Dieťa a pohyb 3. - Predškoláci | Šport | Šport | Rodinka.sk
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
Rodinka
inzercia

01.01.1970verzia pre tlač


Dieťa a pohyb 3. - Predškoláci

Autor: Zuzana Pitoňáková

Predškolské obdobie trvá od 3 do 6 rokov. Motorika detí je v tomto veku už dobre vyvinutá. Sú schopné naučiť sa zložitejšie pohybové návyky. Vhodné je učiť deti bicyklovať, plávať, či lyžovať, lebo v tomto veku už majú pre športy zmysel a radosť z nich.

Výhodou tohto obdobia je, že je prirodzenosťou dieťaťa byť aktívne.

Tréningy a predškolák

Pravidelné tréningy niekoľkokrát za týždeň, športové kluby zvučného mena, vyhranený druh športu – tenis, gymnastika, futbal … Je ich veľa a veková hranica od kedy je možné potomka prihlásiť sa stále znižuje. Veľa závisí do našej motivácie a presvedčenia. Ak chceme mať z dieťaťa šampióna a zberača medailí, ktorý pravdepodobne často aj víkendy pretrénuje a prezápasuje, a ktorému asi unikne zopár samozrejmostí detstva, tak vek predškolský je asi najvyšší čas, kedy ho prihlásiť.

Čo kto dokáže

Samozrejme, každý je iný, niekto chodí v 9 mesiacoch, niekto v 12 a niekto až v 15. Sú však zručnosti, ktoré by dieťa v tom-ktorom veku malo ovládať.

Tak sa na ne pozrime:

3-4 ročné dieťa

  • kráča v rytme,
  • kráča pozdĺž rovnej čiary,
  • pri chôdzi po schodoch hore strieda nohy,
  • pri behu sa vie prispôsobiť zákrutám,
  • skáče do diaľky 25 – 30 cm,
  • udrží rovnováhu na jednej nohe a pritom balabcuje (2-5 sekúnd),
  • jazdí na trojkolke – šliape do pedálov.

4-5 ročné dieťa

V tomto vekovom období má dieťa veľkú potrebu hýbať sa. Rado skúša svoje možnosti a objavuje schonosti svojho tela. Jednotlivé pohyby sú viac harmonické, dieťa sa učí aj zložitejšie pohyby: poskakovať, cválať, rôznymi spôsobmi skákať.

  • udrží sa na jednej nohe s rôzne nakloneným telom,
  • pri chôdzi po schodoch dole strieda nohy,
  • po schodoch nahor vie vybehnúť.

Americká Národná Asociácia pre šport a telesnú výchovu odporúča deťom predškolského veku denne:

  • 60 minút pohybovej aktivity „usmerňovanej“ dospelým (rodičom, či učiteľom)
  • 60 minút pohybu podľa svojej slobodnej vôle a chuti
  • netráviť viac ako 1 hodinu vkuse nečinnosťou (fyzickou), samozrejme okrem spánku.

Televízia a počítač

Nedovoľme dieťaťu sledovať televíziu alebo hrať sa na počítači viac ako 1-2 hod denne. Hoci je veľa programov označených ako vhodných pre danú vekovú skupinu, žiadny z nich nieje potrebný pre ich vývoj. Ak sa rozhodneme dieťaťu dovoliť hru na počítači, starostlivo vyberme program a webstránky, ktoré dieťa môže navštevovať.

Kedy zájsť k lekárovi

Ak sa vaše dieťa odmieta zapájať s ostatnými deťmi do športových hier alebo sa sťažuje na bolesť po fyzickej záťaži, bolo by dobré porozprávať sa s vašim detským lekárom.

Poznajme svoje dieťa, pomôžme mu nájsť to, čo by ho bavilo a dajme mu možnosti.

Budúci týždeň si posvietime na dojčatá a batoľatá - čiže bábätká a detičky.

 

Hodnotenie

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 1 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.

inzercia

Komentáre

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised


Poslať odkaz priateľovi

inzercia