ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
VychovávameVychovávame deti

Prečo sú dnešní rodičia vyhoretí?

 Anna Veselá   05.11.2018   1

Syndróm vyhorenia sa týka aj rodičov. S deťmi trávime oveľa viac času, ako tomu bývalo v minulosti. Podľa nedávneho výskumu, ktorý uverejnil The Economist, trávia americké mamy dvojnásobne viac času v porovnaní so ženami pred 50 rokmi a otcovia sa deťom venujú trojnásobne viac času ako otcovia v roku 1965.

Avšak, upozorňujú psychológovia, tzv. „sústavné“ rodičovstvo bez prestávky vyčerpáva. Pokiaľ nevedia rodičia vypnúť a sú k dispozícii 24/7, výsledkom je, že sú mentálne aj emotívne prázdni.

Shutterstock

 

Nevieme vypnúť

Na rozdiel od minulosti sú rodičia stále zatiahnutí „do deja.“ Na začiatku ultrazvuky, potom baby monitory, neskôr smartfóny, GPS prístroje, elektronická žiacka knižka, atď, všetko vecičky, vďaka ktorým konštantne dostávajú nové a nové informácie. Rodičia sú tak sústavne unavení a navyše tým deťom vysielajú nezdravé posolstvo o hraniciach.

Ofra Obejas, ktorá vedie terapie s rodičmi, povedala pre portál Motherly, že mnohí dnešní rodičia nie sú schopní prežívať prítomný okamih. Počas terapie reagujú na každý zvuk telefónu, lebo „čo ak ma volá práve moje dieťa.“

V permanentnom strese

Smartfóny rodičom nedovolia, aby sa od svojich detí ani na sekundu odpojili. Aplikácie pre rodičov sú vymyslené tak, aby na nich boli rodičia závislí. Nie je čas na nejakú pauzu, psychohygienu a podobne.

Musí byť veľmi únavné, keď nikdy nevypínate svoj rodičovský mozog. Hladina kortizolu a adrenalínu, stresových hormónov, nemá kedy klesnúť, čo má za následok toxický stres.

Ak si porovnávame časy, keď deti lietali vonku, kým sa nezapli pouličné lampy, dnes je normou, že rodičia čakajú od detí, že sa im budú sústavne hlásiť a podávať správy o tom, kde sa práve pohybujú, im dá správa alebo aplikácia vďaka GPS.

Čo je na jednej strane dobrá vec, lebo máme o nich prehľad, na druhej strane, vyčerpáva to mozog natoľko, že rodičia môžu začať trpieť poruchami spánku.

Takisto moderné technológie môžu vyrobiť rodičom neuveriteľnú úzkosť, ak si rodičia čítajú, či počúvajú veci, ktoré by inak nemali odkiaľ vedieť a pritom sú normálnou súčasťou dospievania, myslí si klinická psychologička Urszula Klich.

Dobite si baterky

Aj keď sa rodič nemusí cítiť komfortne, keby sa mal na chvíľu vypnúť, je to najzdravšie, čo môže urobiť. Dobíjať baterky by si mali rodičia pravidelne a nemali by cítiť vinu, že nie sú 24/7 s deťmi.

Iba tak sa deti môžu naučiť, ako je potrebné starať sa o seba, napĺňať svoje potreby, aby nám bolo dobre a že keď sú ich rodičia v poriadku, potom je dobre aj im.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.0 z 5. Celkom 3 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Anna Veselá

Vyštudovala som pedagogiku, ale odkedy som mamou, zisťujem, že sa stále mám čo učiť. Najviac o živote sa učím od svojich detí. Len čo zaspia, už aj píšem :)
Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku
Mica napísané 24.07.2018 10:12

Ved hej, ideme sa kvôli deťom (s prepáčením) posrať... a potom... tá hnačka predsa vysilí :-)

