KariéraBiznis po deťoch

Chcete zdravé vzťahy v rodine? Pomôže šport

 Adela Jasenovcová   12.03.2018   0


Alebo ide cvičiť mamina a partner sa stará o deti. Alebo má čas na šport partner. Nezaujatému pozorovateľovi by sa mohlo zdať, že šport, ako každé iné hobby, berie čas a okráda rodinu o spoločne strávené chvíle. Musí to tak však naozaj byť? Hneď si aj odpovieme – nemusí.

foto: rodinka Šimkovičová

 

Práve vďaka športu

a aktívnemu životnému štýlu sa utužujú vzťahy a prirodzenou psychohygienou liečia aj menšie partnerské nezhody. 

Nielenže sa šport postará o zdravie a krajšiu postavu, ale vyplaví aj veľké množstvo endorfínov. Pocit šťastia, víťazstva nad sebou samým a sebavedomia, že vytýčený cieľ dokážete dosiahnuť, sa dá ťažko nahradiť bezcieľnym potulovaním po byte a hľadaním stratenej slobody na gauči s ovládačom v ruke. 

O tom vedia svoje aj manželia Šimkovičovci.

Mama Janka pred pár rokmi vybudovala úspešný mediálny portál CVIČTE.SK, ktorý patrí medzi najčítanejšie tohto druhu. Je typickým príkladom húževnatej ženy, ktorá sa nevzdáva, aj napriek tomu, že má dvoch synov a pracuje ďalej. A keby len to! Ona motivuje aj druhých, aby sa hýbali tiež a k tomu aj zdravo jedli. V jej motivačnej knihe rozhovorov s názvom iMAMA sa o nej dozviete omnoho viac. Napríklad aj to, že spolu s manželom Kamilom rozbehla vydavateľstvo FITnamotávka a celoslovenskú súťaž FIT LEADER o najlepšieho trénera v krajine.

 

Už pri prvom malom som cvičila power jogu, ale vtedy najmä preto, že som sa chcela dostať do formy – chcela som späť svoje telo. Pri druhom synovi, keď som si uvedomila, že môžem znovu vyhorieť, začala som pravidelne behávať. Zrazu som sama na sebe videla, že keď sa rozbehnem, viem úplne vypnúť. Začínala jeseň, navliekla som sa do vecí, utekala do lesa a bola som veľmi šťastná, že môžem bežať a vetrať si hlavu. Prišla som domov ako úplne iný človek. Vtedy som mala aj prvú aktívnu zimu. Bolo mi jedno, že prší alebo mrzne. Išla som behať. Ozaj, a ešte som objavila teplú vaňu. Tam deti nechodili, boli s manželom, tak som si vedela na pár minút zobrať knihu a čítať si. Byť sama so sebou. Tak som sa naučila úplne vypnúť,“ hovorí Janka o tom, ako jej šport pomohol ozdraviť seba a tým aj rodinu. 

Šport im však pomohl aj sceliť rodinu v rámci voľného času – všetci spoločne chodia plávať, turistikovať, bicyklujú, lyžujú...

 

Projekt, ktorý ich dokáže uživiť oboch 

Harmóniu však Janka nemusela nájsť len medzi deťmi a prácou, ale aj vo vzťahu. Po štyroch rokoch existencie portálu sa s manželom dostali do fázy, keď si uvedomili, že ich tento projekt dokáže uživiť oboch – ak pridajú ďalšie aktivity a ak sa mu obaja budú venovať naplno. Kamil obchodu a riadeniu a Janka obsahu a promovaniu. Veď ako spoločenský typ nemá problém postaviť sa pred televíznu kameru a bez zaváhania začať hovoriť. O cvičení, podnikaní, materstve, zdravom životnom štýle. O čom je treba. Alebo posadiť sa za mikrofón a odmoderovať diskusiu s inými ľuďmi aktívnymi v oblasti cvičenia či zdravej stravy.

Snažíme sa, či už pracovný alebo súkromný konflikt vyriešiť ihneď, ľahšie sa nám potom žije. Ak máme rozdielny názor na vec, tak sa pýtame ľudí z okolia, s ktorými spolupracujeme, a zariadime sa aj podľa toho. Myslím, že nám to funguje aj preto, lebo do toho neťaháme ego. Nepotrebujeme si nič dokazovať, predbiehať sa. Mnoho ľudí sa pýta, ako dokážeme spolu tráviť čas v práci aj v súkromí. Ako to, že spolu tak veľa vydržíme,“ hovorí Janka. 

Jankin príbeh je už v tejto fáze natoľko motivačný, že môže inšpirovať iné ženy, ktoré chcú podnikať. Aj to robí. Vie tiež odhadnúť, kto uspeje a kto nie. Často vďaka pozorovaniu základnej vlastnosti pre podnikanie – viery v seba. 

