ŽenaVzťahy

Ako zachrániť manželstvo? Stačia dve minúty každý deň

 Anna Veselá   27.06.2017   2

Keď vstupujeme do manželstva, želáme si to rozprávkové, aby sme žili šťastne, až kým nepomrieme. A predsa niekedy už za živa odumierame.

Shutterstock

 

Pod náporom každodenných povinností sa postupne vytráca vzájomná blízkosť, nevenujeme sa jeden druhému, lebo prioritou je vždy niečo iné.

Deti, tie si vyžadujú našu neustálu pozornosť a opateru, starať sa treba o domácnosť, prácu si nosíme domov v hlave. Ľahko je skĺznuť do stereotypu, rutiny, ktorá pomaličky, ale so zničujúcou sebaistotou, rúca manželský vzťah.

Podľa Heide Poelman, autorky knihy „Two minute marriage project: Simple secrets for staying in love“ je však možné tento proces zvrátiť. Podľa jej teórie sa dá vzťah zachrániť, stačia na to dve minúty denne.

Zabudnite na nedostatky, spomeňte si na to dobré

Podľa Poelman stačia aj malé veci, aby dokázali zázraky. Predsa pre niečo sme sa do svojho partnera zaľúbili. Stačí si spomenúť, čo bol ten dôvod, namiesto toho, aby sme sa sústredili na veci, ktoré nám na partnerovi vadia.

Ponožky hodené za posteľou, špinavý riad, pridlhé vysedávanie s mobilom v ruke, to sú tie drobnosti, pre ktoré idete do vývrtky, ale v konečnom dôsledku smerujú k tomu, že si partnera prestávame vážiť a náš vzťah sa zhoršuje. Z malého komára je po čase vážny problém.

 

V štúdii, do ktorej sa zapojilo 50 novomanželov, žiadali, aby zadefinovali zlé a dobré stránky ich partnerov. Ukázalo sa, že keď oceňujeme pozitíva na tom druhom, zlepšuje sa aj náš vzťah.

Sústreďte sa na to, čo váš partner robí dobre. Možno je pod stresom, možno nepovšimnutý. Keď často robí veci, ktoré neznášate, povedzte mu to, ale pokojne a vysvetlite mu, ako sa cítite.

Prejavujte si lásku

Nezabudnite na bozky. Podľa prieskumu jeden z piatich manželských párov si nedá pusu celý týždeň. Ako dôvod uvádzajú zaneprázdnenosť. Spomeňte si na to každý deň a dajte si pusu, hoci pri odchode a príchode domov.

Shutterstock

 

Tešte sa z manželovho úspechu

A to nahlas, ukážte mu, že vás zaujíma. Manželia, ktorí si nedávajú najavo, že sa tešia z úspechu toho druhého, si nie sú až tak veľmi blízki.

Častejšie hovorte „MY“

Tak jednoduché, a tak veľmi to znamená. Už len keď na sociálnu sieť napíšete „naše dieťa“ namiesto „moje dieťa.“ Spomeňte aj manžela, netvárte sa, ako keby neexistoval, dajte najavo, že je vo vašom živote prítomný.

Stačia malé gestá

Hoci iba doniesť pohár vody, keď je partner smädný. Keď sa chystá na cestu a pomôžete mu s balením. Keď idete po meste a kúpite mu obľúbený koláč. Preukáže mu pozornosť. Vráti sa vám to. 

Shutterstock

 

Rodina vždy na prvom mieste

Deti sú na právom najdôležitejšie, ale je tu aj manžel. Nemajte to v rovnici, že vaše manželstvo je vybavená vec, na ktorej netreba pracovať. Nájdite si čas pre seba. Ak už nič iné, aspoň si ľahnite k sebe na gauč a pozrite si obľúbený film. 

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.9 z 5. Celkom 11 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Anna Veselá

Vyštudovala som pedagogiku, ale odkedy som mamou, zisťujem, že sa stále mám čo učiť. Najviac o živote sa učím od svojich detí. Len čo zaspia, už aj píšem :)
Zaujíma vás niečo iné k téme Zákony a rodič?
Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku
LindaN napísané 04.09.2018 09:11

Na co udrziavat manželstvo a riešiť problémy keď rozviesť sa je dnes tak jednoduché.

