K výletom patrí desiata

Natália Horváthová 0

Krásne a slnečné počasie je ako stvorené na rodinné výlety. Je jedno či pôjdete na ľahšiu prechádzku, spoznávať históriu alebo do zábavného parku. Ak plánujete výlet s rodinou určite nezabudnite na poriadnu a zdravú desiatu. Práve desiata je pre vaše dieťa veľmi dôležitá.

foto: Isifa

Načerpajte energiu aj spomienky

Príjemným spestrením víkendu môže byť aj krátky výlet do okolia. Zmena priestoru či nové zážitky potešia nielen deti ale aj dospelých.  Výhodou takýchto krátkych výletov je aj skutočnosť, že vôbec nemusíte organizovať balenie pre celú rodinu. Žiadne balenie, žiadne kufre, žiadny stres.

Príjemné chvíle s rodinou pôsobia ako liečivá terapia nielen na pracovne vyťažených rodičov ale upevňujú aj vzťahy rodiča s dieťaťom. Čas, ktorý strávite spolu vám dodá energiu a do budúcnosti aj príjemné spomienky. Rozprávajte vtipy, smejte sa, robte niečo zábavné a spontánne. Zažite spolu krásne chvíle!

V zdravom tele, zdravý duch

Počas vašich rodinných chvíľ však netreba zabúdať na dodržiavanie správnych stravovacích návykov. Pre zdravie každého z nás je potrebné dodržiavať niekoľko základných pravidiel. K tým najzákladnejším patrí pravidelný príjem 3 hlavných jedál a aspoň 2 menších porcií denne, dostatok tekutín a vitamínov.

Aby desiata vaše deti bavila

Vyvážená desiata je pre rastúci detský organizmus nevyhnutnosť. Mala by byť bohatá na živiny a vitamíny, bez zbytočného navýšenia kalorických hodnôt. Je preto vhodné kombinovať pečivo s ovocím a mliečnymi výrobkami. Správna desiata by mala vaše deti taktiež baviť. Svojim ratolesti zaujmete rôznymi farebnými kombináciami, tvarmi či príchuťami. Veľký výber chuti vám ponúkajú aj obľúbené rastlinné nátierky, ktoré sú v nespočetnom množstve variácií.

Novinkou plnou chuti je aj rastlinná nátierka z cíceru v našich končinách známa ako Hummus. Cícer, znovuobjavená strukovina, ktorá sa radí medzi superpotraviny je plná bielkovín, vitamínov a právom sa radí medzi potraviny „novej doby“. Rastlinné nátierky nie sú len vecou zdravého životného štýlu.  Ich silnou stránkou je aj lahodnú a plná chuť. Dajú sa použiť jednoduchým spôsobom, proste si ich natriete na váš obľúbený chlieb, alebo pečivo.

Rastlinná nátierka Hummus od značky Lunter je lahodnou kombináciou cíceru, korenín a cesnaku. Neobsahuje žiadny cholesterol, konzervačné látky a navyše má nízky obsah nasýtených tukov. Ak teda máte chuť pripraviť vám aj vašim deťom niečo ľahké a zdravé pod zub s nátierkou Hummus sa vám to určite podarí.

-PR-

1 Hviezdička2 Hviezdičky3 Hviezdičky4 Hviezdičky5 Hviezdičiek (Žiadne hodnotenia)
Loading...

Pridaj komentár