Ženy často nedotiahnu veci do ziskovej fázy, pretože nevedia obchodovať. A to nevedia preto, lebo si neveria. Možno len preto, že nie sú úplne presvedčené o svojom produkte alebo službe. Chýba im dravosť a vytrvalosť. Myslím, že mnohé to vzdávajú po prvých neúspechoch,“ dodáva Janka.

Aj príbeh Janky Šimkovičovej nájdete v motivačnej knihe iMAMA, prinášajúcej reálne príbehy žien, ktoré dokázali skĺbiť materstvo, prácu a seba.

Projekt iMAMA je partnerským projektom vydavateľstva FITnamotávka v spolupráci s portálmi CVIČTE.SK Rodinka.sk.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 1 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Zaujíma vás niečo iné k téme Zákony a rodič?
Najčítanejšie
Recept týždňa
TIP
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Keď sa dieťa narodí v zahraničí
03.07.2020   39
...na zápis o narodení bude príslušná špeciálna matrika, tzv. osobitná matrika, ktorú vedie Ministerstvo vnútra SR. Na základe oznámenia sa do osobitnej matriky zapisujú údaje o narodení štátnych občanov SR, ktoré nastali mimo územia SR.
Aké sú šance na otehotnenie v jednotlivých fázach cyklu?
29.06.2020   5
Menštruačný cyklus má svoje fázy, počas ktorých pravdepodobnosť úspešného počatia kolíše od nuly po teoretických 100 %.
Gestóza tehotných
25.06.2020   1
Niektoré gestózy sú pre budúcu mamičku veľmi nebezpečné a treba si na ne dávať veľký pozor. Za nebezpečné gestózy pre matku a dieťa považujeme odborne nazývanú preeklampsiu a eklampsiu. Pacientky s eklampsiou by mali byť čo najrýchlejšie prijaté na jednotku intenzívnej starostlivosti.
babetko
Cestovanie detí do zahraničia: pas pre dieťa, súhlas rodičov s vycestovaním
03.07.2020   7
Každé dieťa, aj bábätko, musí mať pri ceste do zahraničia vlastný cestovný pas. Ako ho vybaviť, čo budete potrebovať? Kedy je potrebný súhlas rodiča dieťaťa s vycestovaním do zahraničia?
Nezakrývajte v horúčavách kočík, aby sa bábätko neprehrialo
01.07.2020   0
Mnoho kočíkov je zakrytých, či už bavlnenou plienkou, uterákom alebo jemnou dečkou, aby tienili pred priamymi slnečnými lúčmi. Odborníci však rodičov pred takýmto riešením počas horúcich letných dní varujú. Bábätku hrozí prehriatie.
Chystáte sa na výstavu Poklad Inkov na Bratislavský hrad? Len neberte dieťa, vyhodia vás
30.06.2020   0
Majiteľka výstavy asi nemá deti... Inak by nemohla vydať tak nezmyselný príkaz.
detské choroby
Viete, čo znamenajú hodnoty CRP?
04.07.2020   5
Na to, že v prípade potreby nášmu dieťaťu pediater zmeria CRP, sme si už asi zvykli. Radi sa vyhneme antibiotickej liečbe, ak to naozaj nie je nevyhnutné. Čo však znamenajú namerané hodnoty?
Prvá pomoc - Úžeh, Tepelný úpal, Prehriatie
01.07.2020   0
Aký je rozdiel medzi tepelným a slnečným úpalom? Ako správne postupovať pri starostlivosti o prehriate dieťa? Kedy ísť na pohotovosť?
Rodičia pozor: 12 najčastejších letných detských ochorení
27.06.2020   1
Kinetóza, hnačky, či popálenie medúzou. V letných mesiacoch je vhodné myslieť na prevenciu určitých ochorení. Ktorých?
zvery
Mačka a dieťa, možné problémy
03.07.2020   1
Podľa posledných výskumov sa ukazuje, že spolužitie dieťaťa a dvoch alebo viacerých zvierat výrazne znižuje riziko vzniku alergie. Jedno zviera nemá na to výrazný vplyv, dve a viac áno.
Poďme chovať kozy, kozičky, kozliatka
25.06.2020   0
Sťahovanie nás mestských ľudí z mesta na dedinu prináša na vidiek potenciál nápadov a tvorivú inšpiráciu. Dá sa v záhrade chovať aj koza? Je to náročné? Ako a prečo kozie produkty...
Liečba mačkou - Felinoterapia
18.06.2020   1
Felinoterapia - liečba somatických a psychických ochorení či záťaží založená na priamom kontakte človeka s mačkou. Pradenie mačky navodzuje pocit kľudu a optimizmu. Mimoriadne pozitívny vplyv má pri depresiách, úzkostiach, mozgovej porážke, mentálnej retardácii, reumatizme, zmyslových poruchách, telesnom postihnutí i psychosomatických poruchách.