ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
KariéraBiznis po deťoch

Chcete zdravé vzťahy v rodine? Pomôže šport

 Adela Jasenovcová   12.03.2018   0


Alebo ide cvičiť mamina a partner sa stará o deti. Alebo má čas na šport partner. Nezaujatému pozorovateľovi by sa mohlo zdať, že šport, ako každé iné hobby, berie čas a okráda rodinu o spoločne strávené chvíle. Musí to tak však naozaj byť? Hneď si aj odpovieme – nemusí.

foto: rodinka Šimkovičová

 

Práve vďaka športu

a aktívnemu životnému štýlu sa utužujú vzťahy a prirodzenou psychohygienou liečia aj menšie partnerské nezhody. 

Nielenže sa šport postará o zdravie a krajšiu postavu, ale vyplaví aj veľké množstvo endorfínov. Pocit šťastia, víťazstva nad sebou samým a sebavedomia, že vytýčený cieľ dokážete dosiahnuť, sa dá ťažko nahradiť bezcieľnym potulovaním po byte a hľadaním stratenej slobody na gauči s ovládačom v ruke. 

O tom vedia svoje aj manželia Šimkovičovci.

Mama Janka pred pár rokmi vybudovala úspešný mediálny portál CVIČTE.SK, ktorý patrí medzi najčítanejšie tohto druhu. Je typickým príkladom húževnatej ženy, ktorá sa nevzdáva, aj napriek tomu, že má dvoch synov a pracuje ďalej. A keby len to! Ona motivuje aj druhých, aby sa hýbali tiež a k tomu aj zdravo jedli. V jej motivačnej knihe rozhovorov s názvom iMAMA sa o nej dozviete omnoho viac. Napríklad aj to, že spolu s manželom Kamilom rozbehla vydavateľstvo FITnamotávka a celoslovenskú súťaž FIT LEADER o najlepšieho trénera v krajine.

 

Už pri prvom malom som cvičila power jogu, ale vtedy najmä preto, že som sa chcela dostať do formy – chcela som späť svoje telo. Pri druhom synovi, keď som si uvedomila, že môžem znovu vyhorieť, začala som pravidelne behávať. Zrazu som sama na sebe videla, že keď sa rozbehnem, viem úplne vypnúť. Začínala jeseň, navliekla som sa do vecí, utekala do lesa a bola som veľmi šťastná, že môžem bežať a vetrať si hlavu. Prišla som domov ako úplne iný človek. Vtedy som mala aj prvú aktívnu zimu. Bolo mi jedno, že prší alebo mrzne. Išla som behať. Ozaj, a ešte som objavila teplú vaňu. Tam deti nechodili, boli s manželom, tak som si vedela na pár minút zobrať knihu a čítať si. Byť sama so sebou. Tak som sa naučila úplne vypnúť,“ hovorí Janka o tom, ako jej šport pomohol ozdraviť seba a tým aj rodinu. 

Šport im však pomohl aj sceliť rodinu v rámci voľného času – všetci spoločne chodia plávať, turistikovať, bicyklujú, lyžujú...

 

Projekt, ktorý ich dokáže uživiť oboch 

Harmóniu však Janka nemusela nájsť len medzi deťmi a prácou, ale aj vo vzťahu. Po štyroch rokoch existencie portálu sa s manželom dostali do fázy, keď si uvedomili, že ich tento projekt dokáže uživiť oboch – ak pridajú ďalšie aktivity a ak sa mu obaja budú venovať naplno. Kamil obchodu a riadeniu a Janka obsahu a promovaniu. Veď ako spoločenský typ nemá problém postaviť sa pred televíznu kameru a bez zaváhania začať hovoriť. O cvičení, podnikaní, materstve, zdravom životnom štýle. O čom je treba. Alebo posadiť sa za mikrofón a odmoderovať diskusiu s inými ľuďmi aktívnymi v oblasti cvičenia či zdravej stravy.

Snažíme sa, či už pracovný alebo súkromný konflikt vyriešiť ihneď, ľahšie sa nám potom žije. Ak máme rozdielny názor na vec, tak sa pýtame ľudí z okolia, s ktorými spolupracujeme, a zariadime sa aj podľa toho. Myslím, že nám to funguje aj preto, lebo do toho neťaháme ego. Nepotrebujeme si nič dokazovať, predbiehať sa. Mnoho ľudí sa pýta, ako dokážeme spolu tráviť čas v práci aj v súkromí. Ako to, že spolu tak veľa vydržíme,“ hovorí Janka. 

Jankin príbeh je už v tejto fáze natoľko motivačný, že môže inšpirovať iné ženy, ktoré chcú podnikať. Aj to robí. Vie tiež odhadnúť, kto uspeje a kto nie. Často vďaka pozorovaniu základnej vlastnosti pre podnikanie – viery v seba. 

