KariéraBiznis po deťoch

Chcete zdravé vzťahy v rodine? Pomôže šport

 Adela Jasenovcová   12.03.2018   0


Alebo ide cvičiť mamina a partner sa stará o deti. Alebo má čas na šport partner. Nezaujatému pozorovateľovi by sa mohlo zdať, že šport, ako každé iné hobby, berie čas a okráda rodinu o spoločne strávené chvíle. Musí to tak však naozaj byť? Hneď si aj odpovieme – nemusí.

foto: rodinka Šimkovičová

 

Práve vďaka športu

a aktívnemu životnému štýlu sa utužujú vzťahy a prirodzenou psychohygienou liečia aj menšie partnerské nezhody. 

Nielenže sa šport postará o zdravie a krajšiu postavu, ale vyplaví aj veľké množstvo endorfínov. Pocit šťastia, víťazstva nad sebou samým a sebavedomia, že vytýčený cieľ dokážete dosiahnuť, sa dá ťažko nahradiť bezcieľnym potulovaním po byte a hľadaním stratenej slobody na gauči s ovládačom v ruke. 

O tom vedia svoje aj manželia Šimkovičovci.

Mama Janka pred pár rokmi vybudovala úspešný mediálny portál CVIČTE.SK, ktorý patrí medzi najčítanejšie tohto druhu. Je typickým príkladom húževnatej ženy, ktorá sa nevzdáva, aj napriek tomu, že má dvoch synov a pracuje ďalej. A keby len to! Ona motivuje aj druhých, aby sa hýbali tiež a k tomu aj zdravo jedli. V jej motivačnej knihe rozhovorov s názvom iMAMA sa o nej dozviete omnoho viac. Napríklad aj to, že spolu s manželom Kamilom rozbehla vydavateľstvo FITnamotávka a celoslovenskú súťaž FIT LEADER o najlepšieho trénera v krajine.

 

Už pri prvom malom som cvičila power jogu, ale vtedy najmä preto, že som sa chcela dostať do formy – chcela som späť svoje telo. Pri druhom synovi, keď som si uvedomila, že môžem znovu vyhorieť, začala som pravidelne behávať. Zrazu som sama na sebe videla, že keď sa rozbehnem, viem úplne vypnúť. Začínala jeseň, navliekla som sa do vecí, utekala do lesa a bola som veľmi šťastná, že môžem bežať a vetrať si hlavu. Prišla som domov ako úplne iný človek. Vtedy som mala aj prvú aktívnu zimu. Bolo mi jedno, že prší alebo mrzne. Išla som behať. Ozaj, a ešte som objavila teplú vaňu. Tam deti nechodili, boli s manželom, tak som si vedela na pár minút zobrať knihu a čítať si. Byť sama so sebou. Tak som sa naučila úplne vypnúť,“ hovorí Janka o tom, ako jej šport pomohol ozdraviť seba a tým aj rodinu. 

Šport im však pomohl aj sceliť rodinu v rámci voľného času – všetci spoločne chodia plávať, turistikovať, bicyklujú, lyžujú...

 

Projekt, ktorý ich dokáže uživiť oboch 

Harmóniu však Janka nemusela nájsť len medzi deťmi a prácou, ale aj vo vzťahu. Po štyroch rokoch existencie portálu sa s manželom dostali do fázy, keď si uvedomili, že ich tento projekt dokáže uživiť oboch – ak pridajú ďalšie aktivity a ak sa mu obaja budú venovať naplno. Kamil obchodu a riadeniu a Janka obsahu a promovaniu. Veď ako spoločenský typ nemá problém postaviť sa pred televíznu kameru a bez zaváhania začať hovoriť. O cvičení, podnikaní, materstve, zdravom životnom štýle. O čom je treba. Alebo posadiť sa za mikrofón a odmoderovať diskusiu s inými ľuďmi aktívnymi v oblasti cvičenia či zdravej stravy.

Snažíme sa, či už pracovný alebo súkromný konflikt vyriešiť ihneď, ľahšie sa nám potom žije. Ak máme rozdielny názor na vec, tak sa pýtame ľudí z okolia, s ktorými spolupracujeme, a zariadime sa aj podľa toho. Myslím, že nám to funguje aj preto, lebo do toho neťaháme ego. Nepotrebujeme si nič dokazovať, predbiehať sa. Mnoho ľudí sa pýta, ako dokážeme spolu tráviť čas v práci aj v súkromí. Ako to, že spolu tak veľa vydržíme,“ hovorí Janka. 

