ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
ZdravieZdravé dieťa

Športové výživové doplnky pre deti – nie či áno?

 Monika Vandáková   16.05.2018   1

Máte doma malého športovca? Určite je najdôležitejšie svoje dieťa zahŕňať predovšetkým nekonečnou motiváciou, venovať čas jeho tréningom, investovať do športovej výbavy. Ako ho však podporiť ešte viac v jeho snažení? Hodia sa pre detský organizmus aj niektoré športové výživové doplnky?

shutterstock

 

Snom väčšiny rodičov je, aby ich dieťa v mladosti športovalo, získalo dobré športové i osobnostné návyky, aby malo športový cieľ, za ktorým húževnato pôjde a jednoducho sa „neulievalo“. Asi každý bude súhlasiť, že športovanie odmalička ponúka vhodný štart do života, aby dieťa aj v dospelosti vedelo, čo všetko treba obetovať pre svoje ciele a ako veľmi sa musí snažiť, aby ich dosiahlo.

Čo všetko však musí mladý organizmus podstúpiť, aby sa stal v budúcnosti úspešným športovcom? Každodenné tréningy, škola, domáce úlohy. Či je dieťa športový talent alebo nie,  vieme asi hneď na začiatku. Avšak samotný talent je len jedna časť úspechu, vo väčšine prípadov ide o niekoľkoročnú drinu. Niekedy však nestačí mať „iba“ cieľ, pevnú vôľu a podporu rodiny.

Pokiaľ mladému organizmu nevrátite minerály, vitamíny, ktoré počas tréningov i súťaží spotrebuje, nedodáte mu látky na ochranu organizmu pred voľnými radikálmi, jeho regenerácia nebude dostatočná a telo väčšinou vydrží v takomto režime len do určitého času,“ hovorí odborníčka na výživu Mgr. Lucia Komorechová zo spoločnosti Kompava

Práve tento slovenský producent sa venuje výrobe biologicky čistých výživových doplnkov, ktoré sú vhodné aj pre deti už od 8 rokov. Všetky prípravky sú konzultované s viacerými pediatrami.

Na základe toho dokážu aj malí športovci získať doplnkovú, telu prospešnú výživu, ktorá ich potiahne, keď už nebudú vládať, doplní im potrebné vitamíny a minerály, ktoré nechali na bojisku športu, dodá im energiu a tiež im zabezpečí kvalitnú regeneráciu, keď ráno povedia, že majú svalovicu a majú problém ísť do školy,“ vysvetľuje Lucia Komorechová.

shutterstock

Pozreli sme sa bližšie na niekoľko druhov športových výživových doplnkov, ktoré môžu podporiť detský aktívny organizmus. Ako fungujú? 

Iontový nápoj pre deti - dopĺňa stratené minerály, chráni organizmus pred voľnými radikálmi vzniknutými pri športovej aktivite, hydratuje telo a zabraňuje prehriatiu. Je možné ho piť pred športom aj počas športu. Ak si myslíte, že iontové nápoje majú neprirodzenú, umelú chuť, vyskúšať môžete napríklad tento nápoj, ktorý má čisto prírodné ovocné príchute a zarobíte ho jednoducho z prášku. 

Nočný proteín - keď je organizmus malého športovca vyčerpaný a potrebuje doplniť bielkoviny aj sacharidy, najvhodnejším časom na to je noc, kedy je organizmus v tzv. anabolickej fáze. Preto existujú nočné proteíny v prášku, z ktorých môžu deti tieto látky čerpať a zarobiť ich môžete raz-dva ako kakao pred spaním. Nočný proteín výbornej chuti, okrem čokoládovej napr. aj jahodovej či banánovej nájdete napr. tu.

Proteín na podporu imunity – niektoré práškové proteínové kokteily sú obohatené aj o ďalšie látky. Napríklad tento proteín, ktorý je v období chrípkových ochorení skutočná bomba. Okrem regenerácie dopĺňa organizmu i aminokyselinu L-lyzín, ktorá je stavebnou jednotkou imunitných látok a podporuje ich správne fungovanie. 

