ŠportŠport

Dieťa a pohyb 3. - Ako môžu športovať škôlkari?

 Zuzana Pitoňáková   17.02.2017   1

Motorika detí je v tomto veku už dobre vyvinutá. Sú schopné naučiť sa zložitejšie pohybové návyky.

Foto: Ingimage.com

Predškolské obdobie trvá od 3 do 6 rokov. Vhodné je učiť deti bicyklovať, plávať, či lyžovať, lebo v tomto veku už majú pre športy zmysel a radosť z nich.

Výhodou tohto obdobia je, že je prirodzenosťou dieťaťa byť aktívne.

Tréningy a predškolák

Pravidelné tréningy niekoľkokrát za týždeň, športové kluby zvučného mena, vyhranený druh športu – tenis, gymnastika, futbal …

Je ich veľa a veková hranica od kedy je možné potomka prihlásiť sa stále znižuje.

Veľa závisí do našej motivácie a presvedčenia. Ak chceme mať z dieťaťa šampióna a zberača medailí, ktorý pravdepodobne často aj víkendy pretrénuje a prezápasuje, a ktorému asi unikne zopár samozrejmostí detstva, tak vek predškolský je asi najvyšší čas, kedy ho prihlásiť.

Foto: Ingimage.com

Čo kto dokáže

Samozrejme, každý je iný, niekto chodí v 9 mesiacoch, niekto v 12 a niekto až v 15. Sú však zručnosti, ktoré by dieťa v tom-ktorom veku malo ovládať.

Tak sa na ne pozrime:

3-4 ročné dieťa

  • kráča v rytme,
  • kráča pozdĺž rovnej čiary,
  • pri chôdzi po schodoch hore strieda nohy,
  • pri behu sa vie prispôsobiť zákrutám,
  • skáče do diaľky 25 – 30 cm,
  • udrží rovnováhu na jednej nohe a pritom balabcuje (2-5 sekúnd),
  • jazdí na trojkolke – šliape do pedálov.

4-5 ročné dieťa

V tomto vekovom období má dieťa veľkú potrebu hýbať sa. Rado skúša svoje možnosti a objavuje schonosti svojho tela. Jednotlivé pohyby sú viac harmonické, dieťa sa učí aj zložitejšie pohyby: poskakovať, cválať, rôznymi spôsobmi skákať.

  • udrží sa na jednej nohe s rôzne nakloneným telom,
  • pri chôdzi po schodoch dole strieda nohy,
  • po schodoch nahor vie vybehnúť.

Americká Národná Asociácia pre šport a telesnú výchovu odporúča deťom predškolského veku denne:

  • 60 minút pohybovej aktivity „usmerňovanej“ dospelým (rodičom, či učiteľom)
  • 60 minút pohybu podľa svojej slobodnej vôle a chuti
  • netráviť viac ako 1 hodinu vkuse nečinnosťou (fyzickou), samozrejme okrem spánku.
Foto: Ingimage.com

Televízia a počítač

Nedovoľme dieťaťu sledovať televíziu alebo hrať sa na počítači viac ako 1-2 hod denne.

Hoci je veľa programov označených ako vhodných pre danú vekovú skupinu, žiadny z nich nieje potrebný pre ich vývoj.

Ak sa rozhodneme dieťaťu dovoliť hru na počítači, starostlivo vyberme program a webstránky, ktoré dieťa môže navštevovať.

Kedy zájsť k lekárovi

Ak sa vaše dieťa odmieta zapájať s ostatnými deťmi do športových hier alebo sa sťažuje na bolesť po fyzickej záťaži, bolo by dobré porozprávať sa s vašim detským lekárom.

Poznajme svoje dieťa, pomôžme mu nájsť to, čo by ho bavilo a dajme mu možnosti.