Jankin príbeh je už v tejto fáze natoľko motivačný, že môže inšpirovať iné ženy, ktoré chcú podnikať. Aj to robí. Vie tiež odhadnúť, kto uspeje a kto nie. Často vďaka pozorovaniu základnej vlastnosti pre podnikanie – viery v seba. 

Ženy často nedotiahnu veci do ziskovej fázy, pretože nevedia obchodovať. A to nevedia preto, lebo si neveria. Možno len preto, že nie sú úplne presvedčené o svojom produkte alebo službe. Chýba im dravosť a vytrvalosť. Myslím, že mnohé to vzdávajú po prvých neúspechoch,“ dodáva Janka.

Aj príbeh Janky Šimkovičovej nájdete v motivačnej knihe iMAMA, prinášajúcej reálne príbehy žien, ktoré dokázali skĺbiť materstvo, prácu a seba.

Projekt iMAMA je partnerským projektom vydavateľstva FITnamotávka v spolupráci s portálmi CVIČTE.SK Rodinka.sk.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 1 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Zaujíma vás niečo iné k téme Zákony a rodič?
Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Kuváda - keď je tehotný aj muž
24.02.2021   0
Tehotná žena priťahuje pozornosť okolia a je zahrňovaná ochranou a starostlivosťou. Muž po jej boku však môže tiež prežívať nevoľnosť i bolesti.
Hormonálne ródeo v tele ženy po pôrode
20.02.2021   0
Telo a myseľ ženy musia po pôrode podstúpiť doslova prevrat. Fyziologické a psychologické zmeny ju tak ovplyvňujú niekedy aj celý ďalší rok.
Pôrody včera
19.02.2021   0
Nedávno som sa dostala k neuveriteľným informáciám o pôrodoch kedysi aj dnes v tradičných národoch... a som rada, že som rada.
babetko
Stratení v preklade: povieme deťom A, počujú B
23.02.2021   0
Selektívna hluchota je od istého veku veľmi rozšírený vírus medzi našimi deťmi. Poviete A, počujú B.
Odkedy mám deti, nie som to ja
22.02.2021   3
Strácam sa medzi formičkami na piesok, plienkami a domácimi výživami, ktoré varím z nekonečnej materskej lásky. Ako inak by som dokázali zavárať v horúcich dňoch jablká a namiesto opaľovania na balkóne vyrábať domáce džemy? Najmä keď som sa ešte pred pár rokmi živila avokádom a čínskou kapustou, aby som sa zmestila do šiat číslo 36?
5 príkrmov pre bábätká ideálnych na zimu
20.02.2021   0
Aj v tomto ročnom období môžeme nájsť suroviny plné výživných látok, vďaka ktorým dokážeme vykúzliť bábätkám plnohodnotný jedálniček.
detské choroby
Cvičenia na ploché nohy pre deti: 15 hravých tipov
23.02.2021   0
Vhodnou terapiou sú jednoduché cvičenia na spevnenie klenby. Určite sa medzi nimi nájdu aj také, pri ktorých sa deti zabavia.
Bolesť končatín
17.02.2021   0
Nervózne prestupujem z nohy na nohu, zatiaľ čo môj štvorročný syn sa asi desať metrov za mnou vlečie slimačím tempom a tvári sa nešťastne: „Ale keď mňa bolia nožičky...“ Niekedy bolia nožičky účelovo, niekedy bolia večer po celodennom lietaní. Niekedy sa dieťa v noci zobudí a plače kvôli bolestiam. Vymýšľa si? Má atritídu? Nemôže to byť nádor? Rastie?
Viete, aké dôsledky môže mať odmietnutie hospitalizácie dieťaťa?
16.02.2021   1
Ak rodič odmietne liečbu či hospitalizáciu dieťaťa, prechádza naňho zodpovednosť za zdravotný stav dieťaťa, ako i všetky právne dôsledky pri ďalších komplikáciách.
zvery
Najčastejšie chyby pri výcviku psa, ktoré robíme takmer všetci
22.02.2021   0
Ak raz budete na psa kričať „K nohe,“ druhýkrát „Poď sem“, či „Kde sa túlaš!“ nebude vám rozumieť.
Vodná korytnačka v zime
16.02.2021   0
Zabudnite na malé plastové bazéniky s plastovou palmičkou, ktoré neudržia teplotu a po niekoľkých mesiacoch neudržia ani samotnú korytnačku. Zabudnite aj na stolné lampičky, ktorými chcete nahradiť správne svetlo.