ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
ZdravieZdravé dieťa

Športové výživové doplnky pre deti – nie či áno?

 Monika Vandáková   16.05.2018   1

Máte doma malého športovca? Určite je najdôležitejšie svoje dieťa zahŕňať predovšetkým nekonečnou motiváciou, venovať čas jeho tréningom, investovať do športovej výbavy. Ako ho však podporiť ešte viac v jeho snažení? Hodia sa pre detský organizmus aj niektoré športové výživové doplnky?

shutterstock

 

Snom väčšiny rodičov je, aby ich dieťa v mladosti športovalo, získalo dobré športové i osobnostné návyky, aby malo športový cieľ, za ktorým húževnato pôjde a jednoducho sa „neulievalo“. Asi každý bude súhlasiť, že športovanie odmalička ponúka vhodný štart do života, aby dieťa aj v dospelosti vedelo, čo všetko treba obetovať pre svoje ciele a ako veľmi sa musí snažiť, aby ich dosiahlo.

Čo všetko však musí mladý organizmus podstúpiť, aby sa stal v budúcnosti úspešným športovcom? Každodenné tréningy, škola, domáce úlohy. Či je dieťa športový talent alebo nie,  vieme asi hneď na začiatku. Avšak samotný talent je len jedna časť úspechu, vo väčšine prípadov ide o niekoľkoročnú drinu. Niekedy však nestačí mať „iba“ cieľ, pevnú vôľu a podporu rodiny.

Pokiaľ mladému organizmu nevrátite minerály, vitamíny, ktoré počas tréningov i súťaží spotrebuje, nedodáte mu látky na ochranu organizmu pred voľnými radikálmi, jeho regenerácia nebude dostatočná a telo väčšinou vydrží v takomto režime len do určitého času,“ hovorí odborníčka na výživu Mgr. Lucia Komorechová zo spoločnosti Kompava

Práve tento slovenský producent sa venuje výrobe biologicky čistých výživových doplnkov, ktoré sú vhodné aj pre deti už od 8 rokov. Všetky prípravky sú konzultované s viacerými pediatrami.

Na základe toho dokážu aj malí športovci získať doplnkovú, telu prospešnú výživu, ktorá ich potiahne, keď už nebudú vládať, doplní im potrebné vitamíny a minerály, ktoré nechali na bojisku športu, dodá im energiu a tiež im zabezpečí kvalitnú regeneráciu, keď ráno povedia, že majú svalovicu a majú problém ísť do školy,“ vysvetľuje Lucia Komorechová.

shutterstock

Pozreli sme sa bližšie na niekoľko druhov športových výživových doplnkov, ktoré môžu podporiť detský aktívny organizmus. Ako fungujú? 

Iontový nápoj pre deti - dopĺňa stratené minerály, chráni organizmus pred voľnými radikálmi vzniknutými pri športovej aktivite, hydratuje telo a zabraňuje prehriatiu. Je možné ho piť pred športom aj počas športu. Ak si myslíte, že iontové nápoje majú neprirodzenú, umelú chuť, vyskúšať môžete napríklad tento nápoj, ktorý má čisto prírodné ovocné príchute a zarobíte ho jednoducho z prášku. 

Nočný proteín - keď je organizmus malého športovca vyčerpaný a potrebuje doplniť bielkoviny aj sacharidy, najvhodnejším časom na to je noc, kedy je organizmus v tzv. anabolickej fáze. Preto existujú nočné proteíny v prášku, z ktorých môžu deti tieto látky čerpať a zarobiť ich môžete raz-dva ako kakao pred spaním. Nočný proteín výbornej chuti, okrem čokoládovej napr. aj jahodovej či banánovej nájdete napr. tu.

Proteín na podporu imunity – niektoré práškové proteínové kokteily sú obohatené aj o ďalšie látky. Napríklad tento proteín, ktorý je v období chrípkových ochorení skutočná bomba. Okrem regenerácie dopĺňa organizmu i aminokyselinu L-lyzín, ktorá je stavebnou jednotkou imunitných látok a podporuje ich správne fungovanie. 

Energetické tyčinky - sladkostí nie je nikdy dosť. V obchodoch už je kopec zdravších alternatív – my odporúčame rozhodne tieto šťavnaté tyčinky s jahodovou, pomarančovou či višňovou náplňou. Sú plné vitamínov, obsahujú vápnik, horčík, nezaťažujú žalúdok a vďaka obsahu L-karnitínu, taurínu a inozínu doslova nabijú energiou. Hodia sa do ruksaku nielen po tréningoch ale aj počas výletov na bicykli či turistiky.

