ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
ZdravieZdravé dieťa

Športové výživové doplnky pre deti – nie či áno?

 Monika Vandáková   16.05.2018   1

Máte doma malého športovca? Určite je najdôležitejšie svoje dieťa zahŕňať predovšetkým nekonečnou motiváciou, venovať čas jeho tréningom, investovať do športovej výbavy. Ako ho však podporiť ešte viac v jeho snažení? Hodia sa pre detský organizmus aj niektoré športové výživové doplnky?

shutterstock

 

Snom väčšiny rodičov je, aby ich dieťa v mladosti športovalo, získalo dobré športové i osobnostné návyky, aby malo športový cieľ, za ktorým húževnato pôjde a jednoducho sa „neulievalo“. Asi každý bude súhlasiť, že športovanie odmalička ponúka vhodný štart do života, aby dieťa aj v dospelosti vedelo, čo všetko treba obetovať pre svoje ciele a ako veľmi sa musí snažiť, aby ich dosiahlo.

Čo všetko však musí mladý organizmus podstúpiť, aby sa stal v budúcnosti úspešným športovcom? Každodenné tréningy, škola, domáce úlohy. Či je dieťa športový talent alebo nie,  vieme asi hneď na začiatku. Avšak samotný talent je len jedna časť úspechu, vo väčšine prípadov ide o niekoľkoročnú drinu. Niekedy však nestačí mať „iba“ cieľ, pevnú vôľu a podporu rodiny.

Pokiaľ mladému organizmu nevrátite minerály, vitamíny, ktoré počas tréningov i súťaží spotrebuje, nedodáte mu látky na ochranu organizmu pred voľnými radikálmi, jeho regenerácia nebude dostatočná a telo väčšinou vydrží v takomto režime len do určitého času,“ hovorí odborníčka na výživu Mgr. Lucia Komorechová zo spoločnosti Kompava

Práve tento slovenský producent sa venuje výrobe biologicky čistých výživových doplnkov, ktoré sú vhodné aj pre deti už od 8 rokov. Všetky prípravky sú konzultované s viacerými pediatrami.

Na základe toho dokážu aj malí športovci získať doplnkovú, telu prospešnú výživu, ktorá ich potiahne, keď už nebudú vládať, doplní im potrebné vitamíny a minerály, ktoré nechali na bojisku športu, dodá im energiu a tiež im zabezpečí kvalitnú regeneráciu, keď ráno povedia, že majú svalovicu a majú problém ísť do školy,“ vysvetľuje Lucia Komorechová.

shutterstock

Pozreli sme sa bližšie na niekoľko druhov športových výživových doplnkov, ktoré môžu podporiť detský aktívny organizmus. Ako fungujú? 

Iontový nápoj pre deti - dopĺňa stratené minerály, chráni organizmus pred voľnými radikálmi vzniknutými pri športovej aktivite, hydratuje telo a zabraňuje prehriatiu. Je možné ho piť pred športom aj počas športu. Ak si myslíte, že iontové nápoje majú neprirodzenú, umelú chuť, vyskúšať môžete napríklad tento nápoj, ktorý má čisto prírodné ovocné príchute a zarobíte ho jednoducho z prášku. 

Nočný proteín - keď je organizmus malého športovca vyčerpaný a potrebuje doplniť bielkoviny aj sacharidy, najvhodnejším časom na to je noc, kedy je organizmus v tzv. anabolickej fáze. Preto existujú nočné proteíny v prášku, z ktorých môžu deti tieto látky čerpať a zarobiť ich môžete raz-dva ako kakao pred spaním. Nočný proteín výbornej chuti, okrem čokoládovej napr. aj jahodovej či banánovej nájdete napr. tu.

Proteín na podporu imunity – niektoré práškové proteínové kokteily sú obohatené aj o ďalšie látky. Napríklad tento proteín, ktorý je v období chrípkových ochorení skutočná bomba. Okrem regenerácie dopĺňa organizmu i aminokyselinu L-lyzín, ktorá je stavebnou jednotkou imunitných látok a podporuje ich správne fungovanie. 

Energetické tyčinky - sladkostí nie je nikdy dosť. V obchodoch už je kopec zdravších alternatív – my odporúčame rozhodne tieto šťavnaté tyčinky s jahodovou, pomarančovou či višňovou náplňou. Sú plné vitamínov, obsahujú vápnik, horčík, nezaťažujú žalúdok a vďaka obsahu L-karnitínu, taurínu a inozínu doslova nabijú energiou. Hodia sa do ruksaku nielen po tréningoch ale aj počas výletov na bicykli či turistiky.

