ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
KariéraBiznis po deťoch

Chcete zdravé vzťahy v rodine? Pomôže šport

 Adela Jasenovcová   12.03.2018   0


Alebo ide cvičiť mamina a partner sa stará o deti. Alebo má čas na šport partner. Nezaujatému pozorovateľovi by sa mohlo zdať, že šport, ako každé iné hobby, berie čas a okráda rodinu o spoločne strávené chvíle. Musí to tak však naozaj byť? Hneď si aj odpovieme – nemusí.

foto: rodinka Šimkovičová

 

Práve vďaka športu

a aktívnemu životnému štýlu sa utužujú vzťahy a prirodzenou psychohygienou liečia aj menšie partnerské nezhody. 

Nielenže sa šport postará o zdravie a krajšiu postavu, ale vyplaví aj veľké množstvo endorfínov. Pocit šťastia, víťazstva nad sebou samým a sebavedomia, že vytýčený cieľ dokážete dosiahnuť, sa dá ťažko nahradiť bezcieľnym potulovaním po byte a hľadaním stratenej slobody na gauči s ovládačom v ruke. 

O tom vedia svoje aj manželia Šimkovičovci.

Mama Janka pred pár rokmi vybudovala úspešný mediálny portál CVIČTE.SK, ktorý patrí medzi najčítanejšie tohto druhu. Je typickým príkladom húževnatej ženy, ktorá sa nevzdáva, aj napriek tomu, že má dvoch synov a pracuje ďalej. A keby len to! Ona motivuje aj druhých, aby sa hýbali tiež a k tomu aj zdravo jedli. V jej motivačnej knihe rozhovorov s názvom iMAMA sa o nej dozviete omnoho viac. Napríklad aj to, že spolu s manželom Kamilom rozbehla vydavateľstvo FITnamotávka a celoslovenskú súťaž FIT LEADER o najlepšieho trénera v krajine.

 

Už pri prvom malom som cvičila power jogu, ale vtedy najmä preto, že som sa chcela dostať do formy – chcela som späť svoje telo. Pri druhom synovi, keď som si uvedomila, že môžem znovu vyhorieť, začala som pravidelne behávať. Zrazu som sama na sebe videla, že keď sa rozbehnem, viem úplne vypnúť. Začínala jeseň, navliekla som sa do vecí, utekala do lesa a bola som veľmi šťastná, že môžem bežať a vetrať si hlavu. Prišla som domov ako úplne iný človek. Vtedy som mala aj prvú aktívnu zimu. Bolo mi jedno, že prší alebo mrzne. Išla som behať. Ozaj, a ešte som objavila teplú vaňu. Tam deti nechodili, boli s manželom, tak som si vedela na pár minút zobrať knihu a čítať si. Byť sama so sebou. Tak som sa naučila úplne vypnúť,“ hovorí Janka o tom, ako jej šport pomohol ozdraviť seba a tým aj rodinu. 

Šport im však pomohl aj sceliť rodinu v rámci voľného času – všetci spoločne chodia plávať, turistikovať, bicyklujú, lyžujú...

 

Projekt, ktorý ich dokáže uživiť oboch 

Harmóniu však Janka nemusela nájsť len medzi deťmi a prácou, ale aj vo vzťahu. Po štyroch rokoch existencie portálu sa s manželom dostali do fázy, keď si uvedomili, že ich tento projekt dokáže uživiť oboch – ak pridajú ďalšie aktivity a ak sa mu obaja budú venovať naplno. Kamil obchodu a riadeniu a Janka obsahu a promovaniu. Veď ako spoločenský typ nemá problém postaviť sa pred televíznu kameru a bez zaváhania začať hovoriť. O cvičení, podnikaní, materstve, zdravom životnom štýle. O čom je treba. Alebo posadiť sa za mikrofón a odmoderovať diskusiu s inými ľuďmi aktívnymi v oblasti cvičenia či zdravej stravy.

Snažíme sa, či už pracovný alebo súkromný konflikt vyriešiť ihneď, ľahšie sa nám potom žije. Ak máme rozdielny názor na vec, tak sa pýtame ľudí z okolia, s ktorými spolupracujeme, a zariadime sa aj podľa toho. Myslím, že nám to funguje aj preto, lebo do toho neťaháme ego. Nepotrebujeme si nič dokazovať, predbiehať sa. Mnoho ľudí sa pýta, ako dokážeme spolu tráviť čas v práci aj v súkromí. Ako to, že spolu tak veľa vydržíme,“ hovorí Janka. 

