Športové výživové doplnky pre deti – nie či áno?

Monika Vandáková 1

Máte doma malého športovca? Určite je najdôležitejšie svoje dieťa zahŕňať predovšetkým nekonečnou motiváciou, venovať čas jeho tréningom, investovať do športovej výbavy. Ako ho však podporiť ešte viac v jeho snažení? Hodia sa pre detský organizmus aj niektoré športové výživové doplnky?

shutterstock

Snom väčšiny rodičov je, aby ich dieťa v mladosti športovalo, získalo dobré športové i osobnostné návyky, aby malo športový cieľ, za ktorým húževnato pôjde a jednoducho sa „neulievalo“. Asi každý bude súhlasiť, že športovanie odmalička ponúka vhodný štart do života, aby dieťa aj v dospelosti vedelo, čo všetko treba obetovať pre svoje ciele a ako veľmi sa musí snažiť, aby ich dosiahlo.

Čo všetko však musí mladý organizmus podstúpiť, aby sa stal v budúcnosti úspešným športovcom? Každodenné tréningy, škola, domáce úlohy. Či je dieťa športový talent alebo nie,  vieme asi hneď na začiatku. Avšak samotný talent je len jedna časť úspechu, vo väčšine prípadov ide o niekoľkoročnú drinu. Niekedy však nestačí mať „iba“ cieľ, pevnú vôľu a podporu rodiny.

Pokiaľ mladému organizmu nevrátite minerály, vitamíny, ktoré počas tréningov i súťaží spotrebuje, nedodáte mu látky na ochranu organizmu pred voľnými radikálmi, jeho regenerácia nebude dostatočná a telo väčšinou vydrží v takomto režime len do určitého času,“ hovorí odborníčka na výživu Mgr. Lucia Komorechová zo spoločnosti Kompava

Práve tento slovenský producent sa venuje výrobe biologicky čistých výživových doplnkov, ktoré sú vhodné aj pre deti už od 8 rokov. Všetky prípravky sú konzultované s viacerými pediatrami.

Na základe toho dokážu aj malí športovci získať doplnkovú, telu prospešnú výživu, ktorá ich potiahne, keď už nebudú vládať, doplní im potrebné vitamíny a minerály, ktoré nechali na bojisku športu, dodá im energiu a tiež im zabezpečí kvalitnú regeneráciu, keď ráno povedia, že majú svalovicu a majú problém ísť do školy,“ vysvetľuje Lucia Komorechová.

shutterstock

Pozreli sme sa bližšie na niekoľko druhov športových výživových doplnkov, ktoré môžu podporiť detský aktívny organizmus. Ako fungujú? 

Iontový nápoj pre deti – dopĺňa stratené minerály, chráni organizmus pred voľnými radikálmi vzniknutými pri športovej aktivite, hydratuje telo a zabraňuje prehriatiu. Je možné ho piť pred športom aj počas športu. Ak si myslíte, že iontové nápoje majú neprirodzenú, umelú chuť, vyskúšať môžete napríklad tento nápoj, ktorý má čisto prírodné ovocné príchute a zarobíte ho jednoducho z prášku. 

Nočný proteín – keď je organizmus malého športovca vyčerpaný a potrebuje doplniť bielkoviny aj sacharidy, najvhodnejším časom na to je noc, kedy je organizmus v tzv. anabolickej fáze. Preto existujú nočné proteíny v prášku, z ktorých môžu deti tieto látky čerpať a zarobiť ich môžete raz-dva ako kakao pred spaním. Nočný proteín výbornej chuti, okrem čokoládovej napr. aj jahodovej či banánovej nájdete napr. tu.

Proteín na podporu imunity – niektoré práškové proteínové kokteily sú obohatené aj o ďalšie látky. Napríklad tento proteín, ktorý je v období chrípkových ochorení skutočná bomba. Okrem regenerácie dopĺňa organizmu i aminokyselinu L-lyzín, ktorá je stavebnou jednotkou imunitných látok a podporuje ich správne fungovanie. 

Energetické tyčinky – sladkostí nie je nikdy dosť. V obchodoch už je kopec zdravších alternatív – my odporúčame rozhodne tieto šťavnaté tyčinky s jahodovou, pomarančovou či višňovou náplňou. Sú plné vitamínov, obsahujú vápnik, horčík, nezaťažujú žalúdok a vďaka obsahu L-karnitínu, taurínu a inozínu doslova nabijú energiou. Hodia sa do ruksaku nielen po tréningoch ale aj počas výletov na bicykli či turistiky.

1 Hviezdička2 Hviezdičky3 Hviezdičky4 Hviezdičky5 Hviezdičiek (3 hlasov, priemerne: 5,00 z 5)
Loading...
Author image

Monika Vandáková

články autora...

Komentáre k článku

  1. Celkom ma tento clanok zaujal, tak som si klikla na jeden ten link, ze co to vlastne ponukaju.

    HypoFit zloženie: hned prva polozka glukoza, potom maltodextrin.. a zabili to so sladidlom: aspartam!! Plus samozrejme rozne aromy. Tak takyto saj***t nech si nechaju.

Pridaj komentár