Dobré recepty na nápoje, ktoré „žerú tuk“

Annie 0

V lete akosi prirodzene nemáme chuť na ťažkopádne jedlá a radšej siahneme po niečom osviežujúcom. Nápoje nás môžu aj zasýtiť, ak obsahujú ovocie a (alebo) zeleninu s vysokým podielom vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré zamlčia náš pocit hladu.

Pripravili sme pre vás týchto 5 receptov, ktoré by sa mohli volať aj tukožrútske malinovky. Na zdravie a na váš ľahší pocit:

Ingimage

Smoothie na ploché bruško

Potrebujeme: 2 veľké hrušky alebo jablká, 2 dl mlieka, 125 g probiotického jogurtu, lyžicu kokosového oleja, 2 lyžice jemných ovsených vločiek, kúsok čerstvého zázvoru, štvrť lyžičky škorice, štipka soli, lyžička medu.

Príprava: hrušky alebo jablká obielime a narežeme na kocky, zázvor nastrúhame a všetky ingrediencie zmixujeme.

Zelené smoothie na zlepšenie trávenia

Potrebujeme: pol ananásu, uhorku, zelerovú vňať, menší baklažán, pár reďkoviek

Zmixujeme.

Grepová šťava s jablčným octom

Potrebujeme: pohár grepovej šťavy, 1 lyžicu jablčného octu, pol šálky mätového čaju

Zamiešame.

Ingimage

 

Nápoj s chia semienkami a citrónom

Potrebujeme: šťavu z polovičky citróna a jednu lyžicu chia semienok

Príprava: pomiešajte jednu lyžicu chia semienok a citrónovú šťavu v pohári vody a nechajte odstáť 10 minút pred konzumáciou.

Zázvorová limonáda

Príprava: odšťavte tri citróny, nastrúhajte trochu zázvoru a prelejte ho vriacou vodou. Keď sa zázvorový čaj vychladí, pridajte citrónovú šťavu. Nepridávame cukor, ak chcete sladiť, pridajte med.

1 Hviezdička2 Hviezdičky3 Hviezdičky4 Hviezdičky5 Hviezdičiek (1 hlasov, priemerne: 5,00 z 5)
Loading...

Pridaj komentár