ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
ZdravieZdravé dieťa

Športové výživové doplnky pre deti – nie či áno?

 Monika Vandáková   16.05.2018   1

Máte doma malého športovca? Určite je najdôležitejšie svoje dieťa zahŕňať predovšetkým nekonečnou motiváciou, venovať čas jeho tréningom, investovať do športovej výbavy. Ako ho však podporiť ešte viac v jeho snažení? Hodia sa pre detský organizmus aj niektoré športové výživové doplnky?

shutterstock

 

Snom väčšiny rodičov je, aby ich dieťa v mladosti športovalo, získalo dobré športové i osobnostné návyky, aby malo športový cieľ, za ktorým húževnato pôjde a jednoducho sa „neulievalo“. Asi každý bude súhlasiť, že športovanie odmalička ponúka vhodný štart do života, aby dieťa aj v dospelosti vedelo, čo všetko treba obetovať pre svoje ciele a ako veľmi sa musí snažiť, aby ich dosiahlo.

Čo všetko však musí mladý organizmus podstúpiť, aby sa stal v budúcnosti úspešným športovcom? Každodenné tréningy, škola, domáce úlohy. Či je dieťa športový talent alebo nie,  vieme asi hneď na začiatku. Avšak samotný talent je len jedna časť úspechu, vo väčšine prípadov ide o niekoľkoročnú drinu. Niekedy však nestačí mať „iba“ cieľ, pevnú vôľu a podporu rodiny.

Pokiaľ mladému organizmu nevrátite minerály, vitamíny, ktoré počas tréningov i súťaží spotrebuje, nedodáte mu látky na ochranu organizmu pred voľnými radikálmi, jeho regenerácia nebude dostatočná a telo väčšinou vydrží v takomto režime len do určitého času,“ hovorí odborníčka na výživu Mgr. Lucia Komorechová zo spoločnosti Kompava

Práve tento slovenský producent sa venuje výrobe biologicky čistých výživových doplnkov, ktoré sú vhodné aj pre deti už od 8 rokov. Všetky prípravky sú konzultované s viacerými pediatrami.

Na základe toho dokážu aj malí športovci získať doplnkovú, telu prospešnú výživu, ktorá ich potiahne, keď už nebudú vládať, doplní im potrebné vitamíny a minerály, ktoré nechali na bojisku športu, dodá im energiu a tiež im zabezpečí kvalitnú regeneráciu, keď ráno povedia, že majú svalovicu a majú problém ísť do školy,“ vysvetľuje Lucia Komorechová.

shutterstock

Pozreli sme sa bližšie na niekoľko druhov športových výživových doplnkov, ktoré môžu podporiť detský aktívny organizmus. Ako fungujú? 

Iontový nápoj pre deti - dopĺňa stratené minerály, chráni organizmus pred voľnými radikálmi vzniknutými pri športovej aktivite, hydratuje telo a zabraňuje prehriatiu. Je možné ho piť pred športom aj počas športu. Ak si myslíte, že iontové nápoje majú neprirodzenú, umelú chuť, vyskúšať môžete napríklad tento nápoj, ktorý má čisto prírodné ovocné príchute a zarobíte ho jednoducho z prášku. 

Nočný proteín - keď je organizmus malého športovca vyčerpaný a potrebuje doplniť bielkoviny aj sacharidy, najvhodnejším časom na to je noc, kedy je organizmus v tzv. anabolickej fáze. Preto existujú nočné proteíny v prášku, z ktorých môžu deti tieto látky čerpať a zarobiť ich môžete raz-dva ako kakao pred spaním. Nočný proteín výbornej chuti, okrem čokoládovej napr. aj jahodovej či banánovej nájdete napr. tu.

Proteín na podporu imunity – niektoré práškové proteínové kokteily sú obohatené aj o ďalšie látky. Napríklad tento proteín, ktorý je v období chrípkových ochorení skutočná bomba. Okrem regenerácie dopĺňa organizmu i aminokyselinu L-lyzín, ktorá je stavebnou jednotkou imunitných látok a podporuje ich správne fungovanie. 

Energetické tyčinky - sladkostí nie je nikdy dosť. V obchodoch už je kopec zdravších alternatív – my odporúčame rozhodne tieto šťavnaté tyčinky s jahodovou, pomarančovou či višňovou náplňou. Sú plné vitamínov, obsahujú vápnik, horčík, nezaťažujú žalúdok a vďaka obsahu L-karnitínu, taurínu a inozínu doslova nabijú energiou. Hodia sa do ruksaku nielen po tréningoch ale aj počas výletov na bicykli či turistiky.

