Čas pre seba? Učme sa od mužov!

S časom pre seba je to ako s návštevou zubára. Vždy je niečo dôležitejšie a vždy sa k tomu dokopeme, až keď sa už inak nedá.

Vyhorenie a večné odsúvanie vlastných potrieb spolu úzko súvisia.

shutterstock

Začnite krok po kroku

Ak máte pocit, že nemáte čas, muž je v práci od rána do noci a váš osobný priestor rešpektuje nanajvýš váš pes, začnite krok po kroku.

Každý otec, aj ten absolútne vyčerpaný, vraj zvládne vlastné deti aspoň na dvadsať minút. Za ten čas možno nestíhate komplet wellness, ale zvládnete si dať aspoň „nekonečnú“ sprchu a užívať si chvíľu len pre seba.

Alebo sa zavrite do spálne, skryte hlavu pod vankúš a započúvajte sa do ticha. Vyložte si nohy, dajte si kávu a čítajte dobrú knihu.

»»»»»» Prečítajte si aj: 13 vecí, ktoré psychicky silné ženy nerobia.

Učte sa od mužov

Neupratujte, neperte, nežehlite, nepresádzajte v záhrade kvety. Učte sa od mužov.

Keď dáte dvadsať minút na oddych im, čo urobia? Nechajú vás s deťmi samú a venujú sa tomu, čo ich baví. V úplnom tichu a bez výčitiek svedomia či ľútosti.

Empatia bokom, každý dospelý potrebuje dobiť baterky. Možno práve takto sa stali pánmi tvorstva.

Nepodceňujte silu rituálov

Ak si vybojujete čas pre seba, či už s rodinou alebo sama so sebou, a pár týždňov vytrváte, stane sa z toho pravidelná súčasť vášho života.

Môžete zaznamenať príliv energie, vyhladenie vrások, nadhľad a lepší vzťah k deťom. A to sú celkom dobré benefity, ak oddychu obetujete pár minút denne, no nie?

Darí sa vám na materskej nezblázniť? Alebo je každý deň nad vaše sily? Napíšte nám, ako sa s materskou dovolenkou vyrovnávate vy a váš drobec.

Inšpirované prednáškou Martiny Majzlíkovej, autorkou knihy Šťastná žena

»»»»»» Prečítajte si aj: Žena, ktorá na seba zabudla, žije život svojho muža a detí.