ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
ŠportŠport

Tanec a deti.

 Elena Cenká   01.04.2013   6

Tanec ľudstvo sprevádza už od nepamäti.

Považuje sa za prirodzený prostriedok na výchovu vôle, charakteru, rozvoja rozumových schopností dieťaťa, rozvoja motoriky a pohybu, myslenia a fantázie.

A nielen u detí ale aj u dospelých je formou odreagovania sa a zdravého životného štýlu. 

 

Čo tanec prináša?  

  • Podľa štúdie publikovanej v The New England Journal of Medicine „tanec posilňuje pamäťové schopnosti a je zároveň prevenciou pred demenciou, ktorá sa vyvíja v starobe“. 
  • Zlepšuje ohybnosť tela, pretože vždy v úvode hodiny tanca sa praktizuje krátka rozcvička, pri ktorej sa svaly zahrejú a následne ponaťahujú. S telom sa potom ľahšie narába aj pri náročnejších tanečných prvkoch.
  • Tanec patrí medzi najlepšie aktivity, ktoré primerane zaťažia srdce. Napríklad ľuďom s ochoreniami srdca, ktorí začali pravidelne tancovať, sa zvýšila kvalita života omnoho viac ako u tých, ktorí napríklad bicyklovali.
  • Pomáha pri chudnutí. Podľa štúdie v Journal of Physiological Anthropology je program aerobného tanečného tréningu pri chudnutí rovnako nápomocný ako bicyklovanie či jogging. 
  • Tanec zlepšuje rovnováhu a správne držanie telaViaceré výskumy tvrdia, že tanec, ktorý obsahuje mnoho rýchlych pohybov, pri správnom držaní tela, môže dopomôcť k stabilizácii a lepšej kontrole tela. 
  • Pravidelné tancovanie dodá telu energiu, zlepší kondíciu. 
  • Pri tanci pracujeme s emóciami, ktorým umožňujeme voľný pohyb. Tým napätie odíde a my s pozitívnou mysľou dokážeme lepšie zvládať stresové situácie.
  • Tanec skutočne uvoľňuje myseľ. Vyplýva to aj zo štúdie, ktorá skúmala vplyv tanca na ľudí s diagnostikovanou depresiou. Pacienti, ktorých umiestnili do skupiny tanca v skupine, boli v závere výskumu najvitálnejší a dokonca u nich zmizlo niekoľko symptómov depresie.
  • Tanec je spôsob komunikácie.

Deti a tanec?

„Tanec je pohyb a pohyb je pre deti nesmierne dôležitý. Rozvíjajú sa tak pohybové schopnosti dieťaťa o okrem iného aj hudobný sluch, rytmus čo je pre človeka veľkým pozitívom. V súčasnosti majú deti sklon k obezite v dôsledku zlej životosprávy a nedostatku pohybu. Deti, ktoré sa venujú tancu takýto problém nemajú, čo je veľkým prínosom do dospelosti. Ak sa človek v detstve venuje tancu a v budúcnosti by nepokračoval, jeho organizmus je zdravší, pretože je svojim spôsobom „naštartovaný“ a niektoré návyky z tanca ľudom ostanú, čo je pre ich telo a zdravie veľmi prospešné.“ (Štefan Šumichrast, fyzioterapeut )

Aké sú možnosti?

  • Ľudový tanec 
  • Spoločenský tanec 
  • Scénický tanec: balet, výrazový tanec
  • Krasokorčuľovanie 
  • Fitness  tance 
  • FIT JAZZ – novinka na Slovensku

Je to komplexný tanečný a kondičný systém pre deti aj dospelých, ktorý využíva princípy jazzového tanca pre zlepšenie sily, pružnosti i držania tela a špeciálny kompenzačno-posilňovací blok vedúci k formovaniu postavy a zoštíhleniu. Kladie si za cieľ prinášať radosť z tanca za sprievodu melodickej hudby soulu, jazzu a blues. 

