ŠportŠport

Dieťa a pohyb 3. - Ako môžu športovať škôlkari?

 Zuzana Pitoňáková   17.02.2017   1

Motorika detí je v tomto veku už dobre vyvinutá. Sú schopné naučiť sa zložitejšie pohybové návyky.

Foto: Ingimage.com

Predškolské obdobie trvá od 3 do 6 rokov. Vhodné je učiť deti bicyklovať, plávať, či lyžovať, lebo v tomto veku už majú pre športy zmysel a radosť z nich.

Výhodou tohto obdobia je, že je prirodzenosťou dieťaťa byť aktívne.

Tréningy a predškolák

Pravidelné tréningy niekoľkokrát za týždeň, športové kluby zvučného mena, vyhranený druh športu – tenis, gymnastika, futbal …

Je ich veľa a veková hranica od kedy je možné potomka prihlásiť sa stále znižuje.

Veľa závisí do našej motivácie a presvedčenia. Ak chceme mať z dieťaťa šampióna a zberača medailí, ktorý pravdepodobne často aj víkendy pretrénuje a prezápasuje, a ktorému asi unikne zopár samozrejmostí detstva, tak vek predškolský je asi najvyšší čas, kedy ho prihlásiť.

Foto: Ingimage.com

Čo kto dokáže

Samozrejme, každý je iný, niekto chodí v 9 mesiacoch, niekto v 12 a niekto až v 15. Sú však zručnosti, ktoré by dieťa v tom-ktorom veku malo ovládať.

Tak sa na ne pozrime:

3-4 ročné dieťa

  • kráča v rytme,
  • kráča pozdĺž rovnej čiary,
  • pri chôdzi po schodoch hore strieda nohy,
  • pri behu sa vie prispôsobiť zákrutám,
  • skáče do diaľky 25 – 30 cm,
  • udrží rovnováhu na jednej nohe a pritom balabcuje (2-5 sekúnd),
  • jazdí na trojkolke – šliape do pedálov.

4-5 ročné dieťa

V tomto vekovom období má dieťa veľkú potrebu hýbať sa. Rado skúša svoje možnosti a objavuje schonosti svojho tela. Jednotlivé pohyby sú viac harmonické, dieťa sa učí aj zložitejšie pohyby: poskakovať, cválať, rôznymi spôsobmi skákať.

  • udrží sa na jednej nohe s rôzne nakloneným telom,
  • pri chôdzi po schodoch dole strieda nohy,
  • po schodoch nahor vie vybehnúť.

Americká Národná Asociácia pre šport a telesnú výchovu odporúča deťom predškolského veku denne:

  • 60 minút pohybovej aktivity „usmerňovanej“ dospelým (rodičom, či učiteľom)
  • 60 minút pohybu podľa svojej slobodnej vôle a chuti
  • netráviť viac ako 1 hodinu vkuse nečinnosťou (fyzickou), samozrejme okrem spánku.
Foto: Ingimage.com

Televízia a počítač

Nedovoľme dieťaťu sledovať televíziu alebo hrať sa na počítači viac ako 1-2 hod denne.

Hoci je veľa programov označených ako vhodných pre danú vekovú skupinu, žiadny z nich nieje potrebný pre ich vývoj.

Ak sa rozhodneme dieťaťu dovoliť hru na počítači, starostlivo vyberme program a webstránky, ktoré dieťa môže navštevovať.

Kedy zájsť k lekárovi

Ak sa vaše dieťa odmieta zapájať s ostatnými deťmi do športových hier alebo sa sťažuje na bolesť po fyzickej záťaži, bolo by dobré porozprávať sa s vašim detským lekárom.

Poznajme svoje dieťa, pomôžme mu nájsť to, čo by ho bavilo a dajme mu možnosti.

