Tanec a deti. | Šport | Šport | Rodinka.sk
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
sobota 23.09.2017 | meniny má Zdenka  
ŠportŠport

Tanec a deti.

 Elena Cenká   01.04.2013   4

Tanec ľudstvo sprevádza už od nepamäti.

Považuje sa za prirodzený prostriedok na výchovu vôle, charakteru, rozvoja rozumových schopností dieťaťa, rozvoja motoriky a pohybu, myslenia a fantázie.

A nielen u detí ale aj u dospelých je formou odreagovania sa a zdravého životného štýlu. 

 

Čo tanec prináša?  

  • Podľa štúdie publikovanej v The New England Journal of Medicine „tanec posilňuje pamäťové schopnosti a je zároveň prevenciou pred demenciou, ktorá sa vyvíja v starobe“. 
  • Zlepšuje ohybnosť tela, pretože vždy v úvode hodiny tanca sa praktizuje krátka rozcvička, pri ktorej sa svaly zahrejú a následne ponaťahujú. S telom sa potom ľahšie narába aj pri náročnejších tanečných prvkoch.
  • Tanec patrí medzi najlepšie aktivity, ktoré primerane zaťažia srdce. Napríklad ľuďom s ochoreniami srdca, ktorí začali pravidelne tancovať, sa zvýšila kvalita života omnoho viac ako u tých, ktorí napríklad bicyklovali.
  • Pomáha pri chudnutí. Podľa štúdie v Journal of Physiological Anthropology je program aerobného tanečného tréningu pri chudnutí rovnako nápomocný ako bicyklovanie či jogging. 
  • Tanec zlepšuje rovnováhu a správne držanie telaViaceré výskumy tvrdia, že tanec, ktorý obsahuje mnoho rýchlych pohybov, pri správnom držaní tela, môže dopomôcť k stabilizácii a lepšej kontrole tela. 
  • Pravidelné tancovanie dodá telu energiu, zlepší kondíciu. 
  • Pri tanci pracujeme s emóciami, ktorým umožňujeme voľný pohyb. Tým napätie odíde a my s pozitívnou mysľou dokážeme lepšie zvládať stresové situácie.
  • Tanec skutočne uvoľňuje myseľ. Vyplýva to aj zo štúdie, ktorá skúmala vplyv tanca na ľudí s diagnostikovanou depresiou. Pacienti, ktorých umiestnili do skupiny tanca v skupine, boli v závere výskumu najvitálnejší a dokonca u nich zmizlo niekoľko symptómov depresie.
  • Tanec je spôsob komunikácie.

Deti a tanec?

„Tanec je pohyb a pohyb je pre deti nesmierne dôležitý. Rozvíjajú sa tak pohybové schopnosti dieťaťa o okrem iného aj hudobný sluch, rytmus čo je pre človeka veľkým pozitívom. V súčasnosti majú deti sklon k obezite v dôsledku zlej životosprávy a nedostatku pohybu. Deti, ktoré sa venujú tancu takýto problém nemajú, čo je veľkým prínosom do dospelosti. Ak sa človek v detstve venuje tancu a v budúcnosti by nepokračoval, jeho organizmus je zdravší, pretože je svojim spôsobom „naštartovaný“ a niektoré návyky z tanca ľudom ostanú, čo je pre ich telo a zdravie veľmi prospešné.“ (Štefan Šumichrast, fyzioterapeut )

Aké sú možnosti?

  • Ľudový tanec 
  • Spoločenský tanec 
  • Scénický tanec: balet, výrazový tanec
  • Krasokorčuľovanie 
  • Fitness  tance 
  • FIT JAZZ – novinka na Slovensku

Je to komplexný tanečný a kondičný systém pre deti aj dospelých, ktorý využíva princípy jazzového tanca pre zlepšenie sily, pružnosti i držania tela a špeciálny kompenzačno-posilňovací blok vedúci k formovaniu postavy a zoštíhleniu. Kladie si za cieľ prinášať radosť z tanca za sprievodu melodickej hudby soulu, jazzu a blues. 

Deťom sa FIT JAZZ veľmi páči, pretože je založený na individuálnom pohybovom prejave, súčasťou je improvizácia a samozrejme je zábavné stretnúť sa aj s inými tanečnými technikami, ktoré jazzový tanec využíva -  afroamerický tanec, klasický tanec, americký moderný tanec, nemecký výrazový tanec a tance ďalekého východu.

