ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
KariéraBiznis po deťoch

Chcete zdravé vzťahy v rodine? Pomôže šport

 Adela Jasenovcová   12.03.2018   0


Alebo ide cvičiť mamina a partner sa stará o deti. Alebo má čas na šport partner. Nezaujatému pozorovateľovi by sa mohlo zdať, že šport, ako každé iné hobby, berie čas a okráda rodinu o spoločne strávené chvíle. Musí to tak však naozaj byť? Hneď si aj odpovieme – nemusí.

foto: rodinka Šimkovičová

 

Práve vďaka športu

a aktívnemu životnému štýlu sa utužujú vzťahy a prirodzenou psychohygienou liečia aj menšie partnerské nezhody. 

Nielenže sa šport postará o zdravie a krajšiu postavu, ale vyplaví aj veľké množstvo endorfínov. Pocit šťastia, víťazstva nad sebou samým a sebavedomia, že vytýčený cieľ dokážete dosiahnuť, sa dá ťažko nahradiť bezcieľnym potulovaním po byte a hľadaním stratenej slobody na gauči s ovládačom v ruke. 

O tom vedia svoje aj manželia Šimkovičovci.

Mama Janka pred pár rokmi vybudovala úspešný mediálny portál CVIČTE.SK, ktorý patrí medzi najčítanejšie tohto druhu. Je typickým príkladom húževnatej ženy, ktorá sa nevzdáva, aj napriek tomu, že má dvoch synov a pracuje ďalej. A keby len to! Ona motivuje aj druhých, aby sa hýbali tiež a k tomu aj zdravo jedli. V jej motivačnej knihe rozhovorov s názvom iMAMA sa o nej dozviete omnoho viac. Napríklad aj to, že spolu s manželom Kamilom rozbehla vydavateľstvo FITnamotávka a celoslovenskú súťaž FIT LEADER o najlepšieho trénera v krajine.

 

Už pri prvom malom som cvičila power jogu, ale vtedy najmä preto, že som sa chcela dostať do formy – chcela som späť svoje telo. Pri druhom synovi, keď som si uvedomila, že môžem znovu vyhorieť, začala som pravidelne behávať. Zrazu som sama na sebe videla, že keď sa rozbehnem, viem úplne vypnúť. Začínala jeseň, navliekla som sa do vecí, utekala do lesa a bola som veľmi šťastná, že môžem bežať a vetrať si hlavu. Prišla som domov ako úplne iný človek. Vtedy som mala aj prvú aktívnu zimu. Bolo mi jedno, že prší alebo mrzne. Išla som behať. Ozaj, a ešte som objavila teplú vaňu. Tam deti nechodili, boli s manželom, tak som si vedela na pár minút zobrať knihu a čítať si. Byť sama so sebou. Tak som sa naučila úplne vypnúť,“ hovorí Janka o tom, ako jej šport pomohol ozdraviť seba a tým aj rodinu. 

Šport im však pomohl aj sceliť rodinu v rámci voľného času – všetci spoločne chodia plávať, turistikovať, bicyklujú, lyžujú...

 

Projekt, ktorý ich dokáže uživiť oboch 

Harmóniu však Janka nemusela nájsť len medzi deťmi a prácou, ale aj vo vzťahu. Po štyroch rokoch existencie portálu sa s manželom dostali do fázy, keď si uvedomili, že ich tento projekt dokáže uživiť oboch – ak pridajú ďalšie aktivity a ak sa mu obaja budú venovať naplno. Kamil obchodu a riadeniu a Janka obsahu a promovaniu. Veď ako spoločenský typ nemá problém postaviť sa pred televíznu kameru a bez zaváhania začať hovoriť. O cvičení, podnikaní, materstve, zdravom životnom štýle. O čom je treba. Alebo posadiť sa za mikrofón a odmoderovať diskusiu s inými ľuďmi aktívnymi v oblasti cvičenia či zdravej stravy.

