ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
inzercia
Rodinka
inzercia

22.11.2016verzia pre tlač


Zima bez nádchy? Najlepšou prevenciou je silná imunita

Autor: Martina Marenčáková/ pr

Prelom jesene a zimy je všetkým mamičkám známy aj ako obdobie soplíkov. Ak nechcete, aby vám nasledujúce dni „spríjemňovala“ nádcha, kašeľ alebo chrípka, musíte automaticky zvýšiť príjem vitamínov.

Ktoré sú najvhodnejšie na posilnenie imunity?

Foto: istock

C ako vitamín C

Vitamín C je najdôležitejší vitamín pre podporu imunitného systému. Aktívne pomáha telu bojovať s baktériami a vírusmi. Takisto slúži ako prevencia proti oparom a infekčným ochoreniam.

Telu ho dodáte konzumáciou brokolice, kapusty či ružičkového kelu a karfiolu. Ak sa malým gurmánom zeleninou nezavďačíte, dobrým zdrojom tohto vitamínu je aj kiwi, čierne ríbezle, jahody, jablká, broskyne a v neposlednom rade citrusy.

Z ako zinok

Zinok významne prispieva k posilneniu obranyschopnosti organizmu a urýchľuje proces uzdravovania. Ak pociťujete prvé príznaky choroby, dodajte svojmu telu čo najskôr zinok.

Významne tým prispejete k zníženiu sprievodných javov nachladenia, napríklad horúčky či kašľa. Z potravín je obsiahnutý najmä v pečeni, tmavom mäse, mlieku, vaječných žĺtkoch a morských živočíchoch, najmä v ustriciach.

Pre imunitu je obzvlášť vhodná kombinácia zinku s vitamínom C.

Foto: istock

B ako B-komplex

Komplex vitamínov B predstavuje komplexnú prevenciu voči oslabenej imunite. Pomáhajú udržiavať predovšetkým správne fungovanie metabolizmu, teda proces látkovej premeny vo vašom tele.

Hlavným prirodzeným zdrojom B vitamínov sú kvasnice, celozrnné obilniny, strukoviny, orechy, ale napríklad aj ryby.

Ak sa vo vašej domácnosti vo veľkom športuje a vaše telo je pravidelne zaťažované väčšou námahou, môžu vám práve B vitamíny pomôcť s prevenciou proti chorobám či vyčerpaniu organizmu.

Výživové doplnky

Foto: NaturaMed

Okrem vyváženej stravy sa v tomto náročnom zimnom období oplatí staviť aj na kvalitné výživové doplnky, ktoré obsahujú široké spektrum telu prospešných vitamínov a minerálov.

Takým je napríklad Multivitamin+ od spoločnosti NaturaMed Pharmaceuticals. Každá kapsula obsahuje komplex 20 vitamínov a mikroelementov pokrývajúcich odporúčanú dennú dávku.

Vďaka kombinácii širokého spektra vitamínov B, vitamínu C, zinku, selénu, medi a mnohých ďalších bude vaše telo lepšie chránené voči chorobám.

Objednávajte z pohodlia domova na bezplatnej telefonickej linke 0800 444 204 alebo na www.naturamed.sk.

Súvisiace články

Hodnotenie

Odosielam Váš hlas...
Zatiaľ nehodnotené. Budete prvý!
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.

inzercia

Komentáre

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised


Poslať odkaz priateľovi

inzercia