Budúci týždeň si posvietime na dojčatá a batoľatá - čiže bábätká a detičky.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.0 z 5. Celkom 2 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Recept týždňa
EUROVOĽBY
Komentáre k článku
Klaudia napísané 27.03.2019 10:20

niekedy stači kupit bicykel a posadit ich na bicykel. Je to pre ne super relax a šport. Deti to maju velmi rady

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Je to dieťa moje? Potvrdiť otcovstvo môžu aj anonymné DNA testy
21.05.2019   0
Možnosť otestovať otcovstvo nemusíte len prostredníctvom odborníkov. Samotné anonymné testovanie umožňuje objednávku testu až domov. Štandardne sa používa tyčinka, ktorou sa urobí výter z ústnej dutiny. Každý test obsahuje dve vzorky, ktoré sa odošlú späť do spoločnosti, ktorá o niekoľko dní vyhodnotí testovanie. Výsledky odošle podľa vyžiadania na adresu žiadateľa, alebo na mailovú adresu.
Kvôli strachu z pôrodu som skončila u terapeuta
14.05.2019   0
Teraz viem, že prežitá skúsenosť z pôrodu je vlastne trauma, veď sa bojovalo o život môjho dieťaťa. Preto sa cítim bezmocná a mám obavy, že ak sa niečo stane, nebudem vedieť pomôcť svojmu dieťaťu.
SZČO a materská
12.05.2019   0
Má SZČO nárok na materské? Musí prerušiť alebo zrušiť živnosť, keď poberá materské? Aké sú podmienky nároku na materské? Ako sa vypočíta materské SZČO? Mám nárok na materské, ak mám podlžnosti na poistnom?
babetko
Montessori prístup: deti upratujú hračky samé od seba
21.05.2019   0
Montessori učitelia uplatňujú metódy, ktoré vedia osloviť už najmenšie deti k tomu, aby boli poriadkumilovné.
Vyhrajte detský tábor STROJ ČASU od Dôvery (03 kolo)
20.05.2019   0
Vyhrajte detský tábor na august v Námestove. Losujeme každý týždeň nového výhercu.
Mamy nepadajú učené z neba
19.05.2019   2
Asi pred rokom som v návale hnevu povedala synovi, že keď ma neľúbi a nechce so mnou žiť, nech si pobalí kufor a ide tam, kde mu bude lepšie. Akcia – reakcia, ešte len spustil spŕšku sprostostí. A ja, čo som mala byť nad vecou, som mu namiesto toho do kufra začala hádzať veci.
detské choroby
Histamínová intolerancia
20.05.2019   0
Histamínová intolerancia má rôzne príznaky, aj veľa takých, ktoré by sme automaticky liečili ako nádchu, migrénu, prípadne ako alergickú kožnú reakciu. Pokiaľ sa jedná o HIT, vyžaduje si nízkohistamínovú diétu.
Astma
14.05.2019   4
Astma postihuje 10% detí. Aké sú príčiny tejto choroby? Ako sa prejavuje? Ako ju liečiť? Dá sa astme predchádzať?
Mrľa detská
03.05.2019   0
Mrle žijú v čreve človeka, o ktoré sa prichytávajú ústnym otvorom a živia sa bunkami čreva a rôznymi baktériami. Deťom spôsobujú nemalé problémy.
zvery
Ako správne osloviť, či volať ovcu
09.05.2019   0
No jednoduché to nie je. Samica ovce domácej sa nazýva bahnica. Samec je baran a ich mláďatko sa volá jahňa. Čo je potom baránok?
Upratovači v akváriu
05.05.2019   0
Riasy, nečistoty, nánosy a zbytky potravy. Postačí niekoľko dní až týždňov a z vášho klenotu je vec blízko podobná žumpe. S podobným stavom nám dokážu pomôcť ryby, ktorých hovorovo voláme „upratovači“.
O čom mačky snívajú
27.04.2019   0
O čom zvyknú mačky a mačiatka snívať? Sú ich sny úplne iné ako tie naše? Mávajú aj zlé sny? Vraj existujú aj námesačné mačky. Je to možné?