ŽenaVzťahy

Ako zachrániť manželstvo? Stačia dve minúty každý deň

 Anna Veselá   18.09.2022   2

Keď vstupujeme do manželstva, želáme si to rozprávkové, aby sme žili šťastne, až kým nepomrieme. A predsa niekedy už za živa odumierame.

Shutterstock

 

Pod náporom každodenných povinností sa postupne vytráca vzájomná blízkosť, nevenujeme sa jeden druhému, lebo prioritou je vždy niečo iné.

Deti, tie si vyžadujú našu neustálu pozornosť a opateru, starať sa treba o domácnosť, prácu si nosíme domov v hlave. Ľahko je skĺznuť do stereotypu, rutiny, ktorá pomaličky, ale so zničujúcou sebaistotou, rúca manželský vzťah.

Podľa Heide Poelman, autorky knihy „Two minute marriage project: Simple secrets for staying in love“ je však možné tento proces zvrátiť. Podľa jej teórie sa dá vzťah zachrániť, stačia na to dve minúty denne.

Zabudnite na nedostatky, spomeňte si na to dobré

Podľa Poelman stačia aj malé veci, aby dokázali zázraky. Predsa pre niečo sme sa do svojho partnera zaľúbili. Stačí si spomenúť, čo bol ten dôvod, namiesto toho, aby sme sa sústredili na veci, ktoré nám na partnerovi vadia.

Ponožky hodené za posteľou, špinavý riad, pridlhé vysedávanie s mobilom v ruke, to sú tie drobnosti, pre ktoré idete do vývrtky, ale v konečnom dôsledku smerujú k tomu, že si partnera prestávame vážiť a náš vzťah sa zhoršuje. Z malého komára je po čase vážny problém.

 

V štúdii, do ktorej sa zapojilo 50 novomanželov, žiadali, aby zadefinovali zlé a dobré stránky ich partnerov. Ukázalo sa, že keď oceňujeme pozitíva na tom druhom, zlepšuje sa aj náš vzťah.

Sústreďte sa na to, čo váš partner robí dobre. Možno je pod stresom, možno nepovšimnutý. Keď často robí veci, ktoré neznášate, povedzte mu to, ale pokojne a vysvetlite mu, ako sa cítite.

Prejavujte si lásku

Nezabudnite na bozky. Podľa prieskumu jeden z piatich manželských párov si nedá pusu celý týždeň. Ako dôvod uvádzajú zaneprázdnenosť. Spomeňte si na to každý deň a dajte si pusu, hoci pri odchode a príchode domov.

 

Tešte sa z manželovho úspechu

A to nahlas, ukážte mu, že vás zaujíma. Manželia, ktorí si nedávajú najavo, že sa tešia z úspechu toho druhého, si nie sú až tak veľmi blízki.

Častejšie hovorte „MY“

Tak jednoduché, a tak veľmi to znamená. Už len keď na sociálnu sieť napíšete „naše dieťa“ namiesto „moje dieťa.“ Spomeňte aj manžela, netvárte sa, ako keby neexistoval, dajte najavo, že je vo vašom živote prítomný.

Stačia malé gestá

Hoci iba doniesť pohár vody, keď je partner smädný. Keď sa chystá na cestu a pomôžete mu s balením. Keď idete po meste a kúpite mu obľúbený koláč. Preukáže mu pozornosť. Vráti sa vám to. 

Shutterstock

 

Rodina vždy na prvom mieste

Deti sú na právom najdôležitejšie, ale je tu aj manžel. Nemajte to v rovnici, že vaše manželstvo je vybavená vec, na ktorej netreba pracovať. Nájdite si čas pre seba. Ak už nič iné, aspoň si ľahnite k sebe na gauč a pozrite si obľúbený film. 

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.9 z 5. Celkom 12 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Anna Veselá

Vyštudovala som pedagogiku, ale odkedy som mamou, zisťujem, že sa stále mám čo učiť. Najviac o živote sa učím od svojich detí. Len čo zaspia, už aj píšem :)

Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku
LindaN napísané 04.09.2018 09:11

Na co udrziavat manželstvo a riešiť problémy keď rozviesť sa je dnes tak jednoduché.