Eva Stanová napísané 28.06.2017 09:25

Súhlasím, verím že každé manželstvo sa dá zachrániť. Súhlasím s myšlienkou Wandy Poltawskej: „Ale chýbajú informácie o tom, že manželstvo aj rodina sa dajú zachrániť, že z každej situácie sa dá víťazne dostať von. Chýbajú takéto svedectvá, hoci ľudské osudy ukazujú, že s Božou pomocou sa ľudská láska dá zachrániť, že tzv. kríza môže dokonca prehĺbiť lásku a zrelosť manželov“, hovorí Wanda Poltawska

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Dieťa a štátne občianstvo
13.09.2021   0
Aké občianstvo bude mať dieťa, ktoré sa narodí v zahraničí? Ako dieťa získa slovenské občianstvo? Ak je aspoň jeden z rodičov slovenský štátny občan, dieťa sa stáva slovenským občanom.
7 formalít, na ktoré treba myslieť počas tehotenstva
13.09.2021   0
Čo je treba vybaviť počas tehotenstva? Od lekárov, zamestnávateľa, výberu pôrodnice, pediatra, mena pre dieťa...
Nielen antikoncepcia. Ako fungujú metódy prirodzeného plánovania?
10.09.2021   0
Billingsova metóda patrí medzi tie najznámejšie. Je zameraná nielen na páry, ktoré sa chcú tehotenstvu vyhnúť, ale aj na tie, ktoré sa o dieťa pokúšajú. Ženy majú za úlohu sledovať predovšetkým svoj ovulačný cyklus. Billingsova metóda pomáha rozoznávať hlien, a tak určiť plodné a neplodné obdobie.
babetko
Prečo hrozby vo výchove nefungujú
16.09.2021   0
„Okamžite prestaň lietať dookola a dupať, lebo Ťa odvediem do Tvojej izby!“„Ak ihneď neprestaneš pišťať, uvidíš, čo bude!“
Kedy už dieťa nepotrebuje poobedný spánok?
15.09.2021   0
Niektoré deti opúšťajú zvyk poobedného spánku už po 2. narodeninách, väčšina medzi tretím až piatym rokom života. Nedeje sa to zo dňa na deň.
Prečo dnešné deti nevedia chytiť loptu?
14.09.2021   3
Polovička detí nevie, ako správne chytiť loptu. Loptu častokrát ani nemajú doma, ak ju majú, potom zahrabanú niekde v kúte.
detské choroby
Infekčná mononukleóza
17.09.2021   0
S týmto vírusovým ochorením sa najatejšie stretávame na jar a na jeseň. Aké sú jeho prejavy, priebeh ochorenia, možné komplikácie, liečba a odporúčané diéty sa dozviete v tomto článku.
Atopický ekzém
14.09.2021   0
Atopický ekzém nie je ojedinelé ochorenie. Čo sú jeho príčiny, ako sa stanovuje diagnóza, ako prebieha liečba? Dá sa mu predísť? Odpovede na tieto otázky nájdete v článku MUDr. S. Javorkovej.
Diéta pri zápche
10.09.2021   0
Je dobré ak má dieťa príklad v stravovacích návykoch rodiny, ktorá sa má dieťaťu prispôsobiť a ísť príkladom v doporučenej pestrosti stravy a správnej diéte.
zvery
Čo sa psovi snívalo...
31.08.2021   0
Zdá sa vám, že váš pes v noci sníva? Je to možné? Má aj pes sny? Ak áno, tak čo sa mu vlastne sníva?
Ako (ne)mať zo psa tlsťocha 1
19.08.2021   1
Hoci labrador alebo mopslík s nadváhou sa môžu zdať veľmi milí, kilá navyše im dokážu spôsobovať zdravotné riziká a fyzické obmedzenia. Ako sa im dokážeme vyhnúť a čo robiť keď máme obézneho psa?
Ako čistiť psovi zúbky
10.08.2021   0
Prečo sa psom čistia zuby? Ako na to a ako mať zábavu zo zubnej kefky? Ako predchádzať u psov problémom s chrupom?