Energetické tyčinky - sladkostí nie je nikdy dosť. V obchodoch už je kopec zdravších alternatív – my odporúčame rozhodne tieto šťavnaté tyčinky s jahodovou, pomarančovou či višňovou náplňou. Sú plné vitamínov, obsahujú vápnik, horčík, nezaťažujú žalúdok a vďaka obsahu L-karnitínu, taurínu a inozínu doslova nabijú energiou. Hodia sa do ruksaku nielen po tréningoch ale aj počas výletov na bicykli či turistiky.

Odosielam Váš hlas...
Zatiaľ nehodnotené. Budete prvý!
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Monika Vandáková

Som skeptik, melancholik a kritik. Prežila som v tomto duchu aj svoje detstvo a dospievanie, a ani teraz v postavení  matky ma to neprešlo.  Mám dve malé deti a žijem v Košiciach.  Keď nie som na MD, pracujem v IT oblasti. Je plne legálne so mnou nesúhlasiť :) 
Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku
Kat napísané 18.05.2018 10:36

Celkom ma tento clanok zaujal, tak som si klikla na jeden ten link, ze co to vlastne ponukaju.

HypoFit zloženie: hned prva polozka glukoza, potom maltodextrin.. a zabili to so sladidlom: aspartam!! Plus samozrejme rozne aromy. Tak takyto saj***t nech si nechaju.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
V tehotenstve som sa poriadne zaguľatila
15.01.2019   1
Mám pocit, že priberať som začala v momente, keď som dostala tehotenskú knižku.
Dve deti po sebe, na aké príspevky a dávky mám nárok?
13.01.2019   17
Na aké dávky mám nárok, keď sa mi narodí druhé dieťa? Aké dávky môžem poberať súčasne, keď mám dve malé deti do 3 rokov? Môžem poberať materské aj rodičovský príspevok? Môžem poberať dva rodičovské príspevky?
Ako sa vypočíta výška materského: zamestnankyňa
12.01.2019   117
V akej výške budem mať materskú? Zvýši sa mi materská, ak mi zamestnávateľ zvýši pred nástupom na materskú dovolenku mzdu? Čo ak zmením pred nástupom na materskú zamestnávateľa?
babetko
Prečo obliecť detí do merina, kvalitnej bavlny či kašmíru? Vyskúšajte materiály ideálne práve v zime
16.01.2019   0
Hľadáte pre deti zaujímavý a netradičný materiál, alebo riešite problém s citlivou pokožkou a alergiami?
„Trinedžeri.“ Trojroční, ktorí sa správajú ako tínedžeri.
15.01.2019   0
V mihu sekundy sa dokáže zmeniť zo sladkého, nežného stvorenia na impulzívne, tvrdohlavé, neskrotné a naoko veľké.
Deti sa tešia, mamy sú hotové. A za všetkým je zima.
14.01.2019   0
Za všetkým jediné – zima mamy vyčerpáva.
detské choroby
Otestujte sa: Čo viete o mandliach
11.01.2019   2
Otestujte si vedomosti o krčných a nosných mandliach a problémoch, ktoré s nimi súvisia.
Príznaky prechladnutia u bábätka
10.01.2019   0
Prechladnutie postretne dospelého človeka 2 – 3 razy do roka, u bábätiek a malých detí je to pokojne 6 – 10x.
Testosterón - hormón mužstva
08.01.2019   0
Tento hormonálny kolotoč sa začína rozbiehať okolo 10 roku života chlapca a funguje po celý ďalší život. Je priamym spúšťačom PUBERTY
zvery
Prečo psy jedia a jedia....a stále sú hladní
10.01.2019   2
Hovorí sa, že psy zjedia úplne hocičo a véééľa, hocikoľko pred nich postavíte. Či sú hladní alebo nie. Prečo je to tak? Ako si poradiť so psím hladom? Čo znamená náhla zmena psieho apetítu?
Nielen lego. Naše psy si pochutia na všeličom.
29.12.2018   0
Obľúbená pesnička o Bobim, ktorý svojmu majiteľovi pojedol kocky lega, je v mnohých domácnostiach so štvornohým miláčikom realitou.
Zvieratko pre dieťa
22.12.2018   4
„Mamííí, kúpme si škrečka!“ Poznáte túto vetu? Pre dieťa môže také aj celkom maličké zvieratko znamenať omnoho viac ako celá hŕba hračiek a starostlivosťou oň sa môže veľa naučiť.