Jankin príbeh je už v tejto fáze natoľko motivačný, že môže inšpirovať iné ženy, ktoré chcú podnikať. Aj to robí. Vie tiež odhadnúť, kto uspeje a kto nie. Často vďaka pozorovaniu základnej vlastnosti pre podnikanie – viery v seba. 

Ženy často nedotiahnu veci do ziskovej fázy, pretože nevedia obchodovať. A to nevedia preto, lebo si neveria. Možno len preto, že nie sú úplne presvedčené o svojom produkte alebo službe. Chýba im dravosť a vytrvalosť. Myslím, že mnohé to vzdávajú po prvých neúspechoch,“ dodáva Janka.

Aj príbeh Janky Šimkovičovej nájdete v motivačnej knihe iMAMA, prinášajúcej reálne príbehy žien, ktoré dokázali skĺbiť materstvo, prácu a seba.

Projekt iMAMA je partnerským projektom vydavateľstva FITnamotávka v spolupráci s portálmi CVIČTE.SK Rodinka.sk.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 1 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Zoznam “zakázaných potravín“ v tehotenstve, ktorých sa naozaj nemusíte báť
25.09.2018   0
Týmto dobrotám sa vyhýbať nemusíte, smelo si ich teda vychutnajte.
Pôrodnica Košice – Šaca pripravuje pre rodičky nadštandardné pôrodné boxy
21.09.2018   0
Súčasťou rekonštrukcie pôrodníckeho oddelenia za viac ako dva milióny eur budú aj nadštandardné pôrodné boxy.
V slovenskej pôrodnici mi bolo dobre
20.09.2018   1
Dopadlo to super. Viac než super. Lebo aj v obyčajne slovenskej pôrodnici sa môže rodiť dobre.
babetko
7 komentárov, ktoré neznášajú mamy a ako ich odpáliť
25.09.2018   0
Každá mama by mala mať v rukáve duchaplné, múdre odpovede, keď sa ocitne pod paľbou „vďačných“ komentárov.
Saunou proti detským chorobám
24.09.2018   0
Sauna pre deti má svoj význam najmä pri predchádzaní chorobám a odolávaní vírusom, ktoré sa radi šíria v detskom kolektíve.
9 pravidiel, ktoré treba dodržiavať, keď idete na prvú návštevu bábätka
21.09.2018   2
Asi je vám jasné, že zazvoniť bez ohlásenia a vypýtať si len tak mimochodom šálku kávy, nebude dobrý nápad.
detské choroby
10 mocných liekov z prírody na zapálené hrdlo
24.09.2018   3
Príroda je mocná a do boja proti zapáleným hrdlám, prechladnutiam a chrípkam, vie vytiahnuť tie najťažšie zbrane.
Drogy - čo robiť pri podozrení, že dieťa užíva drogy
21.09.2018   0
Pokiaľ ste zistili, že vaše dieťa vzalo drogu, je dôležité zistiť, či drogy iba skúša – experimentuje, alebo či už drogy užíva dlhší čas. V žiadnom prípade (i keď to môže byť veľmi ťažké) sa nenechajte vyviesť z miery, nerozčuľujte sa a skúste sa s dieťaťom pokojne pozhovárať...
Separačná úzkosť
19.09.2018   3
„Ako to dieťa vychovávaš, keď sa ťa ani pustiť nechce?!“ „Je rozmaznaný, stále si len s ním a potom reve, keď máš odísť!“ Počuli ste už takéto vety, ktoré sa týkali vášho batoľaťa? Alebo aj staršieho dietka, ktoré sa vás držalo ako kliešť, keď ste naozaj potrebovali súrne odísť?
zvery
Bezpečnosť detí v prítomnosti zvierat
20.09.2018   0
Ako sa ubezpečiť, že je zvieratko zdravé? Na čo netreba zabúdať, keď sa rozhodujete pre domáce zvieratko? Rozhodli ste sa pre psa? Rozhodli ste sa pre mačku?
Chovať môžete čokoľvek. Aj medvedíka čistotného
15.09.2018   0
Roztomilý obyvateľ lesa, ktorý vyzerá na zjedenie a veľkosťou sa hodí do piknikového koša, je už na pohľad taký prítulný, že je mu ťažko odolať.
Ornitoterapia
07.09.2018   0
Zajakávanie, utiahnutosť, neochota komunikovať. Porucha komunikácie. Iba papagáje a niektoré druhy krkavcovitých druhov vtákov vedia napodobňovať ľudskú reč. Vedia deťom pomôcť.