Takže, treba si len správne vybrať!

Elena Cenká, www.yogalates.sk

 

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 3 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.

Najčítanejšie

Recept týždňa

Komentáre k článku
Bet myšiak napísané 27.06.2017 12:47

Rolleyes Mr. Green Big Grins

Tanec je super

Marika napísané 28.11.2015 01:24

Tanec je skvělou možností pro děti, jak získat kontrolu nad svým tělem, umět se pohybovat apod. Časem se jim to může hodit, práce gogo tanečnice třeba na diskotéce jak se píše zde: www.bunnies.cz/tanecnice/ už dnes není nic neobvyklého.

Marika napísané 28.11.2015 01:25
Marika napísané 28.11.2015 01:26

Tanec je skvělou možností pro děti, jak získat kontrolu nad svým tělem, umět se pohybovat apod. Časem se jim to může hodit, práce gogo tanečnice třeba na diskotéce jak se píše zde: www.bunnies.cz/tanecnice/ už dnes není nic neobvyklého.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





tehotenstvo
Kedy sa dá potvrdiť tehotenstvo?
21.09.2017   5
Kedy sa dá najskôr potvrdiť, že som tehotná? Čo sú jednoznačné príznaky tehotenstva a čo všetko môžem čakať ? Kedy ísť k lekárovi?
Daňový bonus - časté otázky rodičov
19.09.2017   0
Môžem si uplatniť daňový bonus aj na dieťa svojho partnera/manžela? Čo ak dieťa študuje externe, preruší školu alebo opakuje ročník?
babetko
Hráme sa s gaštanmi
23.09.2017   0
Ak na prechádzke jesenným parkom nazbierate s deťmi gaštany, okrem vyrábania figúrok ich môžete využiť ako dekoráciu a poslúžia aj pre deti na hranie.
Ako vybrať krúžok pre dieťa
22.09.2017   0
Často sa púšťame do vyberania množstva krúžkov. Pritom výberom jedného správneho docielime niekedy viac, než by sme čakali.
5 tipov pre tréning imunity od Anastasie Kuzminovej
22.09.2017   0
Náš imunitný systém sa vyvíja počas celého nášho života, ale najdôležitejšiu etapu predstavuje obdobie prvých troch rokov. Toto obdobie sa nazýva aj imunitné.
detske choroby
Angína – ako ju odhaliť a liečiť u detí
22.09.2017   0
Ak je zápal lokalizovaný na slizniciach hltanu a podnebných mandlí, hovoríme o faryngitíde (zápal hltanu) alebo tonzilitíde (angíne – zápale mandlí).
Chrípka už za dverami
21.09.2017   0
Nechytám si oči, nos ani ústa. To učím aj deti. Vírusy sa často šíria tak, že osoba sa dotkne niečoho, čo je kontaminované vírusmi a následne si chytí oči, nos alebo ústa.
Odsávačka hlienov – áno či nie?
20.09.2017   24
Proces odsávania je úplne bezbolestný, pre deti však môže byť trochu nepríjemný. Protesty dieťatka sú spôsobené väčšinou obmedzením pohybu pri odsávaní, strachom z neznámeho predmetu a v prípade odsávačiek na vysávač aj strachom zo zvuku vysávača.
auto
Auto môže šoférovať aj neplnoleté dieťa
12.09.2017   1
Autoškoly považujú udeľovanie vodičských preukazov už od 17 rokov za pozitívne. Väčšina inštruktorov tvrdí, že sú mladí vodiči oveľa flexibilnejší ako starší. Mladí sa tak skôr naučia jazdiť a získajú skúsenosti.
Čo vám poisťovňa preplatí a čo nie?
07.09.2017   0
Krúpy, záplavy, pád stromu na cestu, či stret so zverou vedia narobiť poriadne škody na aute. Nie vždy ich poisťovňa preplatí. Na čo si dať pozor?
Čo s prasknutým čelným sklom?
01.09.2017   0
Policajt vám pri cestnej kontrole môže udeliť pokutu, resp. zadržať technický preukaz. Čo robiť, keď vám počas jazdy pred vami idúce vozidlo „strelí“ kamienok?