cítiť komfortne, keby sa mal na chvíľu vypnúť, je to najzdravšie, čo môže urobiť. Dobíjať baterky by si mali rodičia pravidelne a nemali by cítiť vinu, že nie sú 24/7 s deťmi.

Iba tak sa deti môžu naučiť, ako je potrebné starať sa o seba, napĺňať svoje potreby, aby nám bolo dobre a že keď sú ich rodičia v poriadku, potom je dobre aj im.

Odosielam Váš hlas...
Zatiaľ nehodnotené. Budete prvý!
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Recept týždňa
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Predvianočný darček pre novorodencov vo zvolenskej pôrodnici
15.11.2018   0
Pôrodnica obdržala moderné detské lôžka v hodnote 3 000 eur.
Dokáže cvičenie vyliečiť neplodnosť?
13.11.2018   0
Čoraz viac párov sa pri liečbe neplodnosti rozhodne zamerať viac na podporu svojho zdravia.
Maximálne a minimálne materské 2019
12.11.2018   0
Priemerná výška dávky materské za posledné roky výrazne narástla. Kým v roku 2015 bola priemerná výška materského 430 eur, v roku 2018 to bolo 639 eur.
babetko
Že zaspí na prechádzke? Sen každej matky.
16.11.2018   3
Som rozhodnutá dať mu čo najmenej podnetov. Lenže to moje decko - čistý enviromentalista. Hau, cica, kopec, jééj. Namiesto toho, aby zaspal!
Naučiť dieťa zaspávať samé?
15.11.2018   3
Čakáme na to dlho – že to naše zlato položíme do postieľky, a ono zavrie oči a bude spať. Len nielen vďaka prieskumu (keby sme ho robiť chceli) by sme zistili, že je málo tých šťastných rodičov, ktorí také dieťa, či nebodaj viac kusov, majú. My ostatní ich zaspávať musíme naučiť.
Ako sa starať o detské vlásky?
14.11.2018   0
Starostlivosť o detské vlasy patrí medzi najväčšie radosti každej mamičky.
detské choroby
Zlomeniny kľúčnej kosti u novorodencov
14.11.2018   0
Aj keď informácia o tom, že vaše práve narodené dieťatko má zlomenú kľúčnu kosť je dosť stresujúca, nech vám je na útechu, že táto zlomenina sa väčšinou hojí dobre aj bez odborných zásahov. Patrí k najčastejším pôrodným zlomeninám vôbec. Týka sa asi 1 % narodených detí. Väčšinou je jednostranná.
Bolesť hlavy. Čo sa vás bude pýtať lekár
13.11.2018   0
Ako zmierniť bolesti hlavy? Kedy navštíviť lekára? Kedy volať záchranku? Na aké otázky sa pripraviť u odborníka?
Horúčka u novorodencov, dojčiat a batoliat
11.11.2018   0
K pediatrovi vezmite dieťatko vždy, keď má teplotu. Hovoríme teraz o deťoch do roka života.
zvery
Probém? Veterinárna diagnostika už aj s CT
15.11.2018   0
Diagnózu lekári určili psom, mačkám, ale aj chameleónovi či potkanovi.
Hierarchia v rodine z pohľadu psa
06.11.2018   2
Deti sú z pohľadu psa ľudské šteniatká a preto majú väčšie privilégia ako dospelí. No napriek tomu sú psovi podriadené a preto ak dávajú psovi náročné povely môžu dostať "príučku".
Problémy staroby dobehnú štvornohého priateľa skôr
29.10.2018   0
Keďže pes či mačka v porovnaní s ich majiteľmi starnú oveľa rýchlejšie, vyžaduje si ich dobrý zdravotný stav väčšiu starostlivosť, ako sa na prvý pohľad môže zdať.