Naučíme vás pre rodinu vybrať najchutnejšie ovocie a zeleninu

pr 1

Ako často chodíte nakupovať? Niektorí ľudia možno denne, iní zas raz týždenne. Určite sa vždy vo vašom košíku objaví ovocie a zelenina. Podľa štatistík vraj viac ako dve tretiny žien konzumuje ovocie a zeleninu. A ako je to s mužmi? V ich prípade je to viac ako polovica. Väčšinou je tento najchutnejší tovar vyložený pri vstupe do predajne. Ukladáte ho do košíkov medzi prvým. Ktorý druh ovocia a zeleniny je najobľúbenejší či najlepší? Prečítajte si nasledujúce riadky. 

 

Aké ovocie máte najradšej?

Prieskumy o obľúbenosti ovocia Slovákov sú zaujímavé. Možno sa odpovede líšia aj od sezóny. Premýšľate, akému ovociu by dala prvé miesto vaša rodina? Možno tiež jahodám. Podľa prieskumu patria k najobľúbenejším. Popredné miesta obsadzujú banány a jablká. Dobré výsledky má aj hrozno a čučoriedky.

Exotickejšie ovocie je menej obľúbené ako tradičné slovenské. Každý má svojho favorita, možno k tým vašim patria iné druhy. Aj medzi ovocím sa novinky prijímajú postupne. Ukázalo sa, že ženy majú ovocie radšej ako muži. A ako sú na tom vaše deti? Spýtajte sa ich, ktoré plody dajú na vrchol pyramídy. 

V hlavnej úlohe čerstvosť

Aké chute máme radi? Ženy majú radšej sladšie a muži kyslejšie chute. Preferujú citrusy ako mandarínky, pomaranče a citróny. Populárny banán napriek tomu obsahuje viac sacharidov. Uvoľní sa z neho do krvi väčšie množstvo cukru. Aj keď je obľúbeným, treba ho jesť s mierou. S konzumáciou banánov môže začať už bábätko. Pozrite si zaujímavé recepty na kaše s ovocím.

Dôležitým údajom je aj obľúbenosť čerstvého tovaru. Obchodné reťazce sú si toho vedomé. Napríklad Kaufland každé dve hodiny kontroluje čerstvosť ovocia a zeleniny. Venujú tomu mimoriadne veľkú pozornosť.

TIP

Ak vaše dieťa odmieta konzumovať zeleninu, ukryte ju do zaujímavých pokrmov. Suroviny môžete striedať a vytvoríte chutné variácie

Zeleninu majú radšej ženy

Súhlasíte s týmto tvrdením? Ako je to u vás doma? Urobte si malý prieskum. K obľúbenej zelenine patria paradajky, zemiaky a mrkva. Zaujímavé je, že sú to práve tie, ktoré obsahujú viac sacharidov. Asi to bude tak aj u detí.

Nižší glykemický index majú napríklad brokolica, cuketa aj baklažán. Tie však nepatria k najpopulárnejším. Uhorky a papriky sú vo väčšej v obľube. Kapustu a zemiaky majú radšej muži. Ženy však naopak preferujú zeleninu viac ako muži.

foto: pexels

Čo si máme všímať pri nákupe?

Hlavnú úlohu zohráva chuť, kvalita, čerstvosť i cena. Každý zákazník dáva najviac bodov za čerstvosť. V jarnom a letnom období sa konzumuje viac ovocia a zeleniny. Obchodné reťazce ponúkajú až 200 druhov rôznych druhov počas celého roka.

Možno ste ani nevedeli, že taký veľký výber je aj v našich obchodoch. Nemusíte ísť preto za hranice. Medzi obchody, ktoré majú najširšiu ponuku patrí reťazec Kaufland. Výhodou tohto supermarketu je to, že pridávajú pravidelne aj sezónne, menej známe ovocie a zeleninu. Môžete si tak dopriať napríklad exotické a sladké Physalis aj doma, nie len na dovolenke. Pozrite si pár tipov ako si správne vybrať to najchutnejšie:

●     Ovocie a zelenina musia byť na prvý pohľad čerstvé,

●     nesmú mať vysokú povrchovú vlhkosť,

●     najchutnejšie sú vždy sezónne produkty,

●     označenie druhu, kvality a krajinu pôvodu je potrebné zviditeľniť,

●     ak má vonkajšie poškodenie, patrí do 2. triedy,

●     za kvalitu je zodpovedný predajca, teda obchodník.

Zhrnutie

Ovocie a zelenina nám dodávajú vlákninu, vitamíny a minerály. Je známe, že majú pozitívny vplyv na zdravie. Obsahujú málo kalórií a pomáhajú pri zhadzovaní nadbytočných kíl. Pri konzumácii nemusíte mať pocit viny. Všetko je však potrebné s mierou. Ovocie totiž obsahuje aj uhľohydráty. Ak ich vaše telo všetky nepotrebuje, môže si ich uložiť ako tuk. Všetky druhy ovocia a zeleniny sú zdravé. Neexistuje druh, ktorý obsahuje všetky výživné látky. Preto treba konzumovať viaceré typy.

1 Hviezdička2 Hviezdičky3 Hviezdičky4 Hviezdičky5 Hviezdičiek (Žiadne hodnotenia)
Loading...

Komentáre k článku

  1. Chcem vedieť či Peter nagy spevák známy starsi

    Ci ma žlté vlasy alebo šedivé naschval

    Ten prieliv moc ludi pouziva

    Prečo krava nenosí ziadnu kravatu ci on nosí motýlik ci

    Hustu hrud ma

    Za 3 roky mi vzniklo belmo na očiach co je klam

Pridaj komentár