Vymeňte deťom cukor za med

Deti milujú sladkosti, čo veľakrát spôsobuje vrásky na čele ich rodičom. Na trhu je niekoľko druhov sladkostí, ktoré však obsahujú biely rafinovaný cukor. Ten však nie je pre detský organizmus nijako prospešný. Prečo ho teda radšej nevymeniť za prírodný med, ktorý v sebe skrýva množstvo vitamínov a minerálnych látok?

shutterstock

Nedovoľte deťom podľahnúť

Už sa vám stalo, že ste mali neovládateľnú chuť na niečo sladké a po dlhom boji so svojou vôľou ste podľahli? Presne za tieto stavy môže konzumácia bieleho cukru, ktorý v organizme podporuje výskyt kvasiniek, ako preukázali mnohé odborné štúdie. Práve kvasinky ovplyvňujú naše pocity tým, že vyvolávajú túžbu po ďalšej dávke cukru. Spomeňte si, koľko práce ste mali v takýchto chvíľkach sami so sebou. U detí je táto závislosť oveľa horšie odbúrateľná ako u dospelých.

Negatívne vplýva na zdravie detí

Cukrík alebo čokoláda je síce veľkým lákadlom pre deti, ktoré sú posadnuté sladkosťami, ale nemá dobrý vplyv na ich fyzické a psychické zdravie. Zvýšená konzumácia cukru môže spôsobiť úbytok minerálov – vápnik, horčík, fosfor alebo železo. Ani dôležité vitamíny skupiny B sa v tele kvôli cukru neudržia.

Dieťa môže mať tiež problémy so sústredením, imunitou, vznikom alergií a ekzémov, tráviacimi ťažkosťami alebo vyváženosťou svojich emócií. Navyše nadmerná konzumácia potravín a nápojov, v ktorých sa nachádza cukor či umelé sladidlá, je spúšťačom narastajúcej obezity u detí.

Hoci detskí lekári a zubári pravidelne upozorňujú na negatívne následky, ktoré môže cukor zanechať na detskom organizme, tieto varovania rodičia veľakrát podceňujú. Je dôležité zapamätať si, že cukor neobsahuje žiadne živiny, ale sú to len prázdne kalórie, ktoré vaše dieťa nepotrebuje.

Zdravší variant

V prípade, že vaše deti rady maškrtia, doprajte im sladkú chuť medu so všetkými výhodami. Med posilňuje imunitný systém, zmierňuje príznaky ochorenia dýchacích ciest, urýchľuje priebeh infekcií a podporuje trávenie. Navyše je prírodným zdrojom kvalitnej energie. Nespôsobuje v tele kvasenie, a tým pádom chráni od bacilov a ochorení, čo sa hodí najmä na jeseň, keď sa deti vracajú do škôl a škôlok.

Keby ich ale náhodou aj nejaká choroba dostihla, existuje možnosť siahnuť nielen po čaji s medom, ale tiež po liečivách, ktoré tento prírodný zázrak obsahujú.

Ako na med?

Malý maškrtník môže med jesť z lyžičky, skombinovať ho s ovocím alebo si pripraviť zdravé raňajky. Pokiaľ je ale k dispozícií šikovná mamina kuchárka, môže med využiť pri varení alebo pečení.

Vedeli ste, že…

Včela je jediný hmyz, ktorý produkuje ľudskú potravu
Včelí med existuje už cez 150 miliónov rokov
Priemerná včela robotnica vyrobí za život 9 g medu
Včely medonosné sú nevyhnutné pre väčšinu rastlín ako opeľovači
Na vyprodukovanie 1 kg medu musia včely preletieť vzdialenosť, ktorá je dlhá ako 4x cesta okolo Zeme
Kvôli klimatickým zmenám a používaniu pesticídov sú včely ohrozené

Tip na med v balení, ktoré deti milujú

Aj vaše deti milujú sladkosti v akejkoľvek podobe?

Doprajte im zdravšiu maškrtu, akou med nepochybne je. Deti si určite obľúbia aj roztomilé balenie medu v tvare medvedíka od značky Medokomerc, ktoré vďaka svojmu praktickému uzáveru umožní deťom jednoduchú manipuláciu pri jeho dávkovaní. Deti si med zamilujú pre jeho sladkú chuť, ale predovšetkým je plný výživných látok. Nie nadarmo sa o ňom hovorí ako o elixíre života.

S medom v praktickom balení v podobe medvedíka, bude príprava desiaty pre deti zábava. Vaše dieťa si osladí svoju obľúbenú kašu, biely jogurt alebo si dopraje klasickú dobrotu – chleba s maslom a medom. A vy sa už nemusíte obávať žiadnych lepkavých škvŕn od medu na oblečení či v kuchyni. Med balený v plastovom medvedíkovi nájdete vo vybraných supermarketoch.

Viac informácií na www.medokomerc.cz.