Zima ešte neskončila. Zahrejte svoje telo i dušu.

Vianoce sú už definitívne za nami. A studená zima nechce skončiť. Už vás taktiež nebaví chmúrne počasie? Cítite sa unavená a bez nálady? Skúste týchto pár tipov pre lepšiu náladu.

Zima so sebou prináša krásne biele krajinky a radovánky v snehu. Každá sa tešíme na varené víno či grog, ktoré k zime neoddeliteľne patria.

Sú tu však aj problémy a chmáry, ktoré sa k zime viažu. S nimi vám môžu pomôcť nasledujúce riadky.

Zastavte sa a relaxujte

Pokiaľ na sebe cítite, že ste unavené a vaše telo už taký nápor dlho nevydrží, zastavte sa. Určite si nájdete aspoň pár minút na odpočinok. Posaďte sa na pokojné miesto, kde vás nikto nebude rušiť a svoje myšlienky hoďte za hlavu.

Môže vám pomôcť tiež pokojná relaxačná hudba. Vyskúšať môžete tiež niektorú z vyskúšaných relaxačných metód. Na internete ich nájdete veľa. Je len na vás, pre ktorú sa rozhodnete a bude pre vás tá pravá.

Začnite cvičiť

Určite si mnohí z vás dali novoročné predsavzatia. A väčšina znela nejako takto: „Od januára začnem cvičiť!“ Alebo „Prestanem sa prejedať a schudnem do plaviek!“ A pod.

A naozaj ste začali?

Ak nie, skúste niektorú zo skupinových aktivít ako je joga, spinning, pilates alebo zumba. A ešte lepšie bude, keď si tieto lekcie zaplatíte trebárs na mesiac dopredu. To vás určite donúti začať. Budete vyzerať skvele a cítiť sa ešte lepšie.

TIP: Skvelé športové oblečenie nájdete na tchibo.sk.

Obmeňte šatník

Spolu so cvičením vám určite urobí radosť, keď do svojho šatníka pridáte aj nejaký nový kúsok. Trebárs svetrík, ktorý vás zahreje ako v zime, tak aj v chladnejšom lete. Určite vám to dodá odhodlanie a budete mať skvelú motiváciu pre cvičenie.

TIP: Objavte štýlové dámske oblečenie na sheego.sk.

Posilnite imunitu

Tento skvelý recept plný vitamínov vám slúži ako prevencia proti chrípke a nachladnutiu. A navyše je bez akejkoľvek pridanej chémie. Olúpte 3 citróny a 100 g zázvoru. Citrón nakrájajte na malé kúsky a zázvor postrúhajte na hrubšom strúhadle. Pridajte 2 lyžice medu a všetko premiešajte.

Užívajte lyžičku denne vo vlažnej vode. Zmes vám vydrží v chladničke celú zimu.

TIP: O pozitívnych účinkoch zázvoru a ďalších receptoch si prečítajte v článku na webe rehabilitace.info.

(2 hlasov, priemerne: 5,00 z 5)

Loading...