Ženy často nedotiahnu veci do ziskovej fázy, pretože nevedia obchodovať. A to nevedia preto, lebo si neveria. Možno len preto, že nie sú úplne presvedčené o svojom produkte alebo službe. Chýba im dravosť a vytrvalosť. Myslím, že mnohé to vzdávajú po prvých neúspechoch,“ dodáva Janka.

Aj príbeh Janky Šimkovičovej nájdete v motivačnej knihe iMAMA, prinášajúcej reálne príbehy žien, ktoré dokázali skĺbiť materstvo, prácu a seba.

Projekt iMAMA je partnerským projektom vydavateľstva FITnamotávka v spolupráci s portálmi CVIČTE.SK Rodinka.sk.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 1 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Dieťa po pôrode patrí k mame, nech sa narodí akokoľvek!
15.06.2018   0
Nič nebráni umiestneniu bábätka aspoň do jednej miestnosti s maminkou ihneď v prvých hodinách po cisárskom reze, pokiaľ zrovna mama nemôže mať bábo na svojom tele.
Kedy sa dá už potvrdiť, že som tehotná?
11.06.2018   0
Kým jedna z nás akosi hneď intuitívne pocíti, že je tehotná (a naozaj je!), iná prežije veľké začudovanie až pohľadom na dve čiarky na tehotenskom teste.
Tehotenské strie pomôžu riešiť prírodné oleje
07.06.2018   0
Väčšina tehotných priberie zopár kíl a koža sa usí tomuto väčšiemu objemu hmotnosti prispôsobiť. V istých prípadoch je koža ohrozená. Najmä pokiaľ nemá žena „dobrú genetiku“ a má sklon k tvorbe strií.
babetko
Trpí malé dieťa častou neprítomnosťou otca?
17.06.2018   13
Malé dieťa objavuje otca skôr cez pohľad, mienku a slová matky o ňom. A to je pre malé dieťa dôležité, lebo vycíti, akú hodnotu a cenu má otec v očiach matky.
Dole "bez" (ako sme sa odplienkovali)
15.06.2018   1
„Milý môj, toto sú všetky plienky, ktoré máš. Ja viac nekúpim. Ty si veľký chlap a ja to už nechcem vidieť, aby si cikal do nich.“ Pozrel na mňa spýtavo, po troške váhania pokýval hlavou. A o pár minút sa... pocikal.
Prvé dva týždne s dvomi deťmi: 7 vecí, ktoré som sa o sebe naučila
14.06.2018   0
Život s novorodencom a malým dieťaťom nie je jednoduchý, ale je to môj nový život. Nová výzva.
detské choroby
Cestujete? Vypýtaje si medzinárodný očkovací preukaz
13.06.2018   0
V ambulancii cestovnej medicíny odborník – infektológ poradí, do akej krajiny a pred akými infekčnými ochoreniami sa môžete chrániť očkovaním. Regionálny úrad verejného zdravotníctva vám vydá ako doklad – medzinárodný očkovací preukaz.
Infekcie močových ciest - stručne
08.06.2018   0
Má vaše dieťa vysokú teplotu a nekašle, nemá nádchu? Možno má zápal močový ciest. Čo urobiť skôr ako navštívite lekára.
Atopická dermatitída (AD) alebo detský ekzém
04.06.2018   0
Atopická dermatitída sa začína prejavovať zväčša pred 1. rokom života dieťaťa, jej diagnózu určí lekár. Môže mať viacero foriem: drobné vyrážky, červené pupence, celkové začervenanie kože, pľuzgieriky alebo tzv. papuľky, ktoré veľmi svrbia. Najčastejšie sa vyskytujú na lícach, na lakťoch a kolenách...
zvery
Ako vybrať šteňa
16.06.2018   0
Športovo založení ľudia by si mali vybrať aktívne plemeno. Ak dávate prednosť domácej pohode, treba si zaobstarať kľudného psíka, inak by sa mohlo stať, že v dôsledku nevybitej energie a temperamentu by mohol v domácnosti napáchať škody.
Papagáj pre väčšie deti
08.06.2018   3
Ako prvá je tu hneď tá najmúdrejšia možnosť zvieracej ríše. Papagáj sivý, ktorému sa zvykne hovoriť aj žako, je podľa mnohých najinteligentnejším tvorom zvieracej ríše. Ich dĺžka života sa pohybuje na úrovni približne 50 rokov, čo je naozaj mnoho.
Bojovnica pestrá
31.05.2018   0
Rybka. Slovenské meno Bojovnica je odvodené od teritoriálneho správania sa samčekov. V tomto článku sa pozrieme na základy chovu tejto krásnej rybky a hlavne problémov, ktorým je možné sa vyhnúť počas odchovu.