Pozor! Aj v marci na nás útočia vírusy.

Hoci už v povetrí cítiť jar, nemali by sme sa nechať oklamať prvými slnečnými lúčmi. Marec sa totiž v ostatných rokoch nesie v znamení zvýšeného rizika vírusových ochorení. Neprehliadnite ani malé prechladnutie.

Sezóna vírusových a bakteriálnych ochorení pretrváva od novembra do apríla. Každoročne napríklad len na chrípku ochorie približne 200-tisíc Slovákov.

Infekcie dýchacích ciest však patria medzi najčastejšie ochorenia, ktoré nás v tomto období postihujú. Vedeli ste, že až 90 % ochorení dýchacích ciest je vírusového pôvodu? Ako sa pred vírusmi chrániť a čo robiť, aby sme predchádzali vírusovej infekcii?   

V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že príznaky vírusovej infekcie sa môžu prejaviť aj po piatich dňoch od nakazenia sa. Vstupnou bránou infekcie je hlavne sliznica nosa. Aj preto mnohých z nás trápi svrbenie v nose, škrabanie v hrdle či dokonca dráždenie na kýchanie.

V neskoršom štádiu ochorenia sa pridružia aj bolesti hrdla či tečúci výtok z nosa. Pri bakteriálnej infekcii vám lekár nasadí antibiotiká. S ľahkými vírusovými ochoreniami si náš organizmus dokáže poradiť sám. Stačí dostatočný príjem tekutín a pokoj na lôžku.

Nenechajte sa v tomto období oklamať prvými hrejivými slnečnými lúčmi a dbajte na teplé oblečenie. Ak cestujete MHD a manipulujete napríklad s peniazmi, vždy si po príchode domov umyte ruky, prípadne majte po ruke antibakteriálny gél. Mamičky by mali po každej vychádzke očistiť kočík a dbať aj na hygienu svojich ratolestí.  V neposlendom rade nezabúdajte na tzv. respiračnú hygienu. Naučte sa správne kýchať a kašľať, najlepšie do papierovej vreckovky, ktorú ihneď po použití vyhoďte a opäť si umyte ruky. Dbajte na dostatočný príjem tekutín. A starajte sa aj o váš nos. Možno to znie banálne, ale práve nos je vstupnou bránou pre vírusy a baktérie, ktoré nás následne vedia poriadne potrápiť.

Na pravidelnú dennú hygienu nosa používajte vhodné prípravky, ktoré sú voľne dostupné v lekárňach. Odporúčame vám napríklad 100% prírodný nosový sprej Stérimar. Ten obsahuje čistenú morskú vodu, ktorá pochádza z hlbokých vôd okolo francúzskeho mesta St. Maolo. Stérimar je vhodný aj pre deti, nie je návykový a môžete ho používať dlhodobo. Na upchatý nos odporúčame Stérimar Na upchatý nos. Bude sa vám ľahšie dýchať, spať a váš nos vám bude za to vďačný. Viac na www.sterimar.sk

(2 hlasov, priemerne: 4,50 z 5)

Loading...