Prečo tuniaka nedávať len do šalátov? Recepty na Bún Bo Nam Bo, palacinky, alebo burger

Ak pre svoju rodinu varíte každý deň, nechcete tomu obetovať celý deň. Napokon, nie vždy platí, že čím dlhšie zvŕtanie v kuchyni, tým nadšenejšie výkriky môžete očakávať od stravníkov za stolom.

Ak ale padne voľba na tuniaka, nemôžete minúť. Bez výčitiek za minimálne strávený čas s varechou, zato s maximálnym počtom bodom pre výživné a zdravé jedlo, ktoré vám ani najmenší člen rodiny nebude reklamovať.

Samozrejme, len sa nesmiete tváriť, že tuniak patrí akurát tak do šalátov, inak rovnica s vráteným tanierom nemusí platiť.

Prečo tuniaka nedávať len do šalátov

Lebo sa ochudobníte o naozaj luxusné kulinárske zážitky. S tuniakom sa dá vykúzliť prakticky čokoľvek – z talianskej, ázijskej ale aj tradičnej českej, či slovenskej kuchyne.

Ak vám chýbajú inšpirácie do jedálnička, Rio Mare má pre vás pripravené skvelé recepty, aj názorné videá pre ešte jednoduchšie varenie, ktoré zvládne každý.

Okrem spestrenia jedálnička sa môžete zapojiť aj do jarnej súťaže Rio Mare a vyhrať kopu skvelých cien – stovky darčekov, od produktov Rio Mare, cez robotické hrnce Tefal Cook4me+ alebo panvice Tefal Unlimited s nepriľnavým povrchom, až po varenie pre celú rodinu s profesionálnym kuchárom u vás doma.

Poďte variť s Rio Mare

Zásterku si môžu nachystať aj deti, ktoré sa nenechajú dlho prosiť na špagety s tuniakom Rio Mare.

Ste u vás doma „palacinkoví“?

Zabudnite na fast food s tuniakovým burgerom.

Chýba vám exotická dovolenka?

Prečo ryby nesmú chýbať v našom jedálnom lístku

lebo rybie mäso je jedným z najlepších zdrojov zdravých bielkovín dôležitých pre rast a regeneráciu tkanív a je skvelou alternatívou mäsa,
obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny prospešné pre mozog, srdce, oči, dokonca zlepšujúce stav pokožky pri ekzémoch a účinné sú aj v boji proti chronickým zápalom,
pri pravidelnej konzumácii rýb sa doplní denný príjem vitamínov A, B12, B6, niacínu, Thiaminu a riboflavínu.

A prečo tuniak?

lebo obsahuje spomedzi všetkých rybích druhov najviac fosforu, nevyhnutného spolu s vápnikom pre silné kosti a zuby.
je významným zdrojom selénu, jódu, železa a horčíka. Vďaka absencii spojivových tkanív je tuniak skutočne ľahko stráviteľný a nezaťažuje náš organizmus.
Pri nákupe nezabudnite dbať na to, odkiaľ rybie mäso pochádza a ak si vyberiete tuniaka v konzerve, vždy vyberajte tuniakový steak v olivovom oleji alebo vo vlastnej šťave.

Súťaž s Rio Mare, ktorá sa práve hodí:

Sledujte www.riomaresutaz.sk a dozviete sa viac.

Súťaží sa od 1.3.2021 a výhry sú nachystané až do 31.5.2021.

Stačí kúpiť ľubovoľný produkt Rio Mare, kdekoľvek na Slovensku vrátane e-shopov, zaregistrovať účtenku na uvedenom webe, a potom už len dúfať, že na konci mesiaca to budete práve vy – tí šťastne vylosovaní.

Pre viac informácií, viac išpirácií na lahodné a rýchle recepty navštívte www.riomare.sk alebo sa staňte fanúšikmi na Facebooku.

(Žiadne hodnotenia)