24.07.2014verzia pre tlač


Bolesť prsníkov u žien

Autor: Mária Kopčíková

Bolestivosť prsníkov pozná pomerne veľa žien, najmä v období tesne pred menštruáciou. Klasicky ju spájame so zmenou hormonálnej hladiny v našom tele. No čo v prípade, keď sa bolestivosť objaví mimo menštruácie, z akých dôvodov to môže byť a s čím to môže súvisieť?

foto: isifa.com

Prečo sa bolesť prsníkov objavuje?

Ch. Northrupová uvádza, že polovica žien, ktorá vyhľadá lekára, sa sťažuje na bolesti v prsníkoch. Prsia sú žľaznaté orgány ktoré sú veľmi citlivé na hormonálne zmeny v tele a prebiehajú v nich cyklické zmeny synchrónne s menštruačným cyklom. Sú veľmi úzko spojené so ženskými pohlavnými orgánmi. Naše prsia sú tvorené z tuku a spojivového tkaniva. Postupom času sa pomer tuku a tkaniva mení, je normálne, že prsné tkanivo je pri vyšetrení nehomogénne.

U pohlavne zrelej ženy prsníky podliehajú cyklickým zmenám. Pod vplyvom hormónov môže  počas cyklu, ale aj počas tehotnosti a dojčenia dochádzať k špecifickým zmenám prsníkov. Cez  menštruáciu sa na mliekovodoch a na epiteli lalôčikov dejú regresívne zmeny. Pri pôsobení estrogénu je okolité väzivo skyprené. Estrogén, ktorý sa tvorí vo vaječníku, spôsobuje v druhej polovici cyklu zvýšené rozvetvenie systému mliekovodov, ktoré dosahuje vrchol krátko pred menštruáciou. Pred začiatkom menštruácie môže – vďaka tomuto hormonálnemu stimulu – dochádzať k napuchnutiu prsníkov, ktoré často bývajú bolestivé.

Všetky tieto zmeny počas cyklu sú normálne; neobjavujú sa však u každej ženy v rovnakej miere. Cyklická mastalgia (bolesť), je spravidla okrem pôsobenia estrogénu spôsobená neprimeraným požívaním kofeínu alebo chronickým stresom.

Mastopatia

Veľmi častým dôvodom bolesti sú cysty a uzlíky v prsnej žľaze – mastopatia. Vyskytuje sa u žien najčastejšie medzi 35. až 50. rokom života, celkovo až u 50 - 90% všetkých žien. Zmeny v prsnej žľaze sú podmienené hormonálnou nerovnováhou ženských pohlavných hormónov. Hrčky, ktoré sa objavujú, sú mäkké, pod kožou dobre pohyblivé. Bolesť býva zvyčajne lokalizovaná v hornej, vonkajšej časti prsníka. U 20 % postihnutých žien dochádza aj k výtoku belavého sekrétu z prsnej bradavky. Niekedy cysty pretrvávajú, sú veľké a bolestivé.

Mastopatia sa diagnostikuje na základe palpačného nálezu (pohmatového), ultrasonografie a mamografie. Liečba mastopatie patrí do rúk gynekológa.

Ťažká mastopatia môže znamenať aj zvýšené riziko vzniku rakoviny prsníka a preto je dôležité pravidelné samovyšetrovanie prsníkov a pravidelné preventívne prehliadky u gynekológa.

Napriek tomu, že bolesť prsníkov je „normálna“,

ženy ju neprežívajú až tak v pohode. Niekedy lekári tento problém (tak ako niektoré iné ženské problémy) považujú za ochorenie neurotického pôvodu a nie vždy dostáva takú pozornosť, ako by si zaslúžil. Bolesť však signalizuje nejakú nerovnováhu a bolesť prsníkov nie je výnimkou.

Gynekologička Christiane Northrupová sa ponúka aj iný pohľad na problém bolestivosti prsníkov. Upozorňuje na to, že ženy v luteálnej fáze cyklu (dva týždne pred začiatkom menštruácie) má tendenciu zadržiavať tekutiny a pribrať 0,5 – kilogram hmotnosti. U vnímavých žien môže dôjsť k zadržaniu ešte väčšieho množstva tekutín i väčším (už vyššie uvedeným) hormonálnym zmenám. To môže vyvolať tlak alebo zápal mliečnej žľazy a tým aj väčšiu citlivosť prsníkov. Nárast tkaniva aj tekutiny sa postupne musí vstrebať späť do tela – čo veľa žien pociťuje ako bolestivé.

Niektoré ženy zažívajú bolestivosť prsníkov, ktorá sa nevzťahuje k menštruačnému cyklu a nikto presne nevie, čo je dôvodom. Niektoré zdroje uvádzajú, že je to spôsobené zápalom, iné sa domnievajú, že bolestivosť súvisí s interakciou medzi prostredím, našim vnímaním, hormonálnym a imunitným systémom. Ženy veľmi senzitívne môžu bolesťou rpsníkov reagovať na situáciu v rodine, na problémy ktoré riešia, ktoré sa snažia vyriešiť za iných ..

Jedna vedecká štúdia dokázala, že ženy s výraznou bolesťou prsníkov zároveň trpeli úzkosťou, záchvatmi paniky a inými chronickými bolesťami. Kľúčom k úľave je potom emocionálne uvoľnenie, spracovanie prípadnej traumy (depresie, úzkosti), ktoré preukázateľne mení náš imunitný systém.

Program úľavy od bolesti prsníkov

Ponúka ho Christiane Northrupová (vo svojej knihe Žena: telo a duša) a hovorí, že netreba robiť všetko naraz, ak vám to nebude vyhovovať:

  • Poraďte sa s lekárom – ten vylúči iné dôvody bolestivosti (cystické zmeny prsníka, karcinóm...).
  • Minimalizujte estrogén – držte diétu, ktorá zníži nadbytočný estrogén v tele. Mliečna žľaza je citlivá na výživu bohatú na uhľohydráty a tuky a nadmerná produkcia estrogénu dráždi mliečnu žľazu. Čím je vyšší telesný tuk a tuk v strave (najmä nasýtené mastné kyseliny v kombinácii s jednoduchým cukrom), tým vyššia je hladina estrogénu. Naopak si zabezpečte dostatok vlákniny. Zelenina (kapusta, brokolica, kel, ružičkový kel) obsahuje látku, ktorá znižuje schopnosť estrogénu viazať sa v tkanive mliečnej žľazy. Podobne fungujú výrobky zo sóje – tofu, miso.
  • Obmedzte mliečne výrobky – na skúšku prestaňte jesť aspoň na mesiac všetky mliečne výrobky. Ch. Northrupová verí, že dôvodom bolesti je fakt, že kravám sa do kŕmenia pridávajú antibiotiká a hormóny a tie zvyškovo ostávajú v mlieku. Takto potom ovplyvňujú ženskú mliečnu žľazu.
  • Vyraďte kofeín – vylúčte kávu, kolové nápoje, čokoládu. Metylxantin, ktorý je v nich obsiahnutý, môže podráždiť mliečnu žľazu, aj keď sa to netýka všetkých  žien.
  • Vitamíny, minerály – od bolesti prsníkov uľavujú prvosienkový olej a kyselina linoleová. Tiež sú nápomocné omega 3 mastné kyseliny – rybí tuk, vlašské orechy, ľanové semiačka (alebo olej). Zvýšte príjem jódu – znižuje schopnosť estrogénu viazať sa v mliečnej žľaze. Do tela ho dostanete konzumáciou napr. morských rias.
  • Obklady s ricínovým olejom -  skúste aplikovať raz denne, jednu hodinu, po dobu 2 – 3 mesiacov.
  • Poučte sa o vlastných prsiach – spoznajte anatómiu prsníka, mliečnej žľazy, založte si kalendár, kde budete zaznamenávať všetky zmeny prsníkov počas cyklu – potom vás občasná cyklická bolesť nevyvedie z miery. Aspoň raz do mesiaca si masírujte prsia.

Niekedy bolestivosť prsníkov pretrváva dovtedy, kým sa žena nedostane ku koreňom svojich problémov. Ale to už sa z poľa gynekologického presúvame na pole poradenské alebo psychoterapeutické.

Súvisiace články

Hodnotenie

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.8 z 5. Celkom 20 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.

inzercia

Komentáre

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised


Poslať odkaz priateľovi

inzercia