Snažíme sa, či už pracovný alebo súkromný konflikt vyriešiť ihneď, ľahšie sa nám potom žije. Ak máme rozdielny názor na vec, tak sa pýtame ľudí z okolia, s ktorými spolupracujeme, a zariadime sa aj podľa toho. Myslím, že nám to funguje aj preto, lebo do toho neťaháme ego. Nepotrebujeme si nič dokazovať, predbiehať sa. Mnoho ľudí sa pýta, ako dokážeme spolu tráviť čas v práci aj v súkromí. Ako to, že spolu tak veľa vydržíme,“ hovorí Janka. 

Jankin príbeh je už v tejto fáze natoľko motivačný, že môže inšpirovať iné ženy, ktoré chcú podnikať. Aj to robí. Vie tiež odhadnúť, kto uspeje a kto nie. Často vďaka pozorovaniu základnej vlastnosti pre podnikanie – viery v seba. 

Ženy často nedotiahnu veci do ziskovej fázy, pretože nevedia obchodovať. A to nevedia preto, lebo si neveria. Možno len preto, že nie sú úplne presvedčené o svojom produkte alebo službe. Chýba im dravosť a vytrvalosť. Myslím, že mnohé to vzdávajú po prvých neúspechoch,“ dodáva Janka.

Aj príbeh Janky Šimkovičovej nájdete v motivačnej knihe iMAMA, prinášajúcej reálne príbehy žien, ktoré dokázali skĺbiť materstvo, prácu a seba.

Projekt iMAMA je partnerským projektom vydavateľstva FITnamotávka v spolupráci s portálmi CVIČTE.SK Rodinka.sk.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 1 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Prečo sa rodí stále viac dvojičiek?
06.12.2018   0
Dvojičky odnepamäti fascinujú lekárov aj vedcov.
Daňový bonus
05.12.2018   22
Kto má nárok na daňový bonus? Aká je jeho výška? Kedy sa dieťa považuje za vyživované dieťa? Je možné uplatniť nárok na daňový bonus iba po časť roka? Ako a dokedy je potrebné preukázať nárok na daňový bonus?
Vianoce s tehotnou manželkou
04.12.2018   0
Odrazu prídu prvé Vianoce, ktoré prežívate ako budúci rodičia. A všetko je inak.
babetko
Menej darčekov pod stromčekom. Stalo by sa niečo?
10.12.2018   0
Množstvo hračiek, ktoré sme si naplánovali, zopár, o ktorých tušíme, že by sa mohli deťom páčiť, niečo od ocina, čo mu padne do oka cestou z práce.
Deti, ktoré sú vonku aj v mínusových teplotách, sú odolnejšie
07.12.2018   0
Prevenciou proti prechladnutiam a sezónnym chrípkam je pobyt vonku za každého počasia, a to aj pri mínusových teplotách.
Vyrobte si s deťmi vianočné stromčeky - 15 krásnych inšpirácií
06.12.2018   0
Dekorácie, ktoré zvládnu aj najmenšie detičky. Vyhráte sa s papierom, s nitkami, gombíkmi alebo prírodnými materiálmi.
detské choroby
Nerobte paniku z detskej imunity
04.12.2018   0
Našim deťom môžeme škodiť dvoma spôsobmi. Buď ich zanedbávame, alebo im škodíme tým , že to so starostlivosťou o nich preháňame.
Zlyhanie obličiek
29.11.2018   0
Zákernosť mnohých ochorení poškodzujúcich obličky je v tom, že NEBOLIA.
Seborrhoe
25.11.2018   0
Seborea, seborrhoe alebo seboroická dermatitída je chronické zápalové ochorenie kože detí aj dospelých. Vo väčšine prípadov je etiopatogenéza – teda dôvod problémov známy len čiastočne.
zvery
Ako zazimovať korytnačku?
28.11.2018   0
Zazimovať či nezazimovať? To je otázka, ktorá trápi predovšetkým chovateľov – začiatočníkov.
Nevraživý škrečok
28.11.2018   0
Škrečkovi ťažko dohovoríte, aby sa správal kultivovane a tolerantne voči ostatným spolubývajúcim. Rovnako, ako ľudia, aj oni majú odlišné povahy.
Čo o mne vie môj pes
21.11.2018   0
Tiež mávate niekedy taký pocit, akoby vás mal pes úplne dokonale prečítaného? Akoby vás poznal omnoho lepšie ako niektorí členovia vašej rodiny? Čo vlastne o mne vie môj pes?