Odosielam Váš hlas...
Zatiaľ nehodnotené. Budete prvý!
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Monika Vandáková

Som skeptik, melancholik a kritik. Prežila som v tomto duchu aj svoje detstvo a dospievanie, a ani teraz v postavení  matky ma to neprešlo.  Mám dve malé deti a žijem v Košiciach.  Keď nie som na MD, pracujem v IT oblasti. Je plne legálne so mnou nesúhlasiť :) 
Najčítanejšie
Recept týždňa
Komentáre k článku
Kat napísané 18.05.2018 10:36

Celkom ma tento clanok zaujal, tak som si klikla na jeden ten link, ze co to vlastne ponukaju.

HypoFit zloženie: hned prva polozka glukoza, potom maltodextrin.. a zabili to so sladidlom: aspartam!! Plus samozrejme rozne aromy. Tak takyto saj***t nech si nechaju.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Život osamelej mamičky? Tieto veci vás čakajú po návrate z pôrodnice
15.08.2018   0
Očakávate príchod dieťaťa, na ktoré budete po pôrode sama?
Bratislavské mamičky sa môžu tešiť. Nová pôrodnica v Boroch sľubuje nadštandardnú starostlivosť
14.08.2018   0
Do roku 2021 má v Bratislave v Boroch stáť nová nemocnica, ktorej súčasťou budú aj moderné priestory pôrodnice.
V Nemocnici Zvolen dostanú bábätká chobotničky od dobrovoľníkov
13.08.2018   0
„Chobotničky sú prednostne určené predčasne narodeným bábätkám a bábätkám so srdcovými chybami,“ vysvetľuje MUDr. Oľga Švecová, primárka detského oddelenia Nemocnice Zvolen
babetko
Rodičia, nepokazte deťom nástup do škôlky!
15.08.2018   0
Ak aj vaše dieťa nastupuje od septembra do škôlky, vyhnite sa chybám, ktoré skomplikujú nový začiatok nielen jemu, ale aj vám.
Súťaž o najnovší smartfón pre seniorov od značky DORO
15.08.2018   0
Ak chcete potešiť svojich rodičov najnovším smartfónom Doro 8035, ktorý je šitý na mieru pre seniorov, zapojte sa do našej súťaže.
Prečo je pre dieťa dôležité vedieť si zaviazať šnúrky na topánkach
14.08.2018   0
Kedysi bolo ojedinelé dieťa, ktoré si v prvej triede nevedelo šnúrky zaviazať. Dnes je to v podstate naopak. Je takmer zázrakom, ak to prváci vedia. Nie je to ich chybou – tak ako veľa iných vecí v ich životoch ...
detské choroby
9 domácich liekov na bolesť bruška
15.08.2018   0
Bolesť bruška môže byť spôsobená úzkosťou, strachom, infekciou, refluxom, laktózovou intoleranciou či prejedením ... ako ju riešiť?
Zápal očných spojiviek u detí
13.08.2018   0
Pri konjunktivitíde sa dieťa stáva menej pohyblivé, neochotne vstúpi do denného svetla, čo mu spôsobuje bolesť očí. Často býva spočiatku zapálené len jedno oko a keď sa nezačne s liečbou, „nakazí“ sa aj druhé oko.
Obličky a vylučovacia sústava
08.08.2018   0
Prehľad vylučovacou sústavou a obličkami s názornými ilustráciami.
zvery
Zaujímavosti zo sveta koní – ktoré sú najväčšie a najmenšie?
09.08.2018   0
Ste milovníkom koní? Vysoké majestátne zvieratá, ktoré už na prvý pohľad vzbudzujú rešpekt. Majú však aj svojich mini a maxi príbuzných.
Pitný režim u mačky
07.08.2018   0
Je dostatočne hydratovaná? Koľko krát za deň má močiť? Ako prijmem svoju mačku, aby pila viac vody? Čo mám sledovať?
Príznaky, kedy navštíviť veterinárnu pohotovosť aj v noci
04.08.2018   0
Ak máte vážne obavy, neváhajte a napriek neskorej hodine navštívte zverolekára. V akútnych prípadoch je otvorená veterinárna pohotovosť.