Masáž sa radí v histórii ľudstva medzi najstaršie liečebné postupy už od praveku. Ide o najbežnejší prostriedok pomoci pri zdravotných problémoch – ihneď ako zacítime bolesť na nejakom mieste, začneme si ho podvedome trieť.
Za dlhé stáročia ľudia objavili mnoho masážnych techník, ktoré dokázali účinne pomôcť nielen pri únave či poraneniach, ale aj rôznych chorobách.
Massé – stláčať, hniesť
Samotné slovo masáž je odvodené od gréckeho slova massé, čo znamená stláčať, hniesť. Prvé zmienky o masáži ako liečebnej technike pochádzajú z Egypta na Erbesovom papyruse 5000 rokov pr.n.l. avšak prvými, ktorí popísali jej liečivé účinky, boli Číňania okolo roku 3000 pr.n.l. Vo východných kultúrach bola masáž tela praktizovaná od dávnych čias a dodnes je súčasťou ich životného štýlu.
Od švédskeho misionára…
Za zakladateľov masážnych postupov používaných v súčasnosti možno označiť švédskeho misionára P. H. Linga a predovšetkým I. Zabludovského, (1851-1906), ktorý vyškolil mnoho uznávaných masérov.
Radšej masáž, ako lieky
Dnes je vplyv masáže na ľudské telo už dobre preskúmaný a spolu s inými relaxačnými a rehabilitačnými prostriedkami by mala mať nenahraditeľné miesto či už v športe alebo v obyčajnom živote. Mnohí si to však neuvedomujú a svoje ťažkosti riešia prevažne medikamentami alebo urýchlenou návštevou lekára namiesto toho, aby problém vyskúšali odstrániť príjemnejším a možno aj účinnejším spôsobom.
Vo všeobecnosti by sa masáž dala definovať ako mechanické pôsobenie na povrch tela, pri ktorom dochádza k pozitívnym zmenám v tele masírovaného.
Pravidelná masáž pomáha
Pravidelná masáž napomáha k zlepšeniu fyzickej aj psychickej výkonnosti. Urýchľuje regeneráciu organizmu, odstraňuje telesnú únavu, ale má aj upokojujúci účinok na psychiku a potláča stres. Po masáži sa výrazne zlepšuje schopnosť imunitného systému poradiť si s baktériami, vírusmi či ďalšími neželanými votrelcami v našom tele.
Je taktiež spoľahlivým prostriedkom na prevenciu porúch pohybového aparátu a liečbu bolesti chrbtice a kĺbov, najmä u ľudí, ktorí majú prevažne sedavé zamestnanie.
(Žiadne hodnotenia)
Loading...