5 osviežujúcich nápojov horúceho leta

kika/redakcia 0

Je jasné, že v horúčavách najčastejšie siahneme po obyčajnej, čistej vode. Ale ani ovocné, či zeleninové šťavy nie sú márnou voľbou: nielenže zaženú smäd, ale doplníme si tak minerály, ktoré chtiac-nechtiac vo veľkom vypotíme.

Ako bonus, obsahujú antioxidanty, ktoré nám pomáhajú chrániť sa pred slnečným úpalom zvnútra. A v neposlednom rade, je v nich veľa prírodných cukrov, preto sú ideálnym zásobovačom energie počas horúcich letných dní, kedy nám môže chýbať apetít.

iStock

Nenechajte v hanbe odšťavovače, či mixéry, po receptoch na domáce zmrzliny, máme pre vás týchto 5 inšpirácií na osviežujúce letné potešenia:

Šťava z bobuľovitého ovocia s uhorkou

Potrebujeme: 2 šálky rôzneho bobuľovitého ovocia, 2 jablká a 1 uhorku

Postup: Ak nemáme odšťavovač, jablká a uhorku obielime a spolu s ovocím rozmixujeme ručným mixérom. Kašu precedíme cez gázu.

Šťava z cvikle, mrkvy a zázvoru

Potrebujeme: 3 mrkvy, 1 koreň cvikle, 1 jablko, 1 koreň zázvoru o dĺžke 2 cm.

Postup: Všetky ingrediencie očistíme a rozmixujeme v mixéri, v prípade potreby môžeme dodať trochu vody. Kašu precedíme cez sitko alebo gázu. Šťavu môžeme podľa chuti osladiť medom.

Melónovo-jahodová šťava s mätou

Potrebujeme: 2 šálky melónu narezaného na kocky, 1 šálku jahôd, niekoľko lístkov mäty a trochu šťavy z limetky.

Postup: Všetko zmixujeme, ozdobíme mätou.

iStock

 

Jahodovo-malinový smoothie s paradajkou

Potrebujeme: 1,5 šálky jahôd, 1,5 šálky malín, 1 paradajku

Postup: Všetko spolu zmixujeme, pridáme toľko vody, aby sme dostali „pitnú“ konzistenciu.

Smoothie so žltým melónom, banánom a škoricou

Potrebujeme: ½ žltého melónu, 1 banán, 1 lyžičku škorice

Postup: Všetko ovocie očistíme a spolu so škoricou najemno zmixujeme, pridáme trochu vody, prípadne podľa chuti mandľového mlieka.

podľa gastro.hr

1 Hviezdička2 Hviezdičky3 Hviezdičky4 Hviezdičky5 Hviezdičiek (5 hlasov, priemerne: 5,00 z 5)
Loading...

Pridaj komentár