Odosielam Váš hlas...
Zatiaľ nehodnotené. Budete prvý!
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Monika Vandáková

Som skeptik, melancholik a kritik. Prežila som v tomto duchu aj svoje detstvo a dospievanie, a ani teraz v postavení  matky ma to neprešlo.  Mám dve malé deti a žijem v Košiciach.  Keď nie som na MD, pracujem v IT oblasti. Je plne legálne so mnou nesúhlasiť :) 

Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku
Kat napísané 18.05.2018 10:36

Celkom ma tento clanok zaujal, tak som si klikla na jeden ten link, ze co to vlastne ponukaju.

HypoFit zloženie: hned prva polozka glukoza, potom maltodextrin.. a zabili to so sladidlom: aspartam!! Plus samozrejme rozne aromy. Tak takyto saj***t nech si nechaju.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
7 vecí, ktoré tehotným lezú na nervy
21.05.2018   6
Je zopár omrviniek, drobností, ktoré tehotným ženám môžu udrieť na citlivejšiu tehotenskú strunku. Koniec koncov, v záplave tehotenských hormónov majú na to aj nárok.
Takto vyzerajú ženy po pôrode naozaj
20.05.2018   1
Možno to nepovieme nahlas, ale prijať svoje telo po pôrode nie je pre ženu vždy ľahké. Projekt 4th Trimester Bodies prichádza s myšlienkou oslavy ženského tela po pôrode, také aké naozaj je. Krásne, bez ohľadu na strie, žilky, ovisnutú kožu či iné telesné znaky.
Ako sa vypočíta dávka v nezamestnanosti po materskej?
16.05.2018   1
Častokrát sa stáva, že po dlhšie trvajúcich materských je pracovné miesto zrušené, aj situácie, keď sa pracovný pomer skončí.
babetko
Druhé dieťa zvyšuje matke sebavedomie
22.05.2018   0
Druhýkrát tehotná. Namiesto sĺz radosti, prvé, na čom pomyslela, bolo: zbohom, sloboda, tentokrát už na večné veky!
Keď dieťa nezoberú do škôlky
21.05.2018   0
Detí je veľa, materských škôl málo. Rodičia majú možnosť odvolať sa voči rozhodnutiu o neprijatí dieťaťa do materskej školy. Aký je postup?
Jahody
20.05.2018   0
Jahody obsahujú mangán a zinok, vitamíny C a E. Majú nízky obsah cukru, veľa vlákniny, preto sa doporučujú pri rôznych diétach. A čo tak nejaké recepty s jahodami?
detské choroby
Príliš čistá domácnosť deťom škodí
17.05.2018   0
Čľapkanie na potoku, stavanie bunkrov, kukurica pečená v pahrebe a konzumovaná tak, že vám uhlíky ešte vŕzgajú pod zubami ... Pre dnešné deti takmer nepredstaviteľné. Alebo pre ich rodičov?
Repelenty. Ako dopadli v testoch?
10.05.2018   0
Čo by ste pri výbere vhodného repelentu mali zohľadňovať? Test známeho českého časopisu ukázal, že klasické repelenty fungujú relatívne spoľahlivo, avšak rôzne dlhý čas. V teste účinnosti prepadol moderný náramok a mobilné aplikácie.
Najčastejšie problémy očí
07.05.2018   86
K najčastejším očným problémom patria tzv. refrakčné vady. Ide o poruchu v optickom systéme oka – problémy so správnym zaostrením oka na žiadaný cieľ.
zvery
Korytnačka. Vodná alebo suchozemská
20.05.2018   4
Ako si vybrať tú pravú? Pokiaľ si hľadáte domáceho miláčika na celý život, korytnačka môže byť pre vás ten pravý štvornohý kamarát, ktorý bude s vami v dobrom aj v zlom. Legendy o korytnačej dlhovekosti sa zakladajú na pravde.
Mačka je ochranca rodinky
18.05.2018   1
Ako sa vlastne mačka a človek dali dohromady? Ako vzniklo ich pradávne tisícročné priateľstvo? Dokáže naozaj mačka ochraňovať rodinu, v ktorej žije? Ako?
Čo robiť ak pes útočí...
07.05.2018   4
Náš strach je prvý signál, bojazlivý pohľad priamo do očí dáva psovi signál č. 2. A častokrát následnými podvedomými reakciami psa viac a viac provokujeme. Dôležité je sa snažiť útoku vyhnúť. A ako?