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Pôrod v Krompachoch bol neuveriteľný zážitok
21.03.2019   0
Prvotný šok pre mňa bol, keď sa ma nesmierne milá sestra spýtala, či už mám pripravený pôrodný plán, aby si ho so mnou primárka mohla prejsť, keď prídem na návštevu do pôrodnice. Všetci vieme, že na Slovensku sú pôrodné plány vnímané ako spísané výmysly premotivovaných biomatiek, ktoré sa silou – mocou snažia kafrať skúseným pôrodníkom do roboty. S malou dušičkou sme si pred pôrodom urobili rodinný výlet do Krompách. Vyhľadali sme ordináciu pani primárky, sadli sme si spolu k stolu a prechádzali moje papiere.
V Ružinovskej nemocnici bol skvelý personál, chýbala mi však podpora v dojčení
19.03.2019   2
V Ružinovskej nemocnici v Bratislave som rodila v máji minulého roku. Bolo to dobré, ale bolo by ešte čo vylepšovať. Hlavne v informovanosti sestier, čo sa dojčenia týka. Majú informácie staré 20 rokov. Ostatné veci boli fajn, ale pre tento problém by som sem rodiť druhý raz nešla.
Skoncujte s klišé dokonalej matky, ktorá musí byť nutne naplnená šťastím
18.03.2019   6
Depresia post-partum sa týka mnohých mamičiek a predovšetkým prvorodičiek. Takáto depresia sa dá rozdeliť do viacerých kategórií:
babetko
Pohodový ocko verzus ukričaná a nervózna mama
25.03.2019   0
Sťažovala sa mi kamoška. Vraj jej muž odmieta prebaľovať, kúpať a krémikovať zaparený zadok. Keď má synovi uvariť tekvicový prívarok, dá mu miesto neho Pribináčik. Odmieta ho šatkovať, vraj je to trápne. A keďže kočík kamoška z presvedčenia nekúpila, každodenné prechádzky ostali na ňu. U nás doma je to podobné. Muž sa síce varenia a plienok nezľakol, ale...
Troska v ogrcanom pyžame, ktorá si nestihla ráno umyť zuby. Vitajte na materskej
22.03.2019   0
Narodí sa vám dieťa a príde moment, keď si namiesto reklamy na materstvo budete pripadať ako troska v ogrckanom pyžame. Zavretá medzi štyrmi stenami. Len vy a dieťa.
Výrazy, ktoré by mali poznať najmenšie deti a uľahčia nám každodenný život
21.03.2019   0
Keď rozprávame s dieťaťom, pomenúvame veci a deje okolo neho, na základe ktorých si vytvára isté schémy, ako funguje svet.
detské choroby
Tuberkulóza
22.03.2019   1
Tuberkulóza, jej príznaky, prevencia, liečba.
Hnačka
12.03.2019   9
Hnačka je časté vylučovanie abnormálne riedkej alebo vodnatej stolice. Kým u dojčiat ide o závažný stav, u starších detí zvyčajne nebýva dôvodom na znepokojenie.
Akútna bronchitída – Akútny zápal priedušiek
08.03.2019   2
Vyskytuje sa v každom období detského veku. Maximum prípadov je v jesenných a zimných mesiacoch. Začína sa "nádchou."
zvery
Žiť zdravšie? Pomôže vám šteniatko alebo mačiatko!
19.03.2019   0
Zvierací člen rodiny sa za starostlivosť môže odmeniť aj pevným zdravím, dobrou náladou či lepším zamestnaním. Že v tom všetkom nemôže mať labky? Štúdie amerických, austrálskych a britských vedcov tvrdia, že áno.
Preč s alergiou alebo zvieratá v domácnosti
05.03.2019   0
Deťom, ktoré boli alergické na mačky a psy lekári odporúčali chovať škrečkov alebo iných hlodavcov.
Fretka nie je zvieratko pre každého
26.02.2019   2
Len máloktoré dieťa vie, že na konci vodítka, to malé, chlpaté a veselé zvieratko, je fretka. Väčšinou si aj od mnohých dospelých vypočujem, že venčím potkana, vydru, malého psa, krtka, mačku alebo iné zvieratko.