Budúci týždeň si posvietime na dojčatá a batoľatá - čiže bábätká a detičky.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.0 z 5. Celkom 2 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku
Klaudia napísané 27.03.2019 10:20

niekedy stači kupit bicykel a posadit ich na bicykel. Je to pre ne super relax a šport. Deti to maju velmi rady

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Gynekológ varuje: Nedostatok horčíka v tehotenstve zvyšuje riziko astmy a ekzému u detí
12.07.2019   0
Nedostatok horčíka môžeme mať z viacerých príčin. Samé si ho spôsobujeme rôznymi diétami, jednostrannou stravou či konzumáciou polotovarov. Hnačky a zvracanie ho zase nadmerne vylúčia. V prípade tehotnosti však jeho potreba značne narastá.
Ako liečiť opuchy nôh v tehotenstve - babské rady
09.07.2019   0
Zábal na nohy môžete aplikovať pred spaním, ale pokojne aj počas noci. Pomôže najmä v dňoch, keď teplomer aj vo večerných hodinách ukazuje tridsať stupňov. Na zábal vyskúšajte ľanovú utierku, mäkký uterák či bavlnenú plienku. Zmiešajte teplú vodu a ocot v pomere 1:1 a namočte doňho napríklad osušku. Omotajte ju okolo chodidiel. Nohy si vyložte na zrolovanú prikrývku a nechajte odpočívať.
Tehotná na festivale?
05.07.2019   4
Je festival zábava, ktorú si musíte v tehotenstve zakázať? Ako na bábätko vplýva hlasný zvuk, ako v tehotenstve zvládať vysoké teploty, zníženú hygienu a iné festivalové špecifika? Skúsili ste?
babetko
Ako si poradiť s detskou kolikou? Vyskúšajte kvapky
15.07.2019   0
Pravidelná bolesť nafúknutého bruška postihuje asi 25 percent novorodencov od 3. až 6. týždňa života do 3. až 4. mesiaca.
O pokryteckom kojení
11.07.2019   27
Akoby nás mátala revolta voči generácii našich mám, ktoré sa hádam rad radom kolektívne dohodli, že už po troch mesiacoch majú „málo“ mlieka, „slabé“ je a pochabo nám zapchali ústa fľašou, z ktorej len tak tieklo sunarom ako potokom.
Nerob z toho vedu!
08.07.2019   1
Nerob z toho vedu - vraví mi muž, keď sa do preplneného kufra snažím napchať ďalšiu náhradnú vrstu oblečenia. Nerob z toho vedu - vraví, keď pred odchodom zúfalo hľadám plyšového krtka. Nesúhlasím, prežiť cestu na dovolenku je naozajstná veda.
detské choroby
Magnetická rezonancia pre deti inak
05.07.2019   0
Deti sa často návštevy lekárov obávajú. Ako spríjemniť tento zážitok vymysleli v USA, keď z obyčajných prístrojov spravili dobrodružstvo.
Majú piť deti bylinkové čaje?
01.07.2019   0
V lekárňach nájdete na výber veľa čajov, určených pre deti od 4., 6., 8. ...mesiaca. Pre mňa je vždy otázkou, kde a ako boli byliny pestované. Vyhýbajte sa granulovaným čajom, hoci sa tvária ako bylinkové.
Deti a klimatizácia. 7 x AKO bezpečne
26.06.2019   0
Je bezpečné používať klimatizáciu pri malom bábätku? Odborníci tvrdia, že áno, ako dodržíte niekoľko opatrení. Niektorí lekári súhlasia s názorom, že je bezpečnejšie používať klimatizáciu aj u novorodenca, než ho ponechať v horúcom, vlhkom prostredí, bez prúdenia vzduchu.
zvery
Chcem vlastného koňa. Koľko stojí kôň?
15.07.2019   11
Je to až také nedostupné? Koľko stojí kôň? Kde bude bývať? Čo potrebuje?
Canisterapia - inšpirácia ako pracovať so psom
06.07.2019   0
Rozhovor so Zuzanou Blažekovou, majiteľkou bernského salašníckeho psa - canisterapeuta, o tom ako sa dostali ku Canisterapii a ako pomáhajú druhým. Inšpirácia ako zamestnať psa a prospievať nielen v rodine ale i v spoločnosti.
Kŕmenie psa surovou stravou - BARFovanie
18.06.2019   7
BARFovanie je kŕmenie surovým mäsom, kosťami a surovou zeleninou. No neznamená to, že každý deň hodím psovi kilo surového krvavého mäsa. Tak ako vlky, aj pes potrebuje byliny, korienky, či zeleninu, aby doplnil pre svoj organizmus potrebné látky.