Odosielam Váš hlas...
Zatiaľ nehodnotené. Budete prvý!
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Monika Vandáková

Som skeptik, melancholik a kritik. Prežila som v tomto duchu aj svoje detstvo a dospievanie, a ani teraz v postavení  matky ma to neprešlo.  Mám dve malé deti a žijem v Košiciach.  Keď nie som na MD, pracujem v IT oblasti. Je plne legálne so mnou nesúhlasiť :) 
Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku
Kat napísané 18.05.2018 10:36

Celkom ma tento clanok zaujal, tak som si klikla na jeden ten link, ze co to vlastne ponukaju.

HypoFit zloženie: hned prva polozka glukoza, potom maltodextrin.. a zabili to so sladidlom: aspartam!! Plus samozrejme rozne aromy. Tak takyto saj***t nech si nechaju.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Nepremeškajte novorodenecké fotenie! Neopakovateľné zábery vás budú tešiť celý život
18.10.2018   0
Či už ste fotenie s bábätkom dostali ako darček k pôrodu, alebo ste sa preň rozhodli sami, inšpirujte sa tipmi fotografky Vandy Golianovej, vďaka ktorým sa krásnymi zábermi budete môcť pochváliť aj po rokoch.
Mlieko v tehotenstve. Zaobídete sa bez neho?
15.10.2018   0
Vápnik je dôležitým prvkom pri samotnom raste bábätka počas vnútromaternicového vývinu a pôsobí aj ako prevencia pri riziku predčasného pôrodu.
Zubné preukazy pre lepšiu starostlivosť o detský chrup obdržia mamičky už v pôrodnici
09.10.2018   0
Od mája tohto roku preto každý novorodenec dostane v pôrodnici zubný preukaz, ktorý bude slúžiť na zaznamenávanie dôležitých údajov o stave chrupu dieťaťa.
babetko
Som najhoršia matka na svete
22.10.2018   3
Zobudíte sa ako matka roka, a ešte pred deviatou prídete o titul aj medailu.
22 vyčítaniek pre deti
20.10.2018   0
Jeden, dva, tri, povedz mi to ty... Poďte s nami "počítať" a "rýmovať." Máme pre Vás 22 vyčítaniek, ktoré sa môžete naučiť spolu s deťmi. Takmer isto spoznáte medzi nimi také, ktoré ste sa naučili v detstve aj Vy :)
Samko je hyperaktívne dieťa. Deti ho neznášajú
20.10.2018   5
Bonbónikom na torte je svokra, ktorá len sucho skonštatuje : “Veru si si ho zle vychovala, moja milá, mala by si mu občas poriadne priložiť“. (A muž je vtedy iba ticho a to strašne bolí...)
detské choroby
Drogy - prečo vzniká závislosť
20.10.2018   0
Príznaky závislosti od drog môžeme rozdeliť na psychické, ktoré sa odohrávajú v našej mysli, a fyzické, ktoré pociťujeme na tele.
Detská imunita, prevencia, chrípka
19.10.2018   1
Na svete ročne pribúda asi 6 000 nových látok, ktoré v prírode vôbec neexistovali. Časť z nich ostáva v laboratóriách, ale veľká časť sa najmä v podobe kozmetických prípravkov, liekov, priemyselných produktov a odpadov dostáva do životného prostredia. Vplyvom narušeného resp. zmeneného životného prostredia dochádza k vzniku nedostatočnej imunitnej odpovedi –organizmus sa nevie brániť ani proti banálnej infekcii mikroorganizmami.
Dojčenie predčasne narodených detí
15.10.2018   0
Keď sa dieťatko narodí pred plánovaným termínom pôrodu, zväčša sú s tým spojené komplikácie. Dieťa môže byť umiestnené v inkubátore a odlúčené od maminy.
zvery
Aký múdry je váš pes?
19.10.2018   0
Psi dokážu pozoruhodné veci. Potom čo dostanú niekoľko inštrukcií vedia zháňať ovce do košiara, vodiť nevidiacich cez preplnené ulice miest, odhaliť prítomnosť rakoviny a iných chorôb v tele človeka, nájsť stratených alebo zavalených ľudí, zistiť prítomnosť výbušniny alebo drog.
5 x vedeli ste, že morské prasiatka....
14.10.2018   0
Morské prasiatko sa po anglicky povie „guinea pig“ – preto si mnohí myslia, že pochádza z Guinei. Ale je to naozaj tak?
Čo chovať vo veľkej záhrade? Napríklad lemura!
06.10.2018   0
Lemur je naozaj priateľským a veľmi spoločenským tvorom, spolužitie s ľuďmi mu vôbec neprekáža.