Eva Stanová napísané 28.06.2017 09:25

Súhlasím, verím že každé manželstvo sa dá zachrániť. Súhlasím s myšlienkou Wandy Poltawskej: „Ale chýbajú informácie o tom, že manželstvo aj rodina sa dajú zachrániť, že z každej situácie sa dá víťazne dostať von. Chýbajú takéto svedectvá, hoci ľudské osudy ukazujú, že s Božou pomocou sa ľudská láska dá zachrániť, že tzv. kríza môže dokonca prehĺbiť lásku a zrelosť manželov“, hovorí Wanda Poltawska

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Svet zdravia Nemocnica Topoľčany, a.s.
23.01.2023   1
Počas príjmu na pôrod, prvej doby pôrodnej, pôrodu, ošetrenia novorodenca a 2 hodiny po pôrode umožňujeme účasť otca dieťaťa, resp. blízkej osoby pri pôrode
Tehotenstvo ako riziko
21.01.2023   0
Za najčastejšie rizikové faktory na základe praxe považujem nízky vek matky, (menej ako 19 rokov), vysoký vek ( viac ako 38 rokov), zlozvyky a užívanie návykových látok ako nikotín, alkohol, drogy či lieky.“
Poslíčkovia, falošné kontrakcie pred pôrodom. Ako sa prejavujú?
16.01.2023   0
Ako rozoznám, či mi už začína pôrod? Čo sú vlastne kontrakcie a čo poslíčky? Ako si uľaviť pri poslíčkoch? Čo sa meria pri kontrakcii? Ako sa menia kontrakcie počas pôrodu?
babetko
Prečo francúzske deti jedia všetko, spia celú noc a sú trpezlivé?
24.01.2023   1
Vo Francúzsku neexistuje „detská strava,“ Francúzi dávajú jesť deťom viac menej to, čo jedia sami. Nemôžu jesť, kedy si zachcú.
Ako budú vyzerať moje prsia, keď dodojčím?
19.01.2023   0
Nedávno sa ma pýtali, aký mám názor na to, že v UK matky nechcú dojčiť, aby si vraj nepokazili prsia. A či naozaj dojčenie zlikviduje prsia a stanú sa z nich kokršpanielie uši?
Podprsenka na dojčenie: kedy ju kúpiť a akú vybrať?
16.01.2023   0
V čom by mala byť „dojčiaca“ podprsenka iná, špeciálna? Ako a kedy ju vyberať, keď sa náš horný objem v tehotenstve zväčšuje? Nestačí fitnes športová podprsenka?
detské choroby
Očkovací kalendár 2023
26.01.2023   0
Od 1. januára 2023 platí nový očkovací kalendár pre povinné očkovanie detí a dospelých.
Zápal stredného ucha – Otitis media acuta
21.01.2023   6
Zápal stredného ucha, príznaky, príčiny, liečba. Pod zápalom stredného ucha všeobecne rozumieme akútne ochorenie spôsobované väčšinou baktériami, zriedkavejšie vírusmi, ktoré sa najčastejšie objavuje v dojčenskom a detskom veku.
Pri akých ochoreniach je účinná Vojtova metóda?
16.01.2023   0
Hoci je Vojtova metóda prevažne spájaná s deťmi, úspešne sa aplikuje u všetkých vekových kategórií, od novorodencov až po seniorov.
auto
100% elektrická DACIA SPRING: Úplne nový motor aj výbava
18.01.2023   0
S uvedením na trh na jar 2021, Spring sprístupnil elektrickú mobilitu širokej verejnosti.
Autosedačka alebo podsedák? Pozrite si videotest
29.10.2022   0
Zvažujete, či svojmu dietku kúpite podsedák? Aké výhody a naopak nevýhody ponúka tento typ autosedačiek? Od akého veku sa môže používať? Je dostatočne bezpečný? Pokúsime sa na tieto otázky odpovedať.