Deťom sa FIT JAZZ veľmi páči, pretože je založený na individuálnom pohybovom prejave, súčasťou je improvizácia a samozrejme je zábavné stretnúť sa aj s inými tanečnými technikami, ktoré jazzový tanec využíva -  afroamerický tanec, klasický tanec, americký moderný tanec, nemecký výrazový tanec a tance ďalekého východu.

Takže, treba si len správne vybrať!

Elena Cenká, www.yogalates.sk

 

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 3 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku
husenička napísané 20.10.2017 07:08

Moderný tanec, je pekný-aj umenie vychádza aj s folklóru aj z rôznych regionov krajiny/ Treba ho nechať na pokoji-B .B./A pod.

husenička napísané 20.10.2017 07:02

Tanec je super, tancovať sa dá všade.

Bet myšiak napísané 27.06.2017 12:47

Rolleyes Mr. Green Big Grins

Tanec je super

Marika napísané 28.11.2015 01:24

Tanec je skvělou možností pro děti, jak získat kontrolu nad svým tělem, umět se pohybovat apod. Časem se jim to může hodit, práce gogo tanečnice třeba na diskotéce jak se píše zde: www.bunnies.cz/tanecnice/ už dnes není nic neobvyklého.

Marika napísané 28.11.2015 01:25
Marika napísané 28.11.2015 01:26

Tanec je skvělou možností pro děti, jak získat kontrolu nad svým tělem, umět se pohybovat apod. Časem se jim to může hodit, práce gogo tanečnice třeba na diskotéce jak se píše zde: www.bunnies.cz/tanecnice/ už dnes není nic neobvyklého.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Najobľúbenejšie mená roku 2018? Prvenstvo stále drží Sofia a Jakub
18.12.2018   0
Mená novorodeniatok už dávno neovplyvňuje len tradícia a rodinné zvyky.
Vianoce v pôrodnici
13.12.2018   0
Aj vďaka pobytu v nemocnici som si uvedomila, že Vianoce nie sú len o daroch, výzdobe a štedrej večeri, ale predovšetkým o otvorených srdciach dobrých ľudí, ktorí na tieto dni bez rodiny spríjemnili.
babetko
Dojčím. Ktoré lieky môžem a čomu sa mám radšej vyhnúť?
18.12.2018   0
Neodporúča sa, aby ibuprofén užívali dojčiace matky. Tiež kontraindikované sú prípravky s obsahom jódu.
Čo si myslia o našich deťoch susedia?
17.12.2018   4
„Tak ako sa majú chlapci? Suseda pod Vami sa mi sťažovala, že Vaši chlapci jazdia neskoro v noci na autíčkach po byte. Je to pravda? Tak moja vnučka má tiež odrážadlo, ale zať to prísne zakázal, keby sa to dozvedel tak by hneď spravil s nimi poriadok!“
detské choroby
Operácia: Nosová mandľa
19.12.2018   0
Kedy treba ísť na operáciu? Čo sa deje pred operáciou? Kedy sa nesmie operovať? Ako je to s anestéziou? A čo sa deje po operácii.
Hodnotíte lekárov na internete?
14.12.2018   0
V diskusiách o lekároch často chýba uvedomenie si toho, čo vlastne vyjadruje človek vo verejnom priestore, akým internet rozhodne je.
Nerobte paniku z detskej imunity
04.12.2018   0
Našim deťom môžeme škodiť dvoma spôsobmi. Buď ich zanedbávame, alebo im škodíme tým , že to so starostlivosťou o nich preháňame.
zvery
Ako fotiť domácich miláčikov?
17.12.2018   0
Ak máte chuť na pekné fotky s vaším miláčikom, nepotrebujete hneď hľadať profíka.
Čo zvážiť pri výbere psa do rodiny?
10.12.2018   0
Ak ste sa rozhodli zaobstarať si psa, spravili ste rozhodnutie, ktoré ovplyvní chod vašej domácnosti zhruba na 10 rokov. Aby zžitie sa s novým členom bolo čo najpríjemnejšie, uvádzam niekoľko oblastí, ktoré si treba vopred premyslieť.
Ako zazimovať korytnačku?
28.11.2018   0
Zazimovať či nezazimovať? To je otázka, ktorá trápi predovšetkým chovateľov – začiatočníkov.