ŠportŠport

Tanec a deti.

 Elena Cenká   01.04.2013   6

Tanec ľudstvo sprevádza už od nepamäti.

Považuje sa za prirodzený prostriedok na výchovu vôle, charakteru, rozvoja rozumových schopností dieťaťa, rozvoja motoriky a pohybu, myslenia a fantázie.

A nielen u detí ale aj u dospelých je formou odreagovania sa a zdravého životného štýlu. 

 

Čo tanec prináša?  

  • Podľa štúdie publikovanej v The New England Journal of Medicine „tanec posilňuje pamäťové schopnosti a je zároveň prevenciou pred demenciou, ktorá sa vyvíja v starobe“. 
  • Zlepšuje ohybnosť tela, pretože vždy v úvode hodiny tanca sa praktizuje krátka rozcvička, pri ktorej sa svaly zahrejú a následne ponaťahujú. S telom sa potom ľahšie narába aj pri náročnejších tanečných prvkoch.
  • Tanec patrí medzi najlepšie aktivity, ktoré primerane zaťažia srdce. Napríklad ľuďom s ochoreniami srdca, ktorí začali pravidelne tancovať, sa zvýšila kvalita života omnoho viac ako u tých, ktorí napríklad bicyklovali.
  • Pomáha pri chudnutí. Podľa štúdie v Journal of Physiological Anthropology je program aerobného tanečného tréningu pri chudnutí rovnako nápomocný ako bicyklovanie či jogging. 
  • Tanec zlepšuje rovnováhu a správne držanie telaViaceré výskumy tvrdia, že tanec, ktorý obsahuje mnoho rýchlych pohybov, pri správnom držaní tela, môže dopomôcť k stabilizácii a lepšej kontrole tela. 
  • Pravidelné tancovanie dodá telu energiu, zlepší kondíciu. 
  • Pri tanci pracujeme s emóciami, ktorým umožňujeme voľný pohyb. Tým napätie odíde a my s pozitívnou mysľou dokážeme lepšie zvládať stresové situácie.
  • Tanec skutočne uvoľňuje myseľ. Vyplýva to aj zo štúdie, ktorá skúmala vplyv tanca na ľudí s diagnostikovanou depresiou. Pacienti, ktorých umiestnili do skupiny tanca v skupine, boli v závere výskumu najvitálnejší a dokonca u nich zmizlo niekoľko symptómov depresie.
  • Tanec je spôsob komunikácie.

Deti a tanec?

„Tanec je pohyb a pohyb je pre deti nesmierne dôležitý. Rozvíjajú sa tak pohybové schopnosti dieťaťa o okrem iného aj hudobný sluch, rytmus čo je pre človeka veľkým pozitívom. V súčasnosti majú deti sklon k obezite v dôsledku zlej životosprávy a nedostatku pohybu. Deti, ktoré sa venujú tancu takýto problém nemajú, čo je veľkým prínosom do dospelosti. Ak sa človek v detstve venuje tancu a v budúcnosti by nepokračoval, jeho organizmus je zdravší, pretože je svojim spôsobom „naštartovaný“ a niektoré návyky z tanca ľudom ostanú, čo je pre ich telo a zdravie veľmi prospešné.“ (Štefan Šumichrast, fyzioterapeut )

Aké sú možnosti?

  • Ľudový tanec 
  • Spoločenský tanec 
  • Scénický tanec: balet, výrazový tanec
  • Krasokorčuľovanie 
  • Fitness  tance 
  • FIT JAZZ – novinka na Slovensku

Je to komplexný tanečný a kondičný systém pre deti aj dospelých, ktorý využíva princípy jazzového tanca pre zlepšenie sily, pružnosti i držania tela a špeciálny kompenzačno-posilňovací blok vedúci k formovaniu postavy a zoštíhleniu. Kladie si za cieľ prinášať radosť z tanca za sprievodu melodickej hudby soulu, jazzu a blues. 

Deťom sa FIT JAZZ veľmi páči, pretože je založený na individuálnom pohybovom prejave, súčasťou je improvizácia a samozrejme je zábavné stretnúť sa aj s inými tanečnými technikami, ktoré jazzový tanec využíva -  afroamerický tanec, klasický tanec, americký moderný tanec, nemecký výrazový tanec a tance ďalekého východu.

Takže, treba si len správne vybrať!

Elena Cenká, www.yogalates.sk

 

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 3 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Recept týždňa
EUROVOĽBY
Komentáre k článku
husenička napísané 20.10.2017 07:08

Moderný tanec, je pekný-aj umenie vychádza aj s folklóru aj z rôznych regionov krajiny/ Treba ho nechať na pokoji-B .B./A pod.

husenička napísané 20.10.2017 07:02

Tanec je super, tancovať sa dá všade.

Bet myšiak napísané 27.06.2017 12:47

Rolleyes Mr. Green Big Grins

Tanec je super

Marika napísané 28.11.2015 01:24

Tanec je skvělou možností pro děti, jak získat kontrolu nad svým tělem, umět se pohybovat apod. Časem se jim to může hodit, práce gogo tanečnice třeba na diskotéce jak se píše zde: www.bunnies.cz/tanecnice/ už dnes není nic neobvyklého.

Marika napísané 28.11.2015 01:25
Marika napísané 28.11.2015 01:26

Tanec je skvělou možností pro děti, jak získat kontrolu nad svým tělem, umět se pohybovat apod. Časem se jim to může hodit, práce gogo tanečnice třeba na diskotéce jak se píše zde: www.bunnies.cz/tanecnice/ už dnes není nic neobvyklého.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Je to dieťa moje? Potvrdiť otcovstvo môžu aj anonymné DNA testy
21.05.2019   0
Možnosť otestovať otcovstvo nemusíte len prostredníctvom odborníkov. Samotné anonymné testovanie umožňuje objednávku testu až domov. Štandardne sa používa tyčinka, ktorou sa urobí výter z ústnej dutiny. Každý test obsahuje dve vzorky, ktoré sa odošlú späť do spoločnosti, ktorá o niekoľko dní vyhodnotí testovanie. Výsledky odošle podľa vyžiadania na adresu žiadateľa, alebo na mailovú adresu.
Kvôli strachu z pôrodu som skončila u terapeuta
14.05.2019   0
Teraz viem, že prežitá skúsenosť z pôrodu je vlastne trauma, veď sa bojovalo o život môjho dieťaťa. Preto sa cítim bezmocná a mám obavy, že ak sa niečo stane, nebudem vedieť pomôcť svojmu dieťaťu.
SZČO a materská
12.05.2019   0
Má SZČO nárok na materské? Musí prerušiť alebo zrušiť živnosť, keď poberá materské? Aké sú podmienky nároku na materské? Ako sa vypočíta materské SZČO? Mám nárok na materské, ak mám podlžnosti na poistnom?
babetko
Montessori prístup: deti upratujú hračky samé od seba
21.05.2019   0
Montessori učitelia uplatňujú metódy, ktoré vedia osloviť už najmenšie deti k tomu, aby boli poriadkumilovné.
Vyhrajte detský tábor STROJ ČASU od Dôvery (03 kolo)
20.05.2019   0
Vyhrajte detský tábor na august v Námestove. Losujeme každý týždeň nového výhercu.
Mamy nepadajú učené z neba
19.05.2019   2
Asi pred rokom som v návale hnevu povedala synovi, že keď ma neľúbi a nechce so mnou žiť, nech si pobalí kufor a ide tam, kde mu bude lepšie. Akcia – reakcia, ešte len spustil spŕšku sprostostí. A ja, čo som mala byť nad vecou, som mu namiesto toho do kufra začala hádzať veci.
detské choroby
Histamínová intolerancia
20.05.2019   0
Histamínová intolerancia má rôzne príznaky, aj veľa takých, ktoré by sme automaticky liečili ako nádchu, migrénu, prípadne ako alergickú kožnú reakciu. Pokiaľ sa jedná o HIT, vyžaduje si nízkohistamínovú diétu.
Astma
14.05.2019   4
Astma postihuje 10% detí. Aké sú príčiny tejto choroby? Ako sa prejavuje? Ako ju liečiť? Dá sa astme predchádzať?
Mrľa detská
03.05.2019   0
Mrle žijú v čreve človeka, o ktoré sa prichytávajú ústnym otvorom a živia sa bunkami čreva a rôznymi baktériami. Deťom spôsobujú nemalé problémy.
zvery
Ako správne osloviť, či volať ovcu
09.05.2019   0
No jednoduché to nie je. Samica ovce domácej sa nazýva bahnica. Samec je baran a ich mláďatko sa volá jahňa. Čo je potom baránok?
Upratovači v akváriu
05.05.2019   0
Riasy, nečistoty, nánosy a zbytky potravy. Postačí niekoľko dní až týždňov a z vášho klenotu je vec blízko podobná žumpe. S podobným stavom nám dokážu pomôcť ryby, ktorých hovorovo voláme „upratovači“.
O čom mačky snívajú
27.04.2019   0
O čom zvyknú mačky a mačiatka snívať? Sú ich sny úplne iné ako tie naše? Mávajú aj zlé sny? Vraj existujú aj námesačné mačky. Je to možné?