ŽenaVzťahy

Kurz pre ženu: On sa musí zmeniť! (9)

 Mgr. Kamil Bartko   19.01.2015   4

Akokoľvek sa mu snažím vysvetliť, kde robí chybu, on nie a nie sa zmeniť. Už toľkokrát som mu dala šancu, aby sa zmenil a on stále robí tie isté chyby...“

Aj u vás je to tak? 

 

Možno, že sa aj u vás strieda nádej so sklamaním. Toľko sľubov, toľko citov a emócii a keď to vyprchá, sme tam, kde sme boli. Možno, že si kladiete otázku:

„...čo si má jedna žena počať s mužom, ktorý nie a nie sa zmeniť?...“

Takto poňatá situácia medzi mužom, ktorý sa tvári, že všetko je v poriadku a ženou, ktorá už nevládze niesť batoh frustrácie zo vzťahu, je náročná a východisko z nej je veľmi hmlisté.

Čo teda s tým?

Odporúčam, aby si žena ozrejmila, čo má v rukách a čo nie, na čo má dosah, čo vie ovplyvniť a čo nie. 

Čo žena v rukách určite nemá:


Zmenu muža

Môžeme sa pokúsiť niečo vysvetľovať, vyčítať, dôsledkovať, nastavovať hranice, ale či to podnieti zmenu? (Neznamená to, že nebudeme dôsledkovať, vysvetľovať,...).

Nádej založenú na sľuboch muža, že sa zmení 

Možno, že práve v snahe zachrániť vzťah, sľúbi žene aj to, čo by za normálnych okolností nesľúbil – teda nereálne ... aj modré z neba. 

Čo žena v rukách určite má:


Moja zmena

Zmena pohľadu na vec, zmena myslenia, zmena malých vecí, ktoré mi prinesú úľavu, ako aj želaný výsledok.

Odpustenie

Pokiaľ ma ten druhý raní, to, či mu odpustím, nie je založené na tom, či sa ten druhý zmenil. Odpustenie je moje rozhodnutie, založené na mojej slobodnej vôli. Určite sa ľahšie odpúšťa, pokiaľ vidíme, že toho druhého to mrzí a robí nápravu. Niekedy je to práve naopak. Odpustenie môže v tom druhom spustiť proces zmeny, ale aj to je niečo, čo už nemáme v rukách. Odpustiť znamená, hovoriť tomu druhému čo ma ranilo a vyjadriť, že sa vzdáte odplaty, lebo ho milujete. Múdri ľudia vravia, že odpustiť potrebuje viac ten, kto je zranený, než ten, kto zranil. Asi na tom bude niečo.

Nádej založená na láske

Láska hľadá predovšetkým prospech toho druhého. Možno sa vám zdá, že na vás bude zabudnuté? Možno na krátku chvíľu.

Začarovaný kruh očakávaní a požiadaviek, ktorý frustruje

Priznávam, nemusí vám to znieť ako odpoveď na ubolené a frustrované srdce. Ale práve takýto postoj, že ten druhý sa má zmeniť, vytvára začarovaný kruh očakávaní  a požiadaviek, ktorý frustruje, lebo ho nemôžete zmeniť ani ovplyvniť. 

Vzťah založený na očakávaniach môže pekne zavariť.

Aké máte očakávania na partnera? Od najmenších až po kľúčové? Ako napríklad, že vám povie, ako vás má rád, že nezabudne na vaše narodeniny, že dodrží to, čo povedal, atď.

Všetko sú to možno samozrejmosti, čo chceme, aby muž splnil, veď my toho máme 4x viac. My chceme od neho len to minimum. Nevravím, že očakávania sú zlé, len môžu skrývať niekoľko nebezpečí. Očakávam:

  • že ten druhý to urobí sám / a neurobí to
  • že ten druhý presne uhádne, čo sme mali na mysli / a neuhádol
  • že ten druhý na to nezabudne / a on zabudol
  • že ten druhý to pochopí / a on to nepochopil
  • že ten druhý tomu porozumel / a on tomu neporozumel
  • že ten druhý vie, aké je to pre nás, keď / a on to odignoroval
  • že ten druhý si uvedomí / a neuvedomil si to
  • že ten druhý......
    • a čo ja?

Takto je žena v zajatí pasívnej obeti očakávania, a nič jej neostáva, len čakať, že ten druhý sa zmení. Hádam sa niekedy dočká ... Alebo s tým niečo urobí.

Aktívny postoj je mi sympatickejší

A čo za aktivitu? Začnime tým, že namiesto očakávania (čakania) začneme s mužom komunikovať o veciach, ktoré považujeme za samozrejmé. Niekoľko tipov nájdete aj v celom kurze. Teraz by som ešte pridal:

1. Hovoriť partnerovi o svojich túžbach, pocitoch, prianiach.

Napríklad:

„ ...miláčik, rada by som si zajtra trošku pospala dlhšie. Zabezpečíš deti? Urobíš to pre mňa?...“

„ ..., zajtra mám ťažký deň, pomôžeš mi s nákupom?....“

„ ..., poteší ma, ak si na dnes večer urobíme čas na rozprávanie....“

„ ..., potešilo by ma, keby si mi aspoň dvakrát za deň povedal, že ma miluješ. Ja viem, že ma miluješ, ale veľmi dobre sa mi to počúva a dodáva mi to silu...“

„ ..., mám veľmi rada, keď sme von a držíš ma za ruku...“

„ ..., dáme si zajtra večer rande? V obývačke o ôsmej...."

2. Keď na to zabudne,

zopakujte mu to pri najbližšej možnosti v príjemnej atmosfére – samozrejme bez vyčítania.

3. Keď sa vám zdá, že myslí iba na seba,

hovorte mu o tom, ako by vás potešilo, keby ....viď bod 1.

4. Keď zabudne, ospravedlňte ho,

že mu rozumiete, že má toho veľa, a že určite mal na to dôvod. A zase v príhodnom čase mu zopakujte svoje túžby - samozrejme ako výzvy, že vás poteší... viď bod 1.

Prečo takto? Lebo mužovi trpezlivo dávate informáciu o tom, ako má napĺňať vaše potreby/túžby a zároveň naplňujete jeho potrebu – robiť vás šťastnou.

Tomuto hovorím zmena:) 

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.7 z 5. Celkom 9 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Mgr. Kamil Bartko

terapeut a poradca. Zameriava sa na manželov a partnerov v kríze, ako aj vzťahové problémy. Ak vás jeho články zaujali, prihláste sa na jeho 10 týždňový webinár, ktorý štartuje 6. februára 2019
Najčítanejšie
Recept týždňa
Komentáre k článku
Jarka napísané 18.01.2015 22:38

trefne,

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Čakáme postihnuté bábätko
24.05.2019   0
Každý okolo mňa ma utešoval, že sa to stáva, každý poznal niekoho, kto mal zlé výsledky, a dnes má zdravé dieťa. Kamarátky mi chceli vliať nádej, vidieť ma tešiť sa. Ale ja som to intuitívne vedela. Že niečo nie v poriadku, že sa nemýlia.
Je to dieťa moje? Potvrdiť otcovstvo môžu aj anonymné DNA testy
21.05.2019   0
Možnosť otestovať otcovstvo nemusíte len prostredníctvom odborníkov. Samotné anonymné testovanie umožňuje objednávku testu až domov. Štandardne sa používa tyčinka, ktorou sa urobí výter z ústnej dutiny. Každý test obsahuje dve vzorky, ktoré sa odošlú späť do spoločnosti, ktorá o niekoľko dní vyhodnotí testovanie. Výsledky odošle podľa vyžiadania na adresu žiadateľa, alebo na mailovú adresu.
Kvôli strachu z pôrodu som skončila u terapeuta
14.05.2019   0
Teraz viem, že prežitá skúsenosť z pôrodu je vlastne trauma, veď sa bojovalo o život môjho dieťaťa. Preto sa cítim bezmocná a mám obavy, že ak sa niečo stane, nebudem vedieť pomôcť svojmu dieťaťu.
babetko
Vyberáte hrazdičku? 5 vecí, na ktoré sa treba zamerať.
25.05.2019   0
Najlepšie je ísť si hrazdičku obzrieť do kamenného obchodu. Len tak „vychytáte“ muchy. Aké?
Súťaž o krásny úsmev s Philips
22.05.2019   0
Zapojte sa do súťaže o skvelé produkty spoločnosti Philips.
5 dôvodov, prečo sa malé deti správajú hrozne
22.05.2019   0
Dvoj-trojročné deti. Niekedy aj staršie. Dokážu chytiť amok kedykoľvek, za čokoľvek.
detské choroby
Histamínová intolerancia
20.05.2019   0
Histamínová intolerancia má rôzne príznaky, aj veľa takých, ktoré by sme automaticky liečili ako nádchu, migrénu, prípadne ako alergickú kožnú reakciu. Pokiaľ sa jedná o HIT, vyžaduje si nízkohistamínovú diétu.
Astma
14.05.2019   4
Astma postihuje 10% detí. Aké sú príčiny tejto choroby? Ako sa prejavuje? Ako ju liečiť? Dá sa astme predchádzať?
Mrľa detská
03.05.2019   0
Mrle žijú v čreve človeka, o ktoré sa prichytávajú ústnym otvorom a živia sa bunkami čreva a rôznymi baktériami. Deťom spôsobujú nemalé problémy.
zvery
Čo treba vedieť o potkanoch chovaných doma
23.05.2019   1
Chov potkanov zažíva v poslednej dobe boom. Potkany sú inteligentné, vycvičiteľné a vyžadujú relatívne jednoduchú starostlivosť. Potkanov môžeme naučiť všeličo. Napríklad preskakovať, otáčať sa dokola, postaviť sa a dokonca aj podať ruku na povel.
Ako správne osloviť, či volať ovcu
09.05.2019   0
No jednoduché to nie je. Samica ovce domácej sa nazýva bahnica. Samec je baran a ich mláďatko sa volá jahňa. Čo je potom baránok?
Upratovači v akváriu
05.05.2019   0
Riasy, nečistoty, nánosy a zbytky potravy. Postačí niekoľko dní až týždňov a z vášho klenotu je vec blízko podobná žumpe. S podobným stavom nám dokážu pomôcť ryby, ktorých hovorovo voláme „upratovači“.