5 jednoduchých tipov pre zdravie rodiny

S výučbou správnych hygienických návykov treba začať už v útlom veku. Bohužiaľ, osobná hygiena sa neteší práve najväčšej obľube u detí. Netreba sa však vzdať príliš ľahko. Správna hygiena nie je len o čistom a upravenom vzhľade – je to aktívny spôsob, ako zabrániť šíreniu vírusov a baktérií.

Dodžiavanie nikoľkých zásad pomôže predísť častým ochoreniam vášho dieťaťa, a preto je dôležité naučiť ho správnym hygienickým návykom. Tu je niekoľko tipov, ako naučiť dieťa správne sa starať o svoje zdravie:

1. Umývanie rúk:

Zvyk číslo jeden, ktorý by si dieťa malo zapamätať, je dôležitosť umývania rúk . Väčšinou si ani neuvedomujeme, čo všetko robíme s našimi rukami počas dňa – otváranie dverí, splachovanie toalety, ovládanie telefónu či tabletu. Každým dotykom pritom napomáhame šíreniu rôznych druhov baktérií.

Naučte svoje dieťa, aby si umývalo ruky po návšteve toalety, pred každým jedlom a po hraní sa vonku, a predídete tak šíreniu baktérií. Skúste Dettol bezdotykový dávkovač mydla* a okrem hygienickejšieho dávkovania mydla si užijú vaše deti aj veľa zábavy.

2. Hygiena na toalete:

Neviete ako dieťa naučiť koľko toaletného papiera je akurát? Urobte si jednoduchú značku na stene. A nezabudnite im pripomenúť, že „práca“ nie je dokončená, pokiaľ nie je posledný kúsok papiera úplne čistý. Všetci chodíme na toaletu a rovnako ako umývanie rúk, je aj používanie toaletného papiera jeden zo základných hygienických návykov.

Mnoho detí má problémy zvládnuť tento konkrétny úkon. Najdôležitejšie je, všetko vysvetliť s úsmevom a nikdy nedať najavo rozpaky. Ak ste v rozpakoch vy, vaše dieťa bude tiež, a môže si myslieť, že tento krok môže jednoducho preskočiť.

3. Vlasy a oblečenie:

Aj keď nie je potrebné umývať vášmu dieťaťu vlasy každý deň (časté úmyvanie vedie k vysušovaniu vlasov a pokožky hlavy), je dôležité, aby si dieťa vlasy pravidelne kefovalo a lebo česalo a rovnako pravidelne absolvovalo ich strihanie.

Veľa detí neznáša kefovanie vlasov. Tento jednoduchý úkon však nielen udržiava vlasy úhľadné a nezamotané, ale rovnako napomáha odstraňovaniu odumretých kožných buniek.

4. Veselý úsmev:

Určite by ste mali začať čistiť svojim deťom zúbky skôr ako ich je vidno a viesť svoje deti k pravidelnosti od útleho veku. Ideálne je dohliadať na dieťa pri čistení zubov aspoň do predškolského veku. Pre lepšiu motiváciu môžete dieťaťu napríklad spievať pri umývaní zubov pesničku, aby vedelo, ako dlho si má zúbky čistiť. Starším deťom je vhodné ukázať aj správne používanie zubnej nite a ústnej vody.

A netreba zabudnúť ani na jazyk. Deti často trpia zápachom z úst, ktorého pôvodom môže byť práve nesprávne čistenie zubov. Aj keď majú vaše deti len mliečne zuby, je potrebné naučiť ich správnej osobnej hygiene už v útlom veku.

5. Kúpanie je zábava:

Urobte z času na kúpanie zábavu a dovoľte svojim deťom zabaviť sa vo vani farebnými hračkami, špliechaním a striekaním! Práve špliechanie a striekanie pri umývaní napomáha dostať vodu a mydlo aj na ťažšie dostupné miesta, ako napríklad za uši a podpazušie.

* Používajte biocídne výrobky bezpečne. Pred použitím si prečítajte údaje na obale